И так, всем привет)) Я так никогда не делала, но мне нужно видимо общение на эту тему) Я с января на пп, зал стабильно . Без срывов каких-либо скинула 33 кг , мне 18 к слову Сейчас я 60 вешу и меня устраивает все, еду к подружке на дачу и мы договорились поесть всякой *** в макдаке. Морально всегда себя за все корю, а за такое уж точно. На след день после обжираловки уговорила побегать ее со мной, но мне как-то все равно страшно 😂👌🏻 Не знаю, это все в голове сидит. Ещё я лечу во Вьетнам через неделю и там уж точно я буду дурой если буду питаться пп))) там нужно все пробовать , разное, я поправляюсь очень быстро , склонна к полноте, поэтому боюсь что весь мой труд пойдёт по ...)
Не ссы. Можно. Но бе фанатизма и дробно, не впихивай сразу большие порции, не растягивай желудок.
🇺🇦
[4014350550]
#3
Пробуйте во Вьетнаме по-немногу. Вам же не обязательно жрать как не в себя 2 недели??? Я не понимаю этих обжираловок на отдыхе. Питайтесь в обычном режиме.
Гость
[4109566184]
#4
🇺🇦
Пробуйте во Вьетнаме по-немногу. Вам же не обязательно жрать как не в себя 2 недели??? Я не понимаю этих обжираловок на отдыхе. Питайтесь в обычном режиме.
Так это и есть суть путешествий. А вы как думали))
Helga
[2379416935]
#5
Не важно, что за еда, важно, вписывается ли она в коридор калорийности. Ну, то есть, качество еды - это очень важно, но для здоровья, а не для похудения.А здоровью один поход в макдак навредить не может. Так что просто в остальные приемы пищи в этот день кушайте чуть меньше обычного. Тогда это будет даже не читмил. С отпуском тоже - есть можно все, просто учитывать калорийность. Можно на период отпуска взять курс на поддержание веса, а не дефицит калорий.
Гость
[1441462795]
#6
Спасибо всем 😃 я думаю и правда выбрать в программе куда записываю еду «поддержание веса» ведь худеть мне уже и не надо по сути, буду укладываться в норму дня !)
Helga
[2379416935]
#7
Гость
Спасибо всем 😃 я думаю и правда выбрать в программе куда записываю еду «поддержание веса» ведь худеть мне уже и не надо по сути, буду укладываться в норму дня !)
Лучше всего из дефицита к поддержанию тоже выходить плавно: добавляя по 100 ккал в неделю. Это чтоб гарантированно все хорошо было
Пробуйте во Вьетнаме по-немногу. Вам же не обязательно жрать как не в себя 2 недели??? Я не понимаю этих обжираловок на отдыхе. Питайтесь в обычном режиме.
У нее уплОчено.
Гость
[4020847480]
#9
Автор, вы хотя бы примерно представляете себе вьетнамскую кухню? поправиться от нее невозможно
Гость
[1441462795]
#10
Гость
Автор, вы хотя бы примерно представляете себе вьетнамскую кухню? поправиться от нее невозможно
Как же? Там морепродукты , фрукты понятно, но там есть и пасты в сливочных соусах, их традиционная лапша жареная так же в разных соусах. Оплачен у меня только завтрак , питаться мы будем в разных кафе , чтобы попробовать разные блюда) Стремно сразу покрыться целлюлитом 😶 буду пробовать по чуть-чуть , это все в голове и морально тяжко бывает , помешана на здоровой еде потому что прошла огромный путь и больше я не хочу так худеть сильно.
Гость
[587943036]
#11
Гость
Автор, вы хотя бы примерно представляете себе вьетнамскую кухню? поправиться от нее невозможно
Вообще-то во вьетнамской кухне много блюд из свинины, и готовят они эту свинину на масле. Ну например - свиные тефтели с салатом из лапши, очень распространенное, калорийность там не маленькая, поверьте.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
За сутки нельзя набрать больше 100 грамм ЖИРА,так что отдыхайте спокойно. А килограммы воды легко уйдут, по приезду пара разгрузочных и дальше на своё пп.
Я так никогда не делала, но мне нужно видимо общение на эту тему)
Я с января на пп, зал стабильно . Без срывов каких-либо скинула 33 кг , мне 18 к слову
Сейчас я 60 вешу и меня устраивает все, еду к подружке на дачу и мы договорились поесть всякой *** в макдаке. Морально всегда себя за все корю, а за такое уж точно. На след день после обжираловки уговорила побегать ее со мной, но мне как-то все равно страшно 😂👌🏻 Не знаю, это все в голове сидит. Ещё я лечу во Вьетнам через неделю и там уж точно я буду дурой если буду питаться пп))) там нужно все пробовать , разное, я поправляюсь очень быстро , склонна к полноте, поэтому боюсь что весь мой труд пойдёт по ...)