Кето диета

Это супер вещь вообще! Уже практически год, как я питаюсь по кето и полгода, как я кайфую от своего тела. До этого пробовала и Дюкана, и Кремлевскую — результат был нулевой. На кето уже -18 кг! При этом ем, что хочу. Главное, постарайтесь ускорить кетоз.

Нельзя

Кето диету пробовала, она тоже белковая. Но не всем подходит и "сидеть" на ней часто нельзя. Это если быстро надо похудеть, но из моей практики такое быстрое похудение обращается возвратом всего что сбросила, еще и с плюсом. Поэтому я за правильное питание и после 6 пить только воду, ничего сладкого, жирного, вредного не есть. Питаться так не сложно, самые напряженные это первые недели, когда организм перестраивается. Но я их прохожу легко, потому что пью фибраксин, с ним чувство голода не беспокоит, поэтому все ограничения даются спокойно. При этом энергии еще хватает заниматься спортом, раньше я бы просто лежала и думала, как встать и пойти посуду помыть, не говоря уже о спорте.

Вот телеграм там описана прям четко @ketodieta0

Вы не правы. Она жировая. Так как белков всего 25% от рациона