Хочу постоянно Сладкое и мучное.

Я на диете не сижу ,но у меня такаяже проблема , я вообще постоянно хочу сладкое и мучное как наркотическая зависимость , не знаю как бороться , послушую советы.

Мне тоже кето не подошла, люблю сладкое и мучное... уже пол года на интервальном голодании 16/8 это лучшая диета а моей жизни, сбросила 7 кг, кушаю все с 8 утра до 16:00 вечера. Можно в любое время, главное кушать 8 часов и 16 только воду или чай

Во-первых, важно, что именно вы называете кетогенным питанием, многие люди неправильно понимают что это, по крайней мере что такое здоровое кето. Во-вторых, для нормализации гормонов необходимо время, за два дня они не переключатся, зато как только наладятся, то не будет никакой потребности в сладком. Стевию можно использовать в качестве вспомогательного способа отказа от сахара, но постепенно тоже исключить, если иногда захочется, то ок,но не на постоянной основе. Когда возникает желание сахара, то заняться любимым делом, спортом, погулять и тд, мозг получит необходимый допамин таким образом.

Сладкое ешьте в первой половине дня, когда обмен веществ лучше работает. Но умеренно.

Купите капли пиколинат хрома и пропейте курс. Сама сладкоежка,но реально помогает отбить тягу к сладкому.

А я часто/постоянно хочу сладкой газировки 50х50 с горькой прозрачной 40% водой. Иногда напиваюсь до кровавой ycpaчкu, знаю, что это не есть хорошо, но настроение без этого нектара патовое, депрессивное, ничего не радует.

Так мало сбросили за пол года на 8-16? Странно.

Есть безрецептурный препарат нормотим, он помогает реально отказаться от сладкого. Сахар вызывает такую же зависимость как алкоголь. Только алкоголь хоть выглядит проблемой, а сладкое люди едят годами и никто слова не скажет. Хотя вреда от него ооочень много.

Наркомания какая-то у тебя

lesya_olesya, подскажите, что за нормотим и как он убирает тягу к сладкому? Какие побочки?

А в инете почитать лень?

Да нет побочек, это ж витамины и аскорбат лития. Литий регулирует обмен глюкозы и дофамина, стабилизирует настроение. Мне прям сильно помог. Можно конечно из других источников литий получать, но я не знаю других препаратов, где аскорбат лития. Есть психотропные с карбонатом лития, но там дозировка выше и вещество жёсче. Они по рецепту, потому что могут навредить.

Тоже так же, хочу сдать анализ на кандиду, говорят при ней хочется сладкого.

Да-да, вот уже писали про нормотим. Тоже его принимала, когда на диету садилась. По совету диетолога, кстати. Гораздо легче и от сахара отказаться, и от всяких вредностей, которыми мы заедаем проблемы наши.

Пиколинат Хрома попейте курсом. Придуман специально для сладкоежек, которые не могут без сладкого доппинга. Я себе заказываю в магазине фитомаркет.ру солгаровский вот такой https://fitomarket.ru/catalog/vitaminy_i_mineraly/pokhudenie/pikolinat_khroma_90_kapsul_solgar/