Те кто с 60 хочет похудеть до 50-55 подключайтесь!

Мне надо набрать до 50.
Можно с вами?🤣

Я тоже хочу, Раньше так и весила. Но вокруг столько вкусностей, особенно сейчас, засолки, аджика, варенье, яблочное пюре, лечо, грибы, картошека, селедочка...ммм..я не осилю отказаться

Привет, Настя!
Привет! Бегай рысью по утрам. Пол часа, потом (как сможешь)-час. За месяц-полтора похудеешь. И еще-от сладкого не отказывайся, сладости дадут энергию для утренних пробежек.
Я два года назад вела тренировки группы девочек-"школа Амазонок". Так мы просто обьедались сладостями (я всегда девочкам покупала торт), но ежедневные тренировки никому не позволили прибавить в весе, а лишь наоборот...
Потом нас запретили. Потому что мы в бомжей метали пластмассовые копья (это совершенно безопасно), типа "охотились"...А была клевая "школа"!

Вешу 55 кг при росте 165 см. Думаю сесть на диету "20 кг за 20 дней". Прекрасно понимаю, что 20 кг не сброшу, но оно мне и не надо. При моем весе думаю кг 5 уйдёт. Диета не голодная. Обычные, не дорогие продукты. Читала отзывы, действительно одна из лучших диет, многие рекомендуют. Кто со мной?)) Могу создать беседу в вк, будем друг друга поддерживать:)

Я бы хотела с 54 до 48 похудеть, но для начала можно и до 50...и такие они противные, не уходят хоть ты тресни.не знаю уже что с ними делать.ем немного и двигаюсь достаточно, но увы

а почему вы не метали ими в друг друга?или в своих родителей?

Пластмассовые копья безопасны. Это как бы прикол! Внезапность, охота, засада! Видно, Ты не знаешь специфики наших тренировок!

Автор, поделюсь своим шикарным опытом похудения. Это супер эффективно и быстро. Хотите знать? Нужно просто заболеть болезнями ЖКТ. Серьезно))) Именно так у меня и получилось. Но это полбеды. А теперь дело за тем, чтобы сохранить вес.

калории считать надо

Объемы важнее веса))
А вообще все просто - ПП+физнагрузки.

Я 57 кг. Немного худовата. Рост 168. Не понимаю зачем худеть с 60?

Вот девки чокнутые, им поправляться надо а они худеют, у меня рост 177вес 61очень хочу набрать кг 5 хотя я мелеокостная сиси попа есть, но вес маленький для моего роста, а вы не дуркуйте ешьте, вы и так худые куда ещё?

Тоже хочу с 58 до 55 похудеть. Рост 165см. Но я очень люблю сладкое есть. Заметила что худею когда не ем по вечерам. Если только чай попить после рабочего дня допустим с йогуртом, то спустя 2 недели весы показывают 56кг. Но потом... Потом я мирюсь с мужем))) и опять начинаю есть по вечерам с ним за компанию)))... Весы опять на стрелке 58.

Что плохого в аджике? Я на нее с соусов перешла. Там нет сахара, значит сойде

О давай! И параметры совпадают со мной, так что я в деле! Только напиши какая диета?

Та сжесамая проблема. Вес остановился на 60 и дальше не хочет уходить

Потому что рост мой 165 и фигура груша, все отложения уходят в живот и бедра. Ляхи толстые

Ну конечно при росте 177 вы худая будете. А у меня то 165. Если бы я была как вы, не парилась бы вообще. Рост учитывайте!