Много фруктов на завтрак

Увы. На фруктах потолстеть невозможно.)))
Вот только кефир - лишнее. В употреблении бродильных бактерий нет никакого смысла.

ну кому как. свекровь когда то мучалась с желудком и ей в лечебных целях рекомендовали отказаться от фруктов, она ела только яблоки печеные. ну и естественно правильное питание и никакого жаренного. она 20 кг сбросила на таком питании.

На фруктах разнесет быстро)) посмотрите количество углей и сколько сахара! В одном нектарине 15 гр углей. Утром еще ничего, но вот есть индивидумы , которые на фруктах пытаются худеть)))

Я вообще не понимаю,как с утра едят фрукты) и кисломолочное.Не могу в себя с утра это запихнуть.

Очень даже можно, если количество съеденных калорий превысит количество потраченных. А фрукты есть очень калорийные: бананы, манго, виноград

Автора не пронесло потом?

я подсчитала калории там 500 почти вышло

От кефира жор, не пейте его, фрукты вырыгать и все

Если больше ничего не будешь есть сегоднч то не будет привеса

ну, вот не такие уж они и низкокалорийные! Да еще и углеводы сплошные

с одного раза ничего не будет,а вот если постоянно их жрать и немеренно,то разнесет.

гастрит и язва у тебя будут/

Что такого, я на бананах худею

Вы не учитываете, что калории (энергия сгорания) не единственная энергия, получаемая человеком вместе с пищей. Фрукты богаты более эффективной энергией.
Представьте для сравнения паровоз и электровоз. Второй приводится в движение электричеством, а не дровами, как первый. А всем известно, что фрукты щелочные, т.е. несут в себе электролит.)))

Фрукты с кефиром. Вы не забродили? Фрукты можно есть в 1й половине дня. С молочкой лучше не мешать. На завтрак хороши сложные углеводы и белок+клетчатка. Гречка , мясо и салат идеально

Главное попку мыть,чтоб не воняла весь день после таких завтраков.и в офисе можно хорошо так продристаться.

Что за глупый вопрос! Значение имеет только суточный калораж, а не разовый прием пищи. А фрукты без нормальной еды вызовут метеоризм.

. Привес нет, понос - да.

Чем дело закончилось? Привес был?)

нет) даже 100 грамм скинула

Что за бред
"Углеводы,калории!!"
Эти углеводы и фруктоза не отлаживаются жиром,как после хлеба или шоколада. Ешьте и не бойтесь.

Привес от фруктов. Так если не есть умереть можно

Хлеб, шоколад,фрукты все в меру. И то не у всех откладывается