Плохо стало на диете

Что за гадню Вы пьете?

С такой диеты выхода два - инвалидность или на кладбище.

Какой вес автор?

Опять ради страшных 33,5 кг кто-то готов умирать? Не посоветуем, тут не форум суицидников. Форумы суицидников запрещены.

Нам нас...рать, чё хочешь то и делай

Ваш организм сейчас находится в диком стрессе. Если продолжать так питаться, то он будет считать, что нужно максимально замедлить метаболизм, чтобы не умереть от голода, из-за этого вы будете худеть очень медленно и чувствовать себя очень плохо (слабость, сонливость, отсутствие месячных). Потом срыв, переедание, проблемы с желудком и психикой.
Сокращать количество калорий при похудении нужно, но совсем немного (лучше всего просто посчитайте в любом приложении, исходя из роста, веса и активности)
Не портите себе здоровье, худейте правильно

Шел 2020 год, а бабы по прежнему верят в диеты и волшебные таблетки)) И думают, что похудеют быстро)))

Ну-ну)

Господи, вы неисправимы.

Вместо того, чтобы правильно питаться - это сытно, вкусно, колоссальная энергия, для здоровья полезно - она страдает, голодает, портит здоровье и мучается))

В чем логика?)

Нет слов.

Напишите мне в инстгараме.
Со всем помогу. "Консультация бесплатно. Хочу похудеть", чтобы я понял, что вы с форума.
Я фитнес-тренер

Бросать не надо, но как-то поспокойнее подойдите уж к этому вопросу. Куда такие дефициты? Организм стрессанет. Лучше редуксин начать пить и постепенно снижать калораж. У вас на нем аппетит понизится и будет легче переносить дефицит. Но не такой жесткий, конечно.