Меню худого отприроды

Странная тема. Худые от природы едят, что хотят, ни в чём себя не ограничивают.

Мясо, сливочное масло, сыры, много чая,сладости. Пара фруктов. Питаюсь интуитивно в целом.
Но: маленький объем желудка и не люблю животный жир ни в каком виде.

Имеется в виду, сколько и какой еды выходит на примере рациона одного дня.

Утром была каша овсяная на молоке, кофе и бутерброд с сыром. Потом банан и яблоко. Сейчас смолотила ржаной багет с бужениной и помидором, пью чай с пряником. Попозже съем грушу. Вечером будет творог со сметаной и чай с конфетами.

Меню сегодня:
завтрак 4 бутерброда с печеночным паштетом (2 булочки люкс пополам, паштет толстым слоем), чай с сахаром.

до обеда хурма, 1 йогурт Данон

обед мясной щи с квашеной капустой, хлеб с майонезом 1 кусок.

ужин окунь морской печёный в духовке, 2 рыбки размером с ладонь, немного вареного риса. без хлеба.

перед сном съем наверное апельсин, или питьевой йогурт.

Подруга метет все подряд за двумя детьми и мужем. Это при том, что за 40. Худые от природы не придерживаются никаких меню )))

Слово "меню" тут употребила в том значении, что выходит за день. Немного не так сформулировала вопрос

Когда нервничаю могу хоть торт съесть 2 кг и все равно минус 1 кг.

А вам зачем? я сытно завтракаю, картошка с котлетой, например, порция средняя, хлеба много ем, без хлеба не наедаюсь, потом чай пью с пирожные, сладостями.
На работе обед в столовой, плов, довольно жирные продукты все... , потом перекусываю... пироги, булочки. Сытный ужин дома, например борщ, долго перечислять все... сегодня роллы заказывала с пиццей, ела после борща. Вешу 54 при росте 176, 27 лет. С возрастом конечно поправлять постепенно. Годам к 40 думаю пора будет на диету садиться, чтобы оставаться стройной.

На завтрак ем одно яйцо или бутерброд с кофе. Второй завтрак на работе - пирожок с чаем. Обед - суп с пирожком или второе. Полдник - пирожок с чаем. Ужин - как получится, иногда в фастфуде гамбургер + картошка.

Не люблю сладкое и мучное, только мороженое и хлеб чёрный, ещё сладкую газировку люблю и пью часто.
Сегодня утром творожный сыр упаковка хохланд и хлебцы. На обед пюре и котлета, ну пюре грамм 300 было, котлета одна. Перекус 2 лимона)))) люблю их. На ужин котлету доем, а то пропадёт. Позже ближе к ночи встреча с подругой, в Макдональдс зайдем, у меня там стандарт ролл с креветками и кола 0.5, больше мне там не нравится ничего.

завтрак - суп вермишелевый с 1 кусочком мяса, чай сладкий. До обеда - мандаринка + хлопьев немного. Обед - рисовая лапша с овощами и курицей в сливочном соусе (порция немаленькая, 340 грамм), чай с лимоном без сахара. Чуть позже - мандаринка. На ужин точно будут бутерброды со шпротами, купила баночку вчера, осталась половина. Чай. Перед сном точно буду либо виноград, либо яблоко.
Вот так на сегодня)

Есэм что хочу, когда хочу и во сколько хочу. Вот мое сегодняшнее меню. Завтрак : яичница с колбасой и сыром, овощной салат, 2 бутерброда с маслом и икрой, сладкий кофе со сливками. Перекус - жирный творог, яблоко, зефир-5 штук. Обед -запеченная семга, салат, 2 куска торта, сладкий чай. Полдник-сырники со сметаной, компот, манго, шоколадка. В течение дня перекусы постоянно, конфеты, 2 горсти орехов ( миндаль, фундук), фрукты, 2 беляша. На ужин буду есть мясо-по французски, салат. Сейчас сижу и ем конфеты "Рафаэлло ". Еще перед сном всегда ем мороженое и ещё что-то сладкое

Я худая от природы, у меня худые родители и при этом они тоже едят абсолютно все

Сегодня утром тазик (550мл кофе со сливками), днем плов и мандаринка, вечером на работе чай и вишневые сосалки, домой приду ченить нажрусь.

Лет: Неделю назад была эта тема.
Какое ещё меню? Что дома нашла, то и жру сколько хочу. Готовить лень сегодня. Сейчас пойду дожру своё неудачное позавчерашнее печенье на полпачке масла, потому что пирожки мы вчера слопали с мужем.

Сколько, сколько. Не помню я. Ну, вот в последние дни: В субботу пицца, в понедельник пицца, потом беляши, вчера пирожки. Литр молока в день обязательно, с солью. Кружку чая, 6 ферерро роше, печенье. В понедельник и субботу ещё бутеры были с красной рыбой. Ну, и пачка сырых макарон. Огурец, полкило малины свежей, 4 мандарина. Сегодня пока консерву скумбрию в масле съела и малины, надо что-то на ужин, а в холодильнике мышь повесилась, один сыр валяется.

Я худая, ем все, но очень помалу. С детства. поэтому и худая, наверное. Но так ем и сало и картошку жареную и булки.

Вот-вот. В этом и секрет. Худые всегда "ченить нажрутся" по случаю и дальше пойдут, не думая сколько, чего и про диеты. А толстые много думают про меню, готовку, вес, диеты, и, походу, с этого и жиреют. Нам, худым, просто пох на еду, главное чтоб вкусно и не париться.

Завтрак: яблоко. Поздний завтрак: 2 бутерброда с сыром и огурцом или каша овсяная. Перекус: апельсин. Обед: тыквенный суп-пюре с сухариками. Перекус: орешки с мёдом или фрукты, или хлебцы. Ужин: Лосось запечённый с запеченной картошкой. Могу в любое время съесть полторта или две шоколадки умять, не толстею, но при этом спорт и сауна регулярно от 3х раз в неделю. А бывает, что пару разв месяц ,лень готовить и ресторанная еда надоедает, целый день сижу на суши/пицце/ денере/гамбургерах.

Блин, вот чего приготовить? Риса нет, картохи нет.. Блины муж не жрёт, мяса нет. Пойду опять пиццу сделаю, что ли.

В 7ч: стакан воды с лимоном и медом. В 8ч: кофе без сахара и сливок+пара тостов с сыром. В 9ч - стакан воды. В 10 ч стакан воды. В 11ч: яблоко. В 12ч: замоченная сырая гречка с сырыми овощами+зеленый чай+пара тостов с сыром+пара долек горького шоколада. В 15ч: свитти (цитрус такой). В 16ч: запеченный в духовке кабачок со сметаной. В 19ч: две горсти орехов (абрикосовые косточки и фисташки)+помидор. В 20ч: мороженое (пломбир). Мне 48 лет. Рост 164см, вес 47кг. Я кагбэ ни в чем себе не отказываю, мне реально нравится только такая еда.

автор у худых не меню, у них блин такой МЕТАБОЛИЗМ

А, забыла! В 8ч еще мандаринка была!

автор, вы поправиться хотите?
я ела все подряд до 30 лет и фигура подростка была
к 40 немного женственней стала
к 50 начала набирать вес
и всё
теперь ограничиваю себя

Согласна. За неделю до критических дней ко мне приходит Жора и я начинаю хомячить, как не в себя. И ничего никуда не толстеется - я просто тогда чаще сру (по 3 раза в день) 😁

Мечты вечно голодного ребенка из неблагополучной семьи. Печально это все.

Вчера было на завтрак бутер с сыром и салат из 2 огурцов и перчины с коробкой 20% сметаны . Чай. Обед борщ, картошка с котлетой, сок, ужин, большая тарелка картофельных вареников и салат из огурцов и перца. Сегодня выходной, поэтому утром было 2 бутера с баклажанной икрой и полграната, на обед чашка лососевой ухи со сметаной и хлебом. Сейчас 6 вечера, еду домой и предвкушаю рагу из кабачков , картошки и баклажанов с мясом... Еще чай с конфеткой.

А сливочное масло, извиняюсь, это не животный жир?

Все подряд ем!И сало и масло сливочное и мучное,только понемногу,всегда в спешке и на ходу,иногда просто некогда поесть,зато на ночь-это святое дело!!!Правда сладкое не люблю,максимум кружку чая с одной ложкой сахара пью,вот и весь десерт!Иногда аппетит пропадает на несколько дней и я начинаю быстро худеть,приходится заставлять себя есть,иначе ноги становятся как у паука))))

Муж не поправляется. Он не то, чтобы худой, он стройный. По весу у него недобор, но на самом деле, видимо, кости легкие. Ест он мясо, булки и торты. Никаких овощей, из фруктов яблоки и ягоды, летом ещё черешню с вишней. Почти не завтракает, поздний обед - кусок мяса, потом начинаются углеводы в больших количествах. Те все не по правилам. Не пьёт, не курит, спорт умеренно. Когда он поглащает 3-ю булку за вечер, я начинаю завидовать, сама после 6 не ем, на ПП, физические нагрузки ежедневно или в зале, или дома, но чуть слабинку дашь, вес прибавляется.

И я. И ещё много пью воды и она откладывается по всему телу, а в первый красный день спадает.

Моя сестра весит 48 кг при росте 170 см, ей 42 года. Ест больше своего мужа в два раза. Она постоянно что-то жует. Я тоже была всю жизнь стройной. Но случилась в моей жизни неприятность, врач назначил антидепрессанты. Я поправилась на 8 кг, похудеть не получается.

Худыхи, а вы зимой сальце набираете? У меня набирается само по себе плюсом два кг, весной исчезают.

Нет , ни грамма вообще

бу-га-га. и рафаэлло тут же - мечта всех нищебродов

Ну вы и жрать))).

каждый грамм веса фиксируешь?

Каждый 100 г запоминаю) с утра взвешиваюсь.

Меню-меню...
У меня сослуживец есть, ему 45. Худой как шпала.
НЕПРЕРЫВНО что-то ест. Нет, не так. ЖРЕТ!!!
И в столовой на работе (по 2 порции каждого блюда), и потом на рабочем месте. Дома по его словам питание тоже непрерывное. Мечет вообще все подряд, без какого-то МЕНЮ. И не толстеет ни на грамм. Причем сам говорит- это гены, в семье на много поколений назад все были такие же точно. При этом аппетит зверский постоянно

каждый грамм веса фиксируешь?

Каждый 100 г запоминаю) с утра взвешиваюсь.
Зачем?

+++++

Что вы все на этом МЕНЮ сконцентрировались
Вам объяснили, что имелось в виду

Как я вам всем завидую! Так люблю вкусно поесть,но на следующий день сразу +1-2кг😢 Грусть

+1
Все дорогие продукты собрала и манго и икру и семгу.. Ахахаха))) и мечту всех нищебродов как кто-то выше выразился Рафаэлло сюда же.
Да и вообще нереально стока сожрать. Люди на новый год меньше едят по моему))

. +++ согласна .

По будням ем довольно мало, ниже пример приведу, по выходным побольше.
Вот вчера к примеру, будни, завтрак -пицца 2 куска (осталась от позавчерашнего дня), чай с сахаром. Перекус кофе кусок сыра ну грамм 30 был. Обед грибной суп со сметаной, кусок хлеба, чай, 2 маленьких кекса. Перекус салат свекла майонез чеснок гр.200, хлеб кусочек, котлета куриная. Ужин гречка с мясом(свинина) . Перед сном всегда выпиваю молочное молоко кефир йогурт, вчера ряженка была 300 гр.
Пью много минеральной с газом. Ем мало фруктов. Не люблю.
Выходные обязательно ем салаты с майонезом, пробую разные рецепты, но любимый это селедка под шубой, готовлю что нибудь заморочное на что время нужно, часто роллы пиццу заказываю. Люблю выпить коньяк или пиво.

я худенькая,но ем мало. и люблю только вкусную еду. если нет ничего вкусного,я лучше голодной буду. вчера утром чай и печенье,в обед встреча была в кофейне-кусочек пирога и капучино,на ужин в кафе-форель слабосоленая,полпорции солянки,полпорции каши,миникекс и чай. дома еще чай попила. сегодня-утром чай и печенье в обед котлета по киевски и пюре. ужин не знаю пока

Они едят все! И много по их мнению, но если поставить рядом все съеденное за день худышкой и женщиной размера 52+ то разница будет огромная, как блюдце и тазик литров на 50...

Так вы и едите животные жиры...хехехе))) тролль))

вы хоть вес рост пишите, понятие худобы у всех свое