Расскажите,с помощью какого меню вам удалось быстро сбросить вес?
?
Ника.
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
17 ответов
Последний —
Перейти
Гость
есть порциями по 250 гр не больше 5 раз в день
Ljubava
Поль Брэгг - основатель Американской Академии здоровья - в своих книгах рассказывет что, да как про похудение и покрупнение:)
Гость
На мне работает диета 6 лепестков
Гость
Мы не набираем,поэтому и сбрасывать нам нечего.Питаемся скромно 3 раза в день низкокалорийными продуктами,отдавая предпочтение овощам и фруктам.
Гость
Диета N 5 для печеночников. Я не шучу! Сколько я диет за жизнь перепробовала. По-сути, это ПП, но с простой, понятной системой. Выпадают животные жиры. А с ними столько вкусненького. Хлеб можно пару кусков, но только в виде сухаря. И очень помогает. Как-то уже всякой бяки и не хочется.
Гость
Ну, например. Утро два яйца, кусок сыра - кофе без сахара. Второй завтрак - 200гр черного винограда, 1 мандарин, обед - отварная говядина, пара помидоров с болгарским перцем. Полдник - два куску цельнозернового хлеба с медом, стакан кефира, ужин - или гречка отварная, или творог 2%, еще не решила
Svetik
кето
Svetik
вернее кето + интервальное голодание
сейчас я уже карниворец , по прежнему ем 1-2 раза в день. Но еще иногда ем растения, но это временно
сейчас я уже карниворец , по прежнему ем 1-2 раза в день. Но еще иногда ем растения, но это временно
сильно нервничала, есть не хотела, но чтоб желудок что то переваривал, впихивала в себя вареные яйца с огурцом или помидорами, иногда консервы тунца, творог, суп, но пила пивас или шампанское, 9 кг слетели с меня. Если убрать нервы, то получается белковая диета, и да, я не солила еду, для меня тогда она была в любом виде безвкусна.
Гость
Интервальное питание-очень быстро уходят кг. Не есть после 18 и до 11 следующего дня.
Сообщение было удалено
В с 11-18 можно ?
Сообщение было удалено
Можно. Я ем с 12 до 16.00 или с 14.00 до 18.00. Но при этом ограничиваю мучное, совсем не ем сладкое.
Ждать, что будешь есть все и много, но в этот период, и похудеешь , не стоит.
А я почти всегда, бОльшую часть жизни, ем один раз в день, в 17 часов, и ни фига не худею. Что вы едите, как пример, опишите и сколько скинули?
Ждать, что будешь есть все и много, но в этот период, и похудеешь , не стоит.
А я почти всегда, бОльшую часть жизни, ем один раз в день, в 17 часов, и ни фига не худею. Что вы едите, как пример, опишите и сколько скинули?
Его девушка
Скажите, а как у вас со сном на интервальном? Просыпаюсь в 4 утра голодная как зверь. Есисо снотворны, о в 6. До 11 мягк говоря не дотягиваю. Хотя легк могу не ест после 5ти-6ти. Правда, я много хожу. Часто вечером. Блин сократить бы еще вемя приема пищи. А то все равно жрушка. Не могу без сладкого. Плохо без него.
Но стальное по принципам ПП.
Но стальное по принципам ПП.
Гном
Налегала на белки,хлебцы,овощи и фрукты, понемногу,но часто. Иногда гречку или рис на обед ела. Когда сильно жрать хотелось,ближе к ночи,пила коктейль для похудения Энерджи Слим вроде,красный,на вкус как инвайт,но аппетит отбивает. Но редко пила,он для меня дороговат,тянула пачку. Растаяла за месяц,ещё 5 кг добить осталось.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Приятно видеть единомышленников!)) я тоже худею только от интервального питания (еще его называют периодическим голоданием). Только на нем можно комфортно поддерживать вес. Ем все подряд, стараюсь только не переедать. Через пару месяцев после родов я уже носила 42 размер. Скоро снова худеть :)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 576 тем
Новые темы за 3 дня: 132 темы
- Компульсивное переедание после ограничений5 ответов
- Не могу остановиться худеть6 ответов
- Хочу похудеть, но без чрезмерных физических нагрузок и диет, решила пока начать с ПП13 ответов
- Дефицит калорий с тремя детьми32 ответа
- Как похудеть?20 ответов
- Строгая диета, голодание, цель 60кг(-25кг)11 ответов
- С тех пор как начала следить за своим питанием, стала очень тщательно выбирать продукты10 ответов
- Сколько можно сбросить на дефиците калорий?22 ответа
- Выбор протеина8 ответов
- Смотивируйте заниматься собой38 ответов
Популярные темы за 3 дня: 48 тем
- Смотивируйте заниматься собой38 ответов
- Дефицит калорий с тремя детьми32 ответа
- Сколько можно сбросить на дефиците калорий?22 ответа
- Как похудеть?20 ответов
- Хочу похудеть, но без чрезмерных физических нагрузок и диет, решила пока начать с ПП13 ответов
- Строгая диета, голодание, цель 60кг(-25кг)11 ответов
- С тех пор как начала следить за своим питанием, стала очень тщательно выбирать продукты10 ответов
- Выбор протеина8 ответов
- Не могу остановиться худеть6 ответов
- Компульсивное переедание после ограничений5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема