Так как если буду питаться на 1000-1200 - буду полнеть, ведь физнагрузками не занимаюсь, ккал почти не трачу, и от этого набираю всегда вес в такое время. В обычные дни ем на 1000-1300 ккал - мне очень даже хватает.
Какой ужас, ваш базовый обмен веществ (энергозатраты на поддержание работы органов и систем) гораздо больше, чем 500-700 ккал. Если, конечно, у вас рост не 90 см. Вы наверняка неправильно калории рассчитываете. 500 ккал - это 250 г обезжиренного творога, стакан кефира и 2 банана.
Катюша)
[2634020344]
#3
Хизер
Сообщение было удалено
Нет, я правильно рассчитываю, у меня есть кухонные весы.
Гость
[2348144314]
#4
Вы во время кд отекаете,А не попрпвляетесь. Ешьте как и раньше. После окончания кд вес придёт в норму
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Оксана
[71191168]
#5
да уж... ешьте правильно вот и все и не важно какие дни, готовьте в мультиварке или в мультипекаре, у Редмонд есть такие и не заморачивайтесь
В обычные дни ем на 1000-1300 ккал - мне очень даже хватает.