4 день диеты. В день ем по 200-400 ккал. Вчера делала фитнес. Плюс ещё пью спортивные жиросжигатели. Сегодня с утра выпила табл и что то сейчас стало плохо. И даже не уговаривайте бросать, вес большой! Был стресс и из за этого и набрала.
Ваш организм сейчас находится в диком стрессе. Если продолжать так питаться, то он будет считать, что нужно максимально замедлить метаболизм, чтобы не умереть от голода, из-за этого вы будете худеть очень медленно и чувствовать себя очень плохо (слабость, сонливость, отсутствие месячных). Потом срыв, переедание, проблемы с желудком и психикой. Сокращать количество калорий при похудении нужно, но совсем немного (лучше всего просто посчитайте в любом приложении, исходя из роста, веса и активности) Не портите себе здоровье, худейте правильно
Гость
[1400156306]
#7
Шел 2020 год, а бабы по прежнему верят в диеты и волшебные таблетки)) И думают, что похудеют быстро)))
Ну-ну)
Господи, вы неисправимы.
Вместо того, чтобы правильно питаться - это сытно, вкусно, колоссальная энергия, для здоровья полезно - она страдает, голодает, портит здоровье и мучается))
Напишите мне в инстгараме. Со всем помогу. "Консультация бесплатно. Хочу похудеть", чтобы я понял, что вы с форума. Я фитнес-тренер
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Фрекен Бок
[3364876015]
#9
Бросать не надо, но как-то поспокойнее подойдите уж к этому вопросу. Куда такие дефициты? Организм стрессанет. Лучше редуксин начать пить и постепенно снижать калораж. У вас на нем аппетит понизится и будет легче переносить дефицит. Но не такой жесткий, конечно.
И даже не уговаривайте бросать, вес большой! Был стресс и из за этого и набрала.