Кто худел с помощью интервального голодания

Какие результаты на сегодняшний день? Тоже хочу начать... Страшновато немного(вдруг сорвусь и наберу еще больше)

Не пить воду???это наоборот ненормально, нужно обязательно пить воду, чтобы водный баланс не страдал. Организм очень быстро теряет влагу. Я в течение дня на работе или дома пью по 2,5 -3 литра в день. И это только вода.... Утром чашка кофе, днём могу ещё кружку чая без сахара и плюшек.

🤣🤣🤣🤣

Кто хочет похудеть на ИГ ,пишите 89659327949

дуб дерево

А у меня 600 гр. за 2 дня. Но я и этому результату очень рада. Режим 10/14

Как результат? Я ищу компанию худеть)

А сейчас какой результат? Не слышала про такую схему👍

+375293128940

Я разными способами боролась с лишним весом, были хорошие результаты, но надо было готовить для себя отдельно, иногда не хватало времени. Попробовала иг, мне очень нравится, конечно, я не соблюдаю пп, ем что хочу, но строго разрешённое время. Придерживаюсь схемы 16/8.за три недели -2700.

Что ж вы не врач, раз такая умная, я на ИГ и прекрасно всё помогло, с головой надо встречатся и всё хорошо будет

Я за 3 месяца сбросила 24 кг, но у меня из за болезни с желчным. Сначала 1,5 практически ничего не ела кроме вареного, потом после удаления полтора месяца, потому что нельзя. Но это было жесть, я плакала, есть хотела, но болело все, поэтому...

Здравствуйте! Какая у вас дневная норма калорий была? У меня рост такой же. Вес только 60 кг, который уже полгода держится 🙈

Сегодня 4й день на иг 4/20, на даче, весов с собой нет, завтра буду дома и посмотрю как мои дела🫣😄 но хочу сказать, что самочувствие улучшилось, это нельзя с чем-то перепутать, лёгкость появилась давно забытая👍 на свадьбе 15 лет назад я была 46 кг, в одежду 40р. влетала с разбега, после всех родов и нескольких лет вернуться в свои масштабы застряла на одной отметке - на дачу уезжала с весом 53 кг. Меня порадует результат 50 кг или 49, меньше наверное не надо? Подсчет калорий мне не подошел, выматывало постоянное взвешивание😅 напишу потом что увижу на весах.

https://chat.whatsapp.com/KFlMWEFRlFF5V3L94dOWMa
Набираем группу в вацапе по иг

Сама такая, ищу компанию, уже на ИН и есть рещультаты

Я тоже ищу группу чтоб вместе худеть на ИГ

У меня на иг за месяц 5,5. Сижу на18/6

Давайте создадим новый чат единомышленников, вместе стройнеть лучше!

Давайте! Мне нужно очень

Я на ИГ всего неделю. Минуса нет😞. Кушаю с 10 до 16 часов, получается 18/6

Так кушать надо не с 10 до 16 часов. А в 10 один раз и в 16:00 второй. Разница большая

Можно. При беременности был жуткий токсикоз: ела очень мало, докармливают капельницей с глюкозой. Итог -15 кг за месяц и без последствий.

Я знаю как вам помочь чтобы много не ели . Займитесь чем нибудь. Я скачала себе календарь и мне постоянно куда то надо )) и естественно я туда хожу пешком и я слава богу если успеваю два раза покушать, бывает и один раз . И ходьба тоже полезна ) Вы очень быстро привыкните к такому . Когда человек куда то идет именно по делам , а не просто гуляет. То мозг занят
, и некогда думать о еде . И пока домой дойдешь остается время только поужинать . А там уже 19:00 , а после 19:00 все даже чая нельзя без сахара. Только воду !!

Здравствуйте с12 до 20:00 вы сколько раз кушали?

Здравствуйте, я на ИГ сижу 2 недели, рост у меня 150 см. вес мой был 63,400 сейчас мой вес состоит 58 кг. Буду дальше продолжать до цели 49 кг.

мой рост 150 см. начала ИГ 2 недели назад. с 63.300 сейчас мой вес 58 кг. мне еще до цели 11 кг надо сбросить.

Согласна)) многим подходит и пишут надо есть часто, но маленькими порциями- я если так начинаю то тоже ем не знаю сколько раз… пусть и понемногу, но в итоге много!!!! ИГ помогает слепливать аппетит и помогает худеть понятно пп… и получается меньше ешь меньше калорий меня устраивает очень такой режим питания…!худеешь об’емы уходят… правильно метаболизм разгоняется быстрее ведь не зря советуют 1-2 в неделю устраивать разгрузочные дни но я не могу… а вот ИГ очень удобно знаешь со сколько до скольки
Можно есть я 2 раза… ну могу ягоды фрукты перекусить… но в этот интервал… понятно что есть праздники.. но это исключения… так что да ИГ для меня очень хорошо!!! А частые приемы пищи или даже 3 раза в день это перебор уже я не могу завтракать сколько бы не говорили что это полезно тогда я
Начинаю набирать вес… а вот когда вводишь ИГ то да!!! Так что каждому своё конечно!!!

Создали чат?

Ещё актуально?

Не хотите худеть вместе?мне очень нужна компания

Попробуйте употреблять хотя бы 1500 ккал. Чем меньше еды, тем больше вероятность, что организм будет бояться отдавать лишнее. Это я заметила на своём опыте.

Я похудела, ничего не покупала. Есть в Ютубе видео доктора Берга по ним и худела, он чётко всё объясняет.

Отличный резуртат я сама сижу третий день за 2дня минус 900 грамм

Какой *** пишет гадости.ИГ работает.

Я похудела за 3 месяца на 19 кг

не лукавит, за три месяца на белках минус 27 кг,вес продержался 5 лет

89258008539

Добавьте меня пожалуйста в группу по ИГ 89040414985

Добавьте меня по чевчули

89186903359