Завтрак: Две дольки молочного шоколада с орехами.Яблоко.
Обед: Два бутерброда с докторской колбасой.Хурма.
Ужин: Яичница из двух яиц, кусочек белого хлеба, яблоко.
В начале весила 65 кг при росте 168 см.Сегодня уже 62 кг.За неделю три кг скинула.Понимаю что какая то часть воды ушла, но все равно я очень рада.
я хлеба полбулки могу съесть за раз, если хлеб свежий вкусный, и если с супом вкусным))
Очень странное меню. Вперед к гастриту и мышечной атрофии.
Гастрит не за горами.
Гастрит не за горами.
Почему же?!?! Белки есть, угли есть, клетчатка есть... Что не так?
Очень странное меню. Вперед к гастриту и мышечной атрофии.
А что конкретно не так с меню?
Ага, я на таком питании наедаю только лишние кг)Надо все таки знать меру и границы. Конечно когда организм требует сала или торта кусок, то можно позволить немножко, в первой половине дня и вечером на прогулочку или пробежечку.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Почему же?!?! Белки есть, угли есть, клетчатка есть... Что не так?
А где в вашем рационе белки? 16гр. из яичницы, 2-4гр из колбасы, в сумме выходит ~20гр., когда норма 0,8-1гр на 1 кг веса. Если не хотите пожечь мышцы, питайтесь правильно и сбалансированно, иначе на выходе получится типичный жиродрищ