Кто пьет пресловутые 2 литра в день какой эффект ?

начала столько пить-появились отеки(( сейчас пью немного, как раньше, нет лишнего веса от этой воды.

Кожу стало меньше сушить. Отеки наоборот ушли. Режим питания соблюдать гораздо проще.

никакого

ссу весь день, порой и 2.5 пью

Отеки

Я пью только воду
Даже чай и кофе не пью
потому что нравится
Пью давно, поэтому не могу сказать какой эффект, просто не помню тех времен когда не пила.
У кого там отеки? На ночь и вечером не напивайтесь. Основная часть потребления воды должна приходится на утро и день.
И углеводы не ешьте после 17.00 , углеводы задерживают воду в организме.

Я уже десять лет как пью не меньше 5 литров жидкости в день. Для меня это норма . Отечность иногда появляется, но с моими 42 кг - совершенно не ощутимо. В плане здоровья почек - все хорошо, водная нагрузка не сказывается.

+++
Плюс еще соленого поменьше

пью столько потому что организм требует - т.к. чай и кофе мочегонные. из эффектов - кожа писаюсь очень часто. плюсов нет. кожа *****. кстати, очень жалею, что лет 10 назад начала пить много воды - прям заставляла себя насильно. сейчас не могу жить без воды - приходится утром не вставая с кровати сразу пить - иначе аж горло дерет, да и в течении дня сильно зависима от воды. поэтому девы - не начинайте много пить - это во вред!

пост 9 - кожа как была в юности жуткой с прыщами и порами - так и осталась.

Ничего себе, когда вы успеваете столько выпить

Меньше хочется есть.

Не вижу эффекта какого-либо. Я никогда в жизни не пила воду вообще. А тут села на диету, которая требует пить воду, фу, но приходится. Не вижу разницы.

проводили эксперимент в передаче какой-то - 1 близняшка в течение месяца пила 2 литра воды, другая - нет. Состояние кожи у обоих не изменилось (проверяли аппаратом. Мне кажется, что минус от водной диеты перекрывает ее сомнительные плюсы (в туалет приходится бегать каждые 40 минут)

а я с воды только больше жр ать хочу, постоянно при чем, желудок аж закручивает. когда не пью воду практически-все в порядке

писаю оооочень часто,замучилась уже! А так,кожа лучше стала, особенно на ногах,растяжки перестали появлятся

я месяц как начала пить 1,5 л воды в день. и пока не понимаю когда успевать есть?! встаёт выбор то ли стакан воды выпить, то ли поесть. если попью - есть уже некуда, если поем пить не хочется (да и нельзя вроде воду после еды сразу).

Вода необходимо организму, чтобы выводить все ненужное в первую очередь (а в наше время всякого шлака в нас до фига с такой едой и экологией).
Я выпиваю больше трех литров в день стабильно. Приучила себя - бутылка воды всегда под рукой 9на рабочем столе, в квартире бокалы большие).
Результат - состояние кожи. Отеки - никаких. Если вы отекаете - значит пить надо еще больше (не на ночь, конечно). Организм задерживает воду, если она нужна. И раз есть отеки - значит организм нуждается в воде больше, чем вы думаете.
По поводу туалета - дада))))) все ржут)) Но со временем, видимо, мочевой пузырь растягивается и бегать не надо каждые 20 минут. Кароч, на это я не жалуюсь.
И вес подруги, которых приучила пить воду - сразу почувствовали эффект. Все срау заговорили про кожу, перестала сохнуть. А по мелочам - у всех дальше по-разному, у кого что. Одна, например, жаловалась на болезненные месячные. Через три месяца регулярного питься ей стало намного легче. И это понятно, так как вода помогает выводить шлаки, т.е. разгрузить другие очищающие системы (месячные, потовые железы и т.д.).
Пейте водичку (в бутылках и фильтрованную), не будет лишним)

я пью два литра и даже больше , но не потому что надо,не впихиваю, просто всю жизнь была водохлебом:) в течении дня пью утром кофе и вечером чай, остальное вода и морсы.
ну и в принципе мне надо много пить, соли из организма выводить.

Пить воду нужно только мясоедам. Т.к. для утилизации 1 грамма белка организму требуется 42 грамма воды.
А вот сыроеды могут вообще воду не пить. Во фруктах и так много воды.)))

Какая глупая тетя!)

Я пью минимум 1,5 л воды в день, чаще больше. Кожа уже давно не сухая, а раньше даже шелушилась. На ночь не пью, поэтому никаких отеков нет. Моча прозрачная, у тех, кто мало пьет, она желтая). Короче, одни плюсы)

Вот еще кстати. В дни, когда я занимаюсь в зале, пью больше, естественно.

Про 2 литра воды в день уже доказано, что это чушь. Я пью по 1,5, не больше 2. В туалет постоянно хочется, когда много) а так все как обычно. Надо чувствовать свой организм, не вливать насильно. Слишком много воды тоже вредно.

Про 2 литра воды в день уже доказано, что это чушь. Я пью по 1,5, не больше 2. В туалет постоянно хочется, когда много) а так все как обычно. Надо чувствовать свой организм, не вливать насильно. Слишком много воды тоже вредно.

Ага,ага,наговорите тут,а ***** поверят...

😄

Никогда не понимала, зачем насиловать себя водой? я пью 3 чашки чая в день, мне хватает жидкости. Это ж надо такие вливания совершать, а главное, ЗАЧЕМ????

Тож не верила, что будет толк, а начала воду пить, потому что стала заниматься спортом наконец-то регулярно, и организм сам воды запросил.
Пью полтора-два литра в день.
Стала реально лучше себя чувствовать! И ем меньше!
Эффект - похудела на 6 кг за 3 месяца. И ведь не девочка уже, а в моем возрасте уже легко вес не уходит.

*Facepalm*

Ничего удивительного, вес без воды не сбросишь) И в зале без воды не получится.

А кто вам сказал, что мы насилуем?? Мне вода нужна как воздух, вам три чашки в день хватает...5 литров я считаю перебор, а 1,5 литра войдет легко.

Она не воду пьет 3 чашки в день, а чай.

так ведь этим 1,5 литрам надо выйти, это только с с а ть бегать и потеть , смысл?

Ну, это вы потом будете спрашивать, когда какой-нибудь камень в почке двигаться начнет и почувствуете, что такое почечная колика! Сильнее боли нет!. Я тоже наивная была и не понимала, нафига себя насиловать и пить, если не хочется. Результат - дробление камня. Врач сразу спросил - сколько жидкости пью?! Сказал, что мне надо как минимум 6-8 чашек в день и не только чая, лучше воды. Теперь, когда пью норму, с почками никаких проблем.

А в в курсе, что моча в норме желтая, а не прозрачная?? Бледно-желый цвет или бесцветная моча – полиурия различной этиологии: начальная стадия хронической почечной недостаточности, сахарный и несахарный диабет.

В первый раз такое слышу. Ужас. Но из моих родственников никто себя водой не мучает и проблем с почками нет, ттт.

Чаще в туалет ходить конечно приходится, ну так это ничего страшного. А потеть? Не поняла вопрос? И смысл такой-если занимаешься спортом-без воды НЕ ПОЛУЧИТСЯ! Смысл вам объяснять очевидные вещи?? Вы не пьете потому, что вам лень лишний раз в туалет сходить, так что ли?)

Тем более, ей минимум после этиз трех чашек чая три воды надо выпить за день.

Не знаю, не в курсе. По телеку врач говорил, что желтая моча у тех, кто пьет мало воды. Я пила мало-была желтая, теперь светлая.

И какой у меня сахарный диабет может быть, если мой вес в пределах нормы?

А вы когда пить хотите, терпите, ждете своих "трех чашек чая"?

Мне хватает этих 3х чашек, ну если совсем жарко, то могу еще выпить что-нибудь, но 1,5 литра воды пить- это насилие над собой (для меня). А про мочу почитайте, светлая- это признак патологии

Если насилие для вас, не значит, что насилие для всех. Для меня насилие жить без воды

Хороший метаболизм, биологически организм значительно моложе возраста в паспорте (по мед проверкам). Достаточно неплохая фигура (тут и вода, и пп, и в целом здоровый образ жизни) в долгосрочном периоде.
Вообщем-то все.

я больше пью.но я водохлеб.и при этом несколько лет было обезвоживание кожи,боролась другими методами,т.к. потребление воды тут не причем.пить нужно столько,сколько организм требует.а не насиловать себя.

+++++++++++

я пью, но не два литра, а соклько требует организм. иногда больше иногда меньше.в се оч индивидуально. я не могу без двух стаканов воды натощак сразу после того, как почищу зубы и язык.пить воду НУЖНО!

А почему именно 2 литра? Вообще читала, что норма жидкости зависит от веса ( и это логично), 30 мл на кг веса, вот к примеру мне по этой формуле надо пить 1,3 литра, всегда выпиваю без проблем. Естественно человеку, который тяжелее меня вдвое и пить стоит больше вдвое.

Да почему нужно то? Я за 35 лет ни разу выпила за день более стакана воды, а вообще обычно совсем не пила воду, только чай. Что скажете, я вся больная и с лишним весом? Нет.