Веганство/вегетарианство

Речь шла об индии и причинах возникновения там диабета 2го типа несмотря на вегетарианство.
И возникает он от насыщенных жиров коим богата молочка, кокосовое и пальмовые масла

ну это в общих методичках на сайте фрукторианцев написано. он ж шпарят все как один.
конечно в общих словах и без всяких исследований и статистики.

Алина, я не знаю откуда вы копируете, откуда берете свои копирайты, может сами сочиняете, но на эту тему есть научные источники, принятые официальной медициной всего мира. Вы уже здесь обсуждали причины возникновения СД 2 типа. К жирам это не относится. А вот к неограниченному употреблению углеводов сто процентов.

максимум что выдаст - это как из мяса Б12 плохо впитывается, а вот из травы.....
)))

Я привела ссылку на исследование. Оттуда и копирую.
Диабет 2-го типа возникает и-за нарушения обмена жиров а не углеводов. От кол-ва потребляемых углеводов не зависит.

открою вам секрет: 10 млн россиян, больных диабетом, точно как индусы не едят пальмовое и кокосовое масло. Но если вы сомневаетесь в россиянах, то немцы, голландцы, японцы в этой статистике присутствуют не в меньшем количестве.

исследование 15летней свежести по поводу диабета именно у мужчин...

она, кстати, такой кусочек скопировала)))) извините, не буду править текст и сама набивать, тупо из переводчика:

Потребление общего жира и насыщенных жиров были связаны с более высоким риском типа 2 диабет. Однако эти ассоциации исчезли после дополнительной корректировки для ИМТ . Потребления олеиновой кислоты, ***-жиров, длинноцепочечного н-3 жиров и α-линоленовой кислоты не были связаны с риском диабета после многовариантной корректировки. Линолевая кислота ассоциировалась с более низким риском диабета типа 2 у мужчин

Они едят другие насыщенные жиры. Мясцо, выделения из сисек, яйца. От этого и страдают.

Мясо =/= жирное мясо, можно есть рыбу или куриную грудку, печень и т.д.+ не написан способ приготовления.

Автор Алина, срасибо за тему! Вас интересно читать.
Я отказалась от мяса пол года назад по гуманным соображениям больше. Особо разницы не заметила, наверно ещё потому что мясо никогда не было моим любимым продуктом. Я сейчас читаю книгу что вы посоветовали и надеюсь что вдохновлюсь и попробую 80/10/10:). Приведите пример ваших салатов плиз и овощных приёмах
Авокадо как я поняла вобще нельзя?..

Vitalina, иожет отдельную ветку создадите? Вы влезли со своей хиромантией не по теме, напрягает вас пролистывать.

❤Девочки, набираем желающих в марафон по похудению при поддержке двух диетологов и психолога😉
Цена 500 р.
Отвечу на любые вопросы email: fashion_idei@mail.ru
WA +79295952442

Авокадо нежелательно есть т.к. он жирный.
По салатам, к сожалению, не могу подсказать, я их редко делаю, мне слишком лень их резать.
В книжке 80.10.10. очень много рецептов салатов.

Ребят, мы все не вечны. Чем бы мы не питались. Самое удивительное, среди долгожителей очень много мясоедов, которые не совсем здоровый образ жизни ведут, и выпить и покурить не брезгуют. Меня если честно умиляют люди, которые прямо так серьезно относятся к такой вещи, как питание. Какие-то теории бредовые, книги - да зачем вам это нужно? Один раз живем и волшебства не будет не для кого. Здоровый образ жизни - это не гарантия вообще ничего, и это совершенно не значит, что вы помрете позже всеядного соседа-алкаша. Это личное дело каждого, мне вообще пофиг, кто что ест, хоть солнечным светом питайтесь, но я тут прочитала пару страниц и ощущение, что в какую-то секту попала. Вот реально секта, типа Амвея. Автор особенно фразу про сисечные выделения раз сто повторила, ну не лень вам такой ересью заниматься? Я обожаю стейк средней прожарки с бокалом хорошего красного вина, но мне бы в голову не пришло создать тему на форуме по этому поводу и учить всех жить. А дети мои обожают «сисечные выделения» в холодном и горячем виде с мёдом. Если вам кайфово от килограмма бананов и пары листиков салата - я лично рада за вас, но пропагандировать это некорректно.

Ну знаете ли, жизнь одна и я хочу прожить ее полноценно, а не мучаясь со здоровьем. Все что у нас есть в этой жизни - это наше тело, и единственное что важно - это здоровье. Без него не нужно ничего.
Я хочу быть стройной всегда, всю жизнь. Хочу быть здоровой и в 50 и в 60 и в 70, не иметь возрастных заболеваний, не мучиться с сердцем, давлением, диабетом и не пить кучу таблеток. Хочу чувствовать себя хорошо и легко независимо от возраста. И поверьте, мне есть с чем сравнить свое самочувствие и внешний вид, и это сравнение абсолютно не в пользу всеядности

Ничего животная пища не перекрывает, врачи уже чуть ли не всем подряд выписывают витамины группы В курсами.

Когда уже заболели, конечно не едят, а до этого ели все подряд колбасу, печеньки, свининку. Вы в супермаркете присмотритесь, что люди в основном это и берут.

насмешили...
Девочки, вы хотя бы для начала почитали, искренне и и вдумчиво поинтересовались тем, о чем пытаетесь рассуждать.
Это все равно что плотник учит математика теореме пифагора. Пфффф...
Не хочу никого обидеть но нельзя так невежественно рассуждать о том, о чем не имеете ни малейшего представления.

Это у вас нет ни малейшего представления. Диабет 2го типа как раз и возникает из за жирных продуктов - мясо молоко яйца кондитерка

Можно хоть обчитаться умными книжками и знать всю теорию наизусть, вот только на практике число дегенеративных заболеваний растёт, и уже даже среди детей, но вам же это не интересно, главное на форуме сойти за умную.

Добавлю, что там сказано processed meats, а не про обычное мясо.

это всякая колбаса, хамоны и прочее.

есть много другой более достоверной стат-ки против вегетарианства, эта же не очень хорошо показывает реальность, если честно.

В Индии полтора миллиарда людей, поэтому 50 миллионов - капля в море, поэтому процентное соотношение было бы конечно лучше. Плюс, главный бич Индии - жуткие санитарные условия.

кол, на колу мочало, начинай сначала

про детей бы помолчала, хамоватая умница.
Дети к диабету 2 типа имеют ТАКОЕ же далекое отношение как ты к истине. Диабет 1 типа, которым болеют дети, вообще к питанию отношения не имеет. Это аутоимунное заболевание. Колбаски-печеньки.. 😂😂😂 Оборжаться можно от безграмотности. Зато с рупором. Учи матчасть перед тем как брать слово

Вы вообще не в теме. Диабет 2го типа у детей сейчас очень частое заболевание в связи с ростом детского ожирения. Особенно в Америке.

обратимся к статистике?
Вы, я гляжу, мастер брать инфу с потолка. Два дня на язык наступают вам, фактами, вам как с гуся вода.
Это называется сцы в глаза, все божия роса.
Статистику соотношения диабета 1 и 2 типа у детей в студию плиз. Заодно и посмотрим кто в теме

Ваша цитата «Дети к диабету 2 типа имеют ТАКОЕ же далекое отношение как ты к истине»
Я вам говорю что диабет 2 типа у детей ЕСТЬ и это ИСТИНА.
Вы облажались. Сели в лужу. Еще есть вопросы?

Окуляры протри, где ты про диабет у детей в моем посте вычитала?

конечно 2 тип у детей есть, безусловно, но процент его абсолютно минимален!!! Так же как и ваши "истины". Цифры вы, естественно, не принесете:), так как статистика это факты, а факты вещь упрямая.
Мне смешно уже читать вашу тему, Алина. По моему вы сюда приперли эту тему не для того чтобы искренне поделиться, а скорее покрасоваться и с учетом того, что торчите здесь круглые сутки, видать есть потребность в "бесконечном попздеть"...
Для меня здесь как бэ уже все ясно. Нашла более интересную для себя тематическую площадку, без навязывания глупости и с объективной инфой. Поэтому микрофон свободен.

Скатертью дорога.
Я и не утверждала что диабет 2 типа у детей превалируют над первым. Не надо мне приписывать то что я не говорила а потом это «опровергать».

Потребление общего жира и насыщенных жиров были связаны с более высоким риском типа 2 диабет. Однако эти ассоциации исчезли после дополнительной корректировки для ИМТ . Потребления олеиновой кислоты, ***-жиров, длинноцепочечного н-3 жиров и α-линоленовой кислоты не были связаны с риском диабета после многовариантной корректировки. Линолевая кислота ассоциировалась с более низким риском диабета типа 2 у мужчин

мясо -это белки с незаменимыми аминокислотами. а молоко а яйца, а рыба... однозначно растительная пища не может скомпенсировать все необходимое. посмотрите на кавказ и азию- испокон веков мясо и овощи- крепкие здоровые люди.
Веганство стало модной тенденцией, но этот тип питания однозначно не подходит всем- неудели вы думаете что 6 бананов способны насытить здорового мужика отпахавшего смену на заводе? или горсть орешков?

Вегетарианство распространено в Индии например, но там фрукты целый год- а что в России- все привозное, недозревшее и созревающее во время лежки. а безвкусные помидоры/огурцы и много чего еще что везут несмотря на санкции. В России свои фрукты/овощи сезонные, а то что везут обработано все иначе бы не довезли и не было бы товарного вида...

Я повторюсь, ничего не имею против веганства Но далеко не каждому кто на его переходит оно полезно.

Растения - тоже

и еще бесконечное кол-во исследований
что врушка и пистаболка то прицепилась к конкретным, которые ее же вранье подчеркивают? да, облажаться с диабетом 2 - это мощно....

говорят все умершие ели огурцы.....рассуждения из той же сферы.

странно, а вот жители кавказа всю жизнь едят мясо и прекрасно себя чувствуют в 70-80 лет. И долгожителей много, причем живут долго в полном уме и здравии.
Вы свое психическое состояние проверяли?

японцы и итальянцы тоже едят кучу животного белка

вообще перед окончательным кабздецом всегда возникает "прилив сил и легкости"

Девочки, а чем заправлять салаты? Я очень люблю растительным маслом. Уксусом мне нельзя, лимонным соком не люблю, кисло получается. А как без растительного масла салаты есть? Иногда пытаюсь съесть без масла, совсем невкусно ((

Катя, а в зеленый смузи я кладу и бананы тоже. Тогда нет того запаха травы, вполне вкусно и ароматно. Хотя без зелени еще вкуснее было бы! Но нужно же как то ее есть, эту зелень...
Вот с салатом я могу грамм 50 зелени съесть, но если заправить маслом. А вы говорите, что с маслом нельзя...

Можно делать вкусные заправки в блендере - из томатов с чесноком, из манго, ананасов и т.д. На ютубе много рецептов, поищите oil free dressing

интересно, вот в Индии + 50 градусов жары, прожить на легких смузи еще как-то можно, хотя сами индусы прекрасно едят курицу и рис с карри. А вот в Сибири, при минус 50, здоровому мужику на ужин смузи? Да я сама в холод хочу харчо/борщ/рассольник/ солянку и кусок мяса/курицы/рыбы!

Помидоры мне нельзя, ананасная заправка вряд ли вкусная. Из манго тоже сомнительно... Не знаю, не думаю, что мне это понравится. К тому же еще дополнительная проблема с приготовлением заправки. Тут сам салат-то иногда ленишься порезать, а еще и заправку к нему взбивать и блендер мыть.., ну его нафиг.

Это просто вопрос привычки.

Ну тогда можно магазинные соусы без масла поискать. Кисло-сладкий например, или сладкий лук

ешьте и не бойтесь, нет никаких доказательств вреда масел. на крайний случай можно размельченным авокадо.

теоретики? или вы здоровый мужик в Сибири?)

есть доказательства того что при полном исключении из диеты масел и жиров излечивается диабет 2го типа, а также сердечно-сосудистые заболевания.
Такого эффекта не дает ни одно лекарство. Лекарства только снимают симптомы а не лечат.

Чисто из своего опыта. Привыкаешь сидеть на диете, и уже три апельсина или большая миска салата воспринимаются как "я наелась от пуза". А раньше бы тоже не поняла такого. Раньше я вообще была обжорой. Если нормальный человек наедается тарелочкой еды, то мне подавай первое-второе-третье и еще что-нибудь на сладкое. А потом поменяла рацион, и теперь мне не обязательно чем-то плотным обедать и ужинать. Это с тренировками приходит.

Это вы теоретики. Не пробовали а рассуждаете.

ПОВТОР. вы здоровый мужик в Сибири?

по поводу обьема - да, согласна. те кто привык именно жрать в три горла (типа 6 яиц или 6 бананов) и думают что дело только в мясе....