Как похудеть в ногах?

К сожалению, сбросить лишний вес только в каком-то определенном месте тела невозможно. Говорят, что, нельзя, например, качая пресс сбросить вес с живота. К тому же, у каждого человека жир распределяется по-разному и так же убавляется. Для того, чтобы жир сбросить на ногах, нужно худеть пока не похудеют ноги, но до этого, скорее всего, жир убавится в талии, попе и ляжках.

Только в ногах? Делать спец. упражнения на эту зону

Если делать упражнения на какую то зону то эту зону можно прокачать и подтянуть, но не похудеть локально! Худеет к сожалению все тело сразу , причем самая проблемная зона и уходить последней будет. То есть если толстоватые ноги а все остальное устраивает, то худея лицо уже будет осунувшимся. сиськи увы уменьшатся а ноги , заразы, как были толстые так и не дойдут до желаемых кондиций.
Сложение каждого человека индивидуально и под модную копирку просто потому что так хочется себя не переделать. Доведите свои ноги до идеального ДЛЯ СВОЕГО сложения уровня и с этим и придется жить.
Я вот тоже хотела бы плечи поуже и задницу бразильскую,а не плоскую. Но другой тип фигуры хоть укачайся в зале. Собственно 5 лет тренировок существенно укрепили мой зад , можно орехи колоть. Но аппетитных бразильских округлостей увы и ах( не будет

Ну вот я очень похудела , да похудела. Но вчера одела трусы которые 2 месяца назад ещё купила. И они порвались.

Утяжелители на ноги по 1-2кг и ходить в них по 3 км в день. Ноги похудеют и подкачаются. Но если есть проблемы с суставами, то ищите другие способы.
И еще смотря где похудеть хотите, если у вас ушки, то надо делать физ упражнения.

а еще если уйти в изолированные упражнения, можно зону накачать, а жир никуда не уйдет, ноги станут большими и, в общем-то, все. рацион питания + тренировки + правильная техника

с фитнес резинкой не расстаюсь, постоянно массажирую проблемные места , чтобы жир не заставивался и кремом антицеллюлитным мажу корректор фигуры Хорс форс. Главное не лениться