Что важнее после 35- меньше жрать или больше двигаться?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Milana
Меньше жрать.
Гость
Важнее жрать правильно,тогда и вес будет нормальный и не будет целлюлита и т.д.А активность вполне может быть минимальная
Гость
Активность и интервальное голодание
слесарюга
Перенос (подъем) массы 70 кг на 1 метр - это примерно 70 джоулей.
А съедение 200 грамм салатика из овощей - это примерно 70000 джоулей.
Меньше жрать.
А съедение 200 грамм салатика из овощей - это примерно 70000 джоулей.
Меньше жрать.
Дубинушка
Конечно двигаться, причем укреплять мышцы. К 40 годам у всех головные боли, синдром позвоночной артерии, обвисшее лицо, все из-за того, что слабые мышцы, не держат позвоночный столб. Питание тоже важно, чтобы жир не оседал в сосудах.
Гость
Совместить. Ну и не обжираться и не жрать на ночь.
Гость
Хотела ответить, но поняла, что попадаю в категорию спортсменка-комсомолка, просто я худела на диете и у меня провисла попа и пошел целлюлит на идеально худом теле без единой жиринки, спорт с весом обязателен, мышичный каркас держит форму тела
Гость
Больше двигаться в соотвествии с тем, сколько съедаете, качать мышцы. Это обычная математика - одна не двигается и толстеет при 1600-1700 калориях, другая с таким же весом держит свой вес Съедая под 2000кал, потому что сжигает много и мышцы есть, они требуют больше калорий для поддержания.
Гость
Я ем хорошо и мотаюсь, как жесть по ветру. Но это индивидуально всё. Я советов не даю, просто делюсь. Вешу не мало и не много 56 кг в 36 лет. Активной быть себя приучила в юности, когда поняла, что полновата.
Гость
Важнее двигаться, я ем что угодно, и когда угодно, вот сейчас второй ужин был у меня, рыба жареная, немного курицы вареной и пол шоколадки. Вес в норме.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 244 темы
Новые темы за 3 дня: 184 темы
- Пекан или Макадамия2 ответа
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов4 ответа
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
Популярные темы за 3 дня: 44 темы
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Один день без мяса13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Чтобы не набирать именно возрастные кг.