Что важнее после 35- меньше жрать или больше двигаться?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
12 ответов
Последний —
Перейти
Milana
Меньше жрать.
Гость
Важнее жрать правильно,тогда и вес будет нормальный и не будет целлюлита и т.д.А активность вполне может быть минимальная
Гость
Активность и интервальное голодание
слесарюга
Перенос (подъем) массы 70 кг на 1 метр - это примерно 70 джоулей.
А съедение 200 грамм салатика из овощей - это примерно 70000 джоулей.
Меньше жрать.
А съедение 200 грамм салатика из овощей - это примерно 70000 джоулей.
Меньше жрать.
Дубинушка
Конечно двигаться, причем укреплять мышцы. К 40 годам у всех головные боли, синдром позвоночной артерии, обвисшее лицо, все из-за того, что слабые мышцы, не держат позвоночный столб. Питание тоже важно, чтобы жир не оседал в сосудах.
Гость
Совместить. Ну и не обжираться и не жрать на ночь.
Гость
Хотела ответить, но поняла, что попадаю в категорию спортсменка-комсомолка, просто я худела на диете и у меня провисла попа и пошел целлюлит на идеально худом теле без единой жиринки, спорт с весом обязателен, мышичный каркас держит форму тела
Гость
Больше двигаться в соотвествии с тем, сколько съедаете, качать мышцы. Это обычная математика - одна не двигается и толстеет при 1600-1700 калориях, другая с таким же весом держит свой вес Съедая под 2000кал, потому что сжигает много и мышцы есть, они требуют больше калорий для поддержания.
Гость
Я ем хорошо и мотаюсь, как жесть по ветру. Но это индивидуально всё. Я советов не даю, просто делюсь. Вешу не мало и не много 56 кг в 36 лет. Активной быть себя приучила в юности, когда поняла, что полновата.
Гость
Важнее двигаться, я ем что угодно, и когда угодно, вот сейчас второй ужин был у меня, рыба жареная, немного курицы вареной и пол шоколадки. Вес в норме.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 497 тем
Новые темы за 3 дня: 112 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?197 ответов
Популярные темы за 3 дня: 30 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Чтобы не набирать именно возрастные кг.