120 кг: худеть надо, но мотивация слабая...
Тамара
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
973 ответа
Последний —
Перейти
Принцесса Изабелла
90кг
Сообщение было удалено
Таки да, оптимизм и хорошее самочувствие очень тесно связаны.
Ну что там у вас с разгрузочным днем?
Ну что там у вас с разгрузочным днем?
90кг
В общем, диеты откладываются :) Мне иногда кажется, что я схожу с ума, потому что у меня мысли и решения меняются по сто раз на дню. То вдруг решаю, что все, надо голодать, спустя буквально несколько минут думаю, а зачем? надо просто нормально питаться и не переедать, и думаю, что приготовить, чтобы и вкусно и полезно. И такая чехарда постоянно в голове, просто колбасит от нее! Видимо, неподходящее время сейчас, надо подождать какой-то внутренней определенности и стабильности.
90кг
Принцесса Изабелла
Сообщение было удалено
Ничего :( все ушло в слова и рассуждения. Мои разгрузочные дни получаются всегда спонтанно или, по крайней мере, без особой подготовки и анонсирования. Как бы сами собой, что убирает момент прессинга от ожиданий. Не знаю, как объяснить даже, просто берешь и делаешь, когда меньше всего от себя ожидаешь и думаешь об этом. Чем больше я заморочена на этой теме, тем хуже вся ситуация. Я даже больше начинаю заедать, как бы назло
Принцесса Изабелла
90кг
Сообщение было удалено
Ха ха )) А вчерашняя запеканка - это была такая подготовка к голодовке? ))
У меня аналогично. Пока на работе и хожу туда-сюда, все время думаю, что надо себя ограничивать. А как увижу шоколадку, то сразу все забываю. Пока не съем, не успокоюсь.
Ну вы хотя бы во все тяжки не пускайтесь, раз пока нет нужного настроения.
Но лично у меня настроения вообще никогда не бывает. Я если уж сажусь на жесткую диету, то все равно продолжаю с ума сходить по сладкому, причем намного сильнее, чем когда просто нормально питаюсь.
У меня аналогично. Пока на работе и хожу туда-сюда, все время думаю, что надо себя ограничивать. А как увижу шоколадку, то сразу все забываю. Пока не съем, не успокоюсь.
Ну вы хотя бы во все тяжки не пускайтесь, раз пока нет нужного настроения.
Но лично у меня настроения вообще никогда не бывает. Я если уж сажусь на жесткую диету, то все равно продолжаю с ума сходить по сладкому, причем намного сильнее, чем когда просто нормально питаюсь.
Принцесса Изабелла
[quote="90кг" message_id="60313511" Я даже больше начинаю заедать, как бы назло[/quote]
Наверное настолько ярко себе представляете разгрузочный процесс, что мозг решает, что вы уже сидите на диете, причем уже довольно давно. А значит, уже хватит диетиться, пора хорошо покушать )) Думаю, это такой защитный механизм, а без него было бы намного больше анорексичек.
Наверное настолько ярко себе представляете разгрузочный процесс, что мозг решает, что вы уже сидите на диете, причем уже довольно давно. А значит, уже хватит диетиться, пора хорошо покушать )) Думаю, это такой защитный механизм, а без него было бы намного больше анорексичек.
Принцесса Изабелла
А вот забавно. Говорят, что если человек ярко представляет себе процесс тренировки, то результаты реально растут, как будто человек взаправду тренировался.
Почему же с диетой это не работает? Я бы тогда была самой стройной!
Почему же с диетой это не работает? Я бы тогда была самой стройной!
вот
90кг - да, у меня плоскостопие. И сильное! На обеих стопах)
Сразу оговариваюсь - никакой сложности, дискомфорта нет. Я даж стал интересоваться - почему так?
Сразу оговариваюсь - никакой сложности, дискомфорта нет. Я даж стал интересоваться - почему так?
Хочу 59!)))
90кг
Сообщение было удалено
Вы прям меня описали!!!!! Как только мой мозг слышит диета) разгрузочный день, все , надо про запас наесться ...Зная уже эту особенность, просто что то делаю по части питания, по шажочку, по чуть-чуть чуть.
90кг
Принцесса Изабелла
Сообщение было удалено
Это была экономия продуктов, иначе творог бы испортился :( это было бы непозволительной роскошью в моем нынешнем безработном состоянии.
вот
Принцесса Изабелла
Сообщение было удалено
Да-а-а, говоря-я-я-яТТ!!)
(прочти правильно)
)))
(прочти правильно)
)))
90кг
Принцесса Изабелла
Сообщение было удалено
Не знаю, в моем мозге как минимум два человека :) один всегда за правильные действия, а второй, наоборот, за свободу действий и против любых ограничений. Второй часто одерживает верх. А вообще, вот вы меня высмеяли сейчас, я подскочила резко с дивана, сделала комплекс упражнений, от скручиваний и махов руками до приседаний с гантелями по 4 кг., упр на руки, растяжка, вспомнила про шею поздно, стала делать вращение и у меня потемнело в глазах и зазвенело в ушах. Такого со мной еще не было %\ я сначала даже не поняла, думала это что-то извне звенит. Пришлось лечь, чтобы не упасть. Что это было? Как-то страшно даже :) Нельзя так резко, хотя я и поела и сама такая здоровенная натренированная уже
90кг
вот
Сообщение было удалено
не представляю, как вы бегаете! а вес какой? плоскостопие само по себе это еще полбеды, но я почитала, что это начало проблем со всей опорно-двигательной. Плоский свод стопы не выполняет функцию амортизации при движении, поэтому ее берут на себя суставы снизу вверх, которые обычно не готовы к таким нагрузкам, поэтому здравствуй артроз и артрит. И все по цепочке.
вот
90кг - ща разъясню. Первое - я шею делаю, но без особо резких движений. Но сейчас везде твердят, что вообще опасно сильно ей крутить, мол это травмомопасно и тд и тд... Я сам не верю.
.
Холодного пота не было? вся разминка - много движений?? Ну 5 мин, 15, 20 , 30 ... БЕз перерыва.. Сколько примерно? На днях углей много ела? Или - почти их не ела?
.
Холодного пота не было? вся разминка - много движений?? Ну 5 мин, 15, 20 , 30 ... БЕз перерыва.. Сколько примерно? На днях углей много ела? Или - почти их не ела?
вот
90кг - бег не люблю. Бегал. ЩА нет. Теория правильная))
Вся моя практика - нет ничего, всё в норме.) Вес до 82 бывал.
Вся моя практика - нет ничего, всё в норме.) Вес до 82 бывал.
90кг
Хочу 59!)))
Сообщение было удалено
Это половина мозга, которая начинает активно сопротивляться и делать назло. Наверное психологи называют ее "ребенок". Взрослый решает, что телу нужна диета, а ребенок начинает капризничать сразу. Нужно искать механизмы, как успокоить или обмануть своего внутреннего ребенка. Он же здесь выше был назван жорик, как мне кажется :) вообще, психология очень интересная штука. С ее помощью можно было бы многого достичь при должном желании и усилиях. Но вот такая скрытность, спонтанность и краткосрочность целей очень помогают, согласна. Они усыпляют бдительность ребенка
90кг
вот
Сообщение было удалено
Кручу шеей уже давно, она у меня привычна к этому должна быть. Начала еще зимой, когда увидела наметившуюся холку. Да, минут 10-15 только успела, без перерыва. Несколько упр на скручивания, на махи руками (просто и с гантелями) по 50 раз все. Приседы с наклоном с гантелями тоже 50 раз, задняя поверхность рук гантелями 50 раз, жим гантелями от пола в полунаклоне 50 раз. Встаю и делаю шею и резко затошнило, потемнело, зазвенело :) Поела очень нехило, включая запеканку с кофе. Честно говоря, до сих пор голова кружится. Может это погодное?
вот
90кг - звенит, кружится, темнеет и нагрузка - всё оч похоже. Погодь.. поела - после?? не понял?
90кг
вот
Сообщение было удалено
Ну, и правильно, хотя у вас вес нормальный для бега. Я вот все мечтаю скинуть хотя б до вашего, чтобы бегать снова начать. Тоже думала, что не люблю, еще недавно, а начала и за уши не оттянешь. Хотя это наверное даже не бег, как таковой, а нагрузка. Мне не хватает движения по жизни. Работа была сидячая, сейчас все больше диван протираю. Что это за жизнь? Жизнь в движении ведь, вот бег и зацепил, серотонина без него мало :) Была бы зима, я бы на лыжах бегала, они вообще отлично для стоп и коленей
вот
упры ,канеш..))) приседы с наклоном - что это??
Зад поверх рук(трицепс).. ну понять можно, но - что именно за движения?
жим гантелями от пола в полунаклоне-))) Это как вообще?
ЖИм - это РАЗгибание руки, и никак иначе!
Но это лирика)))
.
Если резко стала делать, может от этого - сосудистое если. А так - жду ответа про еду - до, после, и ДО занятия - много было углей, или голодала..
понятно - ? ДО важно - что и как!
Зад поверх рук(трицепс).. ну понять можно, но - что именно за движения?
жим гантелями от пола в полунаклоне-))) Это как вообще?
ЖИм - это РАЗгибание руки, и никак иначе!
Но это лирика)))
.
Если резко стала делать, может от этого - сосудистое если. А так - жду ответа про еду - до, после, и ДО занятия - много было углей, или голодала..
понятно - ? ДО важно - что и как!
Наташа
О. А я думала ветка умерла. Вчера ушила еще на 4 см брюки (до этого 2 месяца назад на 8см), итого 14 см. А вес стоит 82 кг, как и до ушивания... Чудеса...
Неделю питаюсь без жирных, сладких и почти без хлебных продуктов.
Неделю питаюсь без жирных, сладких и почти без хлебных продуктов.
90кг
вот
Сообщение было удалено
после легла и пишу вам :) открыла все окна, свежо, но все равно какое-то марево, атмосферное давление низкое очень наверное
вот
90кг - не забудь - я мужик ваще-то))) И неслабый)
Ответишь - про себя- то - жду ведь! про еду и разминку свою.
Ответишь - про себя- то - жду ведь! про еду и разминку свою.
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
вот
90кг
Сообщение было удалено
на "ты" давай.
Ффффу-у-у...
ДО!! ела когда? и что ?
это всё ДО- было - кофе, запеканка...
Ффффу-у-у...
ДО!! ела когда? и что ?
это всё ДО- было - кофе, запеканка...
Наташа
90 кг, а ты все-таки почитай "Синдром белки в колесе". Очень верно изложены причины постоянного жора. Я как второго родила, так у меня жор еще тот был и даже после завершения ГВ. Нашла в той книге ответы на свои проблемы.
вот
90кг
Сообщение было удалено
не знаю. На работе тоже - головы болят, смотрю - давление стандарное для Москваы - 748. Я уж давно думаю, что-то ещё влияет, это не давление.
Да, "это" погодное - влиять может.
Да, "это" погодное - влиять может.
Наташа
вот
Сообщение было удалено
Абалдеть! У нас мужчины тут? Серьезно? Буду тогда скромнее в высказываниях ;)
вот
90кг - лан, чё пытаю...
Если до- мало угля(или полуголодная) - потом нагрузка - резко падает сахар в крови.
Симптомы все твои.
Надо сразу сладкой водя, кусок сахара, конфету.. Даже торты советуют.
Самый бывалый - почему-то считает лучше колы нет в этом случае.
Если до- мало угля(или полуголодная) - потом нагрузка - резко падает сахар в крови.
Симптомы все твои.
Надо сразу сладкой водя, кусок сахара, конфету.. Даже торты советуют.
Самый бывалый - почему-то считает лучше колы нет в этом случае.
Наташа
Короче, для себя поняла, что диеты не работают. Правильное питание наше все. Исключить вредные продукты, а полезными можно досыта наедаться. Короче, мой путь таков :)))) Кроме этого - отказаться от кофе, наладить сон, перестать нервничать.
90кг
вот
Сообщение было удалено
до и много, не голодала вообще.
это когда наклоняешься вперед, спина ровно, руки к гантелями на полу почти, и сгибая руки в локтях поднимаешь гантели от пола на себя к груди
приседы нечто похожее, только там работают не руки, а задняя поверхность бедра и зад. Поднимаешь те же гантели с пола выпрямляясь, потом опускаешь к полу, полуприсев с прямой спиной, потом снова поднимаешь. Понятно? Это упражнение в зале со штангой делают на рост ягодиц, но у меня только гантели дома
это когда наклоняешься вперед, спина ровно, руки к гантелями на полу почти, и сгибая руки в локтях поднимаешь гантели от пола на себя к груди
приседы нечто похожее, только там работают не руки, а задняя поверхность бедра и зад. Поднимаешь те же гантели с пола выпрямляясь, потом опускаешь к полу, полуприсев с прямой спиной, потом снова поднимаешь. Понятно? Это упражнение в зале со штангой делают на рост ягодиц, но у меня только гантели дома
Наташа
У и спорт, конечно, чтобы не обвиснуть! А Автор 120 кг появлялась ( не охота столько инфы перечитывать).?
вот
Наташа
Сообщение было удалено
?? Ни-и-З-З-ззз-Я-я-я-??
Наташа
Тихо сам с собою я веду беседу :)))))
Наташа
вот
Сообщение было удалено
Можно, конечно!!!
вот
это когда наклоняешься вперед, спина ровно, руки к гантелями на полу почти, и сгибая руки в локтях поднимаешь гантели от пола на себя к груди --- тяга в наклоне)
.
про "приседы твои" - чёт ваще фигня) посмотри - "становая тяга" - есть на прямых ногах, можно там ЖЖ.. задействовать, но у меня не работает.
Набери в поиске.
А-а-а.. перечитал - "становая тяга классическая" это. Ну как присед почти, только вес в руках.
Нужна попа - выпады пробуй.
.
про "приседы твои" - чёт ваще фигня) посмотри - "становая тяга" - есть на прямых ногах, можно там ЖЖ.. задействовать, но у меня не работает.
Набери в поиске.
А-а-а.. перечитал - "становая тяга классическая" это. Ну как присед почти, только вес в руках.
Нужна попа - выпады пробуй.
вот
Наташа
Сообщение было удалено
да видим, просто ... ваще ,я домой иду.
Удачи.
Удачи.
Наташа
вот
Сообщение было удалено
Вам тоже ;)
90кг
вот
Сообщение было удалено
Скорее переела, чем мало. Чего только не было! Салат из капусты вчерашний доела с котлетой из говядины, кусочком авокадо и парой кусков бородинского хлеба. Запила все это кружкой кофе со сливками и сахаром и парой кусков запеканки. Потом еще захотелось апельсин, заглотила и его. Зачем эти подробности? Я же написала, что поела нехило. Я сейчас пытаюсь сместить основное кол-во пищи на утро и день, чтобы вечером не есть. Буду снова по старой схеме пытаться заменять ужины на занятия спортом (с Джилиан Майклс в прошлый раз по ее 30 дневному курсу) Хотя тогда у меня был мотиватор рядом, за мной наблюдала моя маман :) Я ради кого-то могу выкладываться и прыгать выше головы, а ради себя мне лениво и часто машется рукой. Но я не сдаюсь и намерена пробовать вновь и вновь
Соня
Тамара
Сообщение было удалено
Тамара, обязательно обратитесь к психотерапевту, доктор Вам обязательно поможет найти мотивацию, желание, силы, и возможно вы поймете причины вашего набора веса.
То, что вы тут и просите совета- уже шаг!
Если вам нужно порекомендовать мозгоправа, можем поговорить лично
skype- cat_manilla
То, что вы тут и просите совета- уже шаг!
Если вам нужно порекомендовать мозгоправа, можем поговорить лично
skype- cat_manilla
90кг
вот
Сообщение было удалено
да, это она. все именно с ютьюбских фитоняшек и их занятий. просто терминологией не владею. Попа не нужна особо, нужно все :) просто понравилось упражнение. Выпады пока не могу, у меня колени слабое место. Хотя раньше делала и выпады. У Джилиан в комплексе они тоже есть. Не люблю их из-за коленей
90кг
Наташа
Сообщение было удалено
Нет, она ушла на другие ветки, похоже. А мы здесь за нее на хозяйстве :) пытаемся похудеть :)
Гость
Достала реклама на полэкрана. В каждой теме можно прочитать три поста и надо закрывать страницу. Это что, способ разогнать всех посетителей сайта?
Принцесса Изабелла
вот
Сообщение было удалено
Особенно при артрозе шейного сустава нельзя шеей крутить.
Я только сегодня утром прочитала, что еще есть синдром парикмахера. Человек подолгу сидит откинув голову назад. Потом - глядь - а он помер!
И нельзя никому давать массировать себе шею. Мне это еще 20 лет назад говорила мой врач, которая меня лечила гимнастикой от сколиоза.
Я только сегодня утром прочитала, что еще есть синдром парикмахера. Человек подолгу сидит откинув голову назад. Потом - глядь - а он помер!
И нельзя никому давать массировать себе шею. Мне это еще 20 лет назад говорила мой врач, которая меня лечила гимнастикой от сколиоза.
Принцесса Изабелла
Гость
Сообщение было удалено
Со смартфона сидите? С компа норм, только приходится вниз страницу прокручивать.
Тут и сайт уже давненько плохо работает. Сообщения кое-как отправляются, коды еще эти дурацкие ввели.
Тут и сайт уже давненько плохо работает. Сообщения кое-как отправляются, коды еще эти дурацкие ввели.
Принцесса Изабелла
90кг
Сообщение было удалено
Похоже, что кровоток в шее пережали или что-то подобное. Как себя чувствуете-то?
Принцесса Изабелла
90кг
Сообщение было удалено
Хотите, я над вами каждый день по 2 раза буду смеяться? И еще на слабо брать ))) Сразу похудеете!
А на меня подколы не действуют вообще, я сама над собой рада посмеяться.
У меня иногда бывает такое, что сердце бьется неритмично. То бывает замрет, и как будто совсем остановилось. Один раз оно так остановилось, и не бьется вообще. Я сижу жду, когда забьется. А потом в глазах стало темнеть, а звуки стали походить на комариный писк. Чуть сознание не потеряла, так страшно было.
А на меня подколы не действуют вообще, я сама над собой рада посмеяться.
У меня иногда бывает такое, что сердце бьется неритмично. То бывает замрет, и как будто совсем остановилось. Один раз оно так остановилось, и не бьется вообще. Я сижу жду, когда забьется. А потом в глазах стало темнеть, а звуки стали походить на комариный писк. Чуть сознание не потеряла, так страшно было.
Алина Селина
Интересно, что в смысле питания мир как бы разделился на две половинки. Особенно много экстрима в диете. Я сама наделала кучу ошибок в поисках правильного питания. Для интересующихся грамотным подходом к своему здоровью порекомендовала бы два источника https://www.bloknotic.com/ и другой сайт Шпинат и гречка с упором на сезонные и натуральные продукты питания.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
90кг
Принцесса Изабелла
Сообщение было удалено
А я массировала и не раз. Даже массажером. Такой кайф. Даже по костям черепа, когда вся голова вибрирует. У знакомых есть такая виброплатформа,на ней похоже голова вибрирует, только уже со всем телом. Не знаю, я как-то проще ко всему. Это потемнение у меня впервые, видимо резко очень начала. Сразу с дивана во все тяжкие :) Сейчас нормально, спасибо. Уже дела домашние поделала, сейчас достирывает машинка, вешаю и иду гулять
90кг
Принцесса Изабелла
Сообщение было удалено
Аритмия такая? У меня тоже бывают небольшие перебои в стуке сердца. Но занятия спортом, как мне кажется, улучшаю ситуацию заметно. Занимайтесь!
Принцесса Изабелла
90кг
Сообщение было удалено
Хорошо, что обошлось. Больше так активно не крутите шеей, это может быть опасно! Только вот недавно прочитала в книге одного врача, что с шеей надо бережно обращаться.
Я имела ввиду, нельзя доверять другому человеку массировать себе шею. Самой можно массировать, но осторожно.
Я имела ввиду, нельзя доверять другому человеку массировать себе шею. Самой можно массировать, но осторожно.
Принцесса Изабелла
90кг
Сообщение было удалено
Ага, такая аритмия. В интернете пишут, что если начнешь от нее сознание терять, тогда надо лечить, а перебои у всех бывают, но не все чувствуют.
У меня в последнее время не бывает аритмии, не замечала давно уже. Как стала более правильно питаться, так и аритмия эта уменьшилась и ходить могу теперь быстрее. Многое улучшилось.
У меня в последнее время не бывает аритмии, не замечала давно уже. Как стала более правильно питаться, так и аритмия эта уменьшилась и ходить могу теперь быстрее. Многое улучшилось.
Следующая тема
Предыдущая тема
Крупнокалиберные дамы! Расскажите о своей мощной мотивации для сброса веса. Здоровье, как видим, таковой мотивацией не является. Страшилки о болезнях - аналогично. Мужики - тем более. На вид в зеркале - начхать. С красивой одеждой проблем нет - в моей стране в магазинах есть модные и красивые вещи на все размеры. Что еще то придумать, чтобы аж торкнуло и побудило жестко соблюдать грамотный рацион хотя бы полгода?