Нелёгкий путь толстушки.

Девочки,всем добрый день.Я как остановилась на 72 кг,так намертво и прилипла.Пробовала и калорийность уменьшать и в зал хожу заниматься,плюс бассейн.Тело конечно подтянулось,но мне б лучше ещё сбросить кг 8 а никак!!
Вчера вечером впала в депрессию по этому поводу,готова начать пить любые таблетки для снижения веса рискуя здоровьем.

Кудряшка а я намертво встала,сама в шоке,не знаю что предпринять.Питаюсь полезно,ничего лишнего,но совсем мало есть ведь невозможно.Что делать будете,чтобы вес сдвинуть?

Смотрите на объемы. Если уходят - все хорошо, мышцы ведь тяжелее жира. А вес может стоять и несколько недель, бывает, не урезайте калорийность, замедлится обмен веществ, тогда точно ничего не потеряете. Попробуйте загрузку.

Пока продолжаю своё ПП. Но вкс начал подниматься. Буду продолжать сидеть на ПП. Меньше есть не могу, и так по 800-900 калорий ем, куда меньше. Буду ждать.

Спасибо.Загрузку пробовала пару раз,не помогло.Калорийность и снижаю и повышаю,не придерживаюсь уж прям строго,от 1500 до 1100.Тело уменьшилось в размерах в талии и в ногах,живот опять вылез,хотя в самом начале похудения совсем исчез ((((
Читаю про бады разные,может попью.Не нравится что в них пихают слабительные травы.

А меньше и не надо,желудок посадите.
Что такое вкс?)))

Привет, девчата, я ненадолго. Хожу в зал, но настроения нет, вылезли проблемы со здоровьем (женское), бегаю по врачам. Вес идет, последний раз - 59,95. К новому году хочу добраться до 55. Всем хорошей недели.

Попробуйте что то поменять в питании. Мне нравиться питаться готовой Диетой Малышевой. Может и вам заказать ее?

вкс это опечатка ВЕС))

Поднимите понемногу калорийность. Вот реально ниже 1500 не надо опускаться. Если прочитаете про разгон у Бразговского в инстаграмме, то поймете что худеть можно и на 1700 и на 2000 спокойно

Я бы на обед добавила большой кусок мяса или рыбы (убавив гарнир) и на ужин так же мясо+овощи. Мне с белком лучше худеется

Люблю арбузы, но т.к это углеводы и тупо вода с сахаром вообще не покупаю

Привет всем.Минус 200гр,даже не знаю это вес сдвинулся или опять плаваю.Долго вчера в зале занималась.

Ну вот,есть ещё люди,не знающие про арбуз)))
Арбуз-это не тупо вода с сахаром.В нем витамины В2,В6,В3,С,А,не помню все.Так в арбузе ещё клетчатка,фруктоза а главное в нем как и в помидорах присутствует ликопин,вещество предотвращающее рак.

Девочки. Всем привет. Соскучилась по вам всем. У кого результаты поздравляю вас)
У меня почти месяц вес стоял. Был один срыв. Сейчас уже два дня я ем по 2100 калорий. Завтра также. И после уже снова в бой. Решила что на работе буду есть 1600-1700.
Дома 1400-1500. Ну дома нагрузка меньше намного. Заметила что на работе вообще стоит вес.

когда вы уменьшаете калорийность и испытываете голод мозг получает сигнал опасности и начинает очень медленно расходовать запасы. Поэтому вес эффективней уходит когда пьешь порциолу. С ней потребляешь калорий мало, а голода нет, следовать и организму легче с лишним весом прощаться.

А как же арбузная диета? На ней по 7 кг за неделю теряют...

Порциола?Спасибо,погуглю сейчас.

Марина здравствуйте.А в общем сколько скинули всего,я подзабыла.Это же вы работаете по неделям?

Всего скинула я 18 кг. Но и вес изначально большой.
Причем 2 кг гуляют туда сюда.

Витамины я думаю, есть как и нитраты. Я и про арбузную диету знаю, много разного придумали.
Но видите ли я для себя решила, что хочу быть здоровой и стройной. И мне некоторые продукты есть не желательно. Т.е другие люди могут есть арбузы, сладкое, выпечку, пить пиво и закусывать чипсами. А мне не надо. Чтобы быть здоровой и стройной. Да, с одного арбуза ничего не будет и лето же. Но вот лето заканчивается, у меня почти -27 кг и я не ела ни арбузов, ни дынь, ела сезонные овощи и ягоды оч редко и буквально горсть

Добавлю, что я сейчас уехала на три недели в Грецию и вчера хозяин таверны угощал арбузом . Обалденным! Но это было реально грамм 200 максимум. И я уверена после отпуска не наберу, а может даже скину еще

Жаль что все хомячат. Я по поводу затянувшегося вируса не худею. Но не поправилась несмотря на расслабление. Возвращайтесь в строй. Я скоро подтянусь.

Добрый день Пеппа)
Тоже немного приболела,воспалился лимфоузел около уха,лечу.
А по теме,вес сдвинулся,скинула ещё 1 кг за последние дни.Ем мало,но полезно.

Нитраты есть во всех овощах,которые вы едите.Если конечно у вас не свой огород.Можно сидеть на картошке,но пользу она не принесёт вам.Ягоды тоже желательно включить в свой рацион и орехи,если вы стремитесь питаться правильно и на всю жизнь.Сбросить вес,это ведь пол дела а вот удерживать его годами (хотя бы 10 лет,как я ),это не так просто как многие думают.

А я так и стою. То поднимется вес, то спустится, но ниже того что было не опускается. Ещё и жор напал. Но стараюсь не есть. Держу себя как могу. Вот думаю голодный день устроить.

У меня вес стоял на месте, когда питалась мало, но голода не испытывала. Пошел вниз только когда стала есть, дождавшись легкого головокружения. Такой вот сюрприз. Но зато 4 кило уже сбросила.

Скажу честно,купила средство для снижения веса,только после и стал снижаться.На месте стряла почти три недели,вот и не удержалась.Название не напишу,чтобы не было рекламой.Попью месяц,потом сама.
Я ещё сейчас не занимаюсь физ. нагрузками,так как приболела.

Привет,девченки!Я снова с вами.Здоровье родителей немного улучшилось,поэтому пора снова взяться за себя.За это время я немного набрала,думаю от того,что весь день практически не ела,а потом наедалась на ночь.Но до 90 кг не дошла и это радует.Итак с новыми силами в бой!Начну я,пожалуй с 6 лепестков.Сегодня рыбный день.Запекла хек.Пока есть не хочется)

Девченки!Возвращайтесь,а то совсем веточка затихла(

Я абсолютно не худею. Дорвалась до винограда. Мне его ни с какой точки зрения нельзя. Ну и прочие картошки с салатом, которые зарекалась есть навсегда. Грешна. Но так утомило затянувшееся нездоровье, что расслабилась в питании. Но на весах -700 грамм. Итого -10 кг без малого за 4 с половиной месяца. Возвращайтесь. Отпуск закончился.

10 кг-это отличный результат.А расслабляться в плане питания тоже иногда нужно.Не болейте!

Привет всем.За рыбный день ушло 1.700.Продолжаю.С утра ем перец и помидорки)

Лана, хорошо, что Вы вернулись! Рада за Ваших родителей. Не пропадайте!

Всем доброго вечера! Я тоже возвращаюсь. Закончился поток командировок. Перепробовала кучу разных вкусностей. Но не жалею об этом, потому как не знаю удастся ли ещё попробовать. Вес конечно немного подрос, но ничего. Сейчас 93 кг. Сейчас пора арбузов, груш, яблок, винограда.... На диетах сидеть не хочу, буду витаминизироваться. Мучное и сладкое есть не буду, но фрукты буду есть столько, сколько будет хотеться. А во второй половине сентября тоже планирую сесть на лепестки

Зовут Катя,30 лет.За 9-ть дней скинула -5,5 кг и минус 5 в талии,не диета с ограничениями, как раньше: гречка,кефир,яблоки.А еда с витаминами. ела 6 раз в день.

Кому интересно,могу рассказать)

а мне ходьба помогает

Всем привет. Нет, так больше не могу .
Я просто срываюсь постоянно. Хочу назад в строй. Мой вес 98 кг. Обьемы: Грудь 106. Талия 90 Бедра 114. Я БАБИЩА под сотню. Не могу взять себя в руки( А все потому что вес стоял месяц а я сорвалась. Не выдержала и набрала немного но все же.

Привет,девченки!Рада,что веточка оживает!У меня после овощного дня минус 1.900.Результат пока радует,но вечером есть хотелось ужасно!

Спасибо!Постараюсь не пропадать,но здоровье родителей-дело непредсказуемое.

Витаминки-это хорошо.Я очень люблю арбузы,но если сейчас не возьму себя в руки,то потом будет поздно.Не теряйтесь)

Не отчаивайтесь,я тоже набрала немного.Главное вовремя опомниться.Я думаю,что всё у нас получится!

Всем девочкам огромный привет.
Минус 900гр за последние 5 дней.Походы за грибами и ягодами сжигают прилично калорий.

Ой Лана,как давно вас не было.
Думала уже не вернётесь )))

Оооооо..это отвес за один день?Круто.Поздравляю!

Я с вами!Просто не всегда есть время сидеть в интернете по семейным обстоятельствам.

Спасибо!Ещё бы после диеты сохранить результат)))Но я буду очень стараться.

всем приветик! сегодня вес был 77,3
занималась йогой в парках, хожу пешком, практикую интервальное голодание, не ем хлеба, молочку мало, пью примерно литр в день, остальное добираю овощами.
нагрузка физическая пока нерегулярная. подтягиваю друзей, они радуются результам, но пока остаются в стороне.
из плюсов - влезла в офисную юбку, в старые джинсы и даже в миниюбку. влезть влезла, ходить пока в этом сложно - живот мешается.

Всем привет.После куринного дня минус 300 гр.Сброс начинает замедляться,что и ожидалось.Но и это тоже результат.Сегодня злаковый день-буду есть гречку и возможно пару хлебцов.

Девочки привет.Минус 300 гр.Вчера побаловала себя пироженкой,впервые за две недели.Как же я люблю сладкое))