Моё питание 31.12.20.

Утро бутер с красной икрой чиабатой и сливочным маслом - фиг знает сколько калорий, обед суп рыбный семга, котлета с пюрешкой, ужин беляши 5 штук с томатным соком!

Отличное питание , чтобы почаще потом ходить к стоматологу и лечить кариес

:-) вкусно )))

Лучше замените шоколадку из обеда на картофельное пюре. А на ужин греческий салат.

Салаты/ крабовое мясо, винегрет/, беляши, икра красная и черная, пирог татарский балиш, торт, фрукты, соки.

завтрак - кофе
обед - оливье, кусочек черного хлеба
перекус - тарталетка с грибами и сыром
ужин - еще одна тарталетка, красная рыба в духовке, оливье, белый хлеб, сырокопченая колбаса.

Завтрак - яичница из 2 яиц с картофелем фри и 2 сосисками. Кофе растворимый 1 ложка.
Обед - солянка.
Ужин - 4 бутера с красной рыбой, шампанское, шоколад тоблерон. чипсы принглс.

Аппетитно

Бедный желудок

И что вам даёт это питание? Жиров мало, белка чуть чуть, углеводов тьма, ещё и быстрых. Бомбите свой ЖКТ, и поджелудочную. Неважно, что калорий вы наели на 1700, инсулин лишний пихает все в сало на боках, органах и животе.

если мы тратим больше энергии, чем получаем с едой, то мы худеем независимо от уровня инсулина в течение суток.неважно, как часто скачет инсулин в течение дня или сколько углеводов мы едим. При условии общего недостатка энергии мы будем жечь жир в те периоды когда пища не поступает

Вы не похудеете по-любому.

Так я уже похудела)

Будете жечь жир и мышцы на теле, а на пуузе и в пузе будет скапливаться сало. Почитайте про висцеральный жир. Можно есть нормальную еду без насилия островков лангерганса, которые рано или поздно с таким питанием вам дадут жару.то что вы едите это пустые калории, организм не получает нормальный аминокислотный состав, медленную энергию, жиры. Нахрена есть шоколадку, коллу, и тд, лучше съесть стейк из лосося, цельнозерновую кашу. Да хотя что мне объяснять вам. Худейте в ногах и руках и истощайте по запасам свой организм

Поздравляю! Это не надолго