Моё питание 05.02.21.

Завтрак - молочная шоколадка с начинкой из печенья (115 грамм).

Обед - суп (200 грамм); куриная отбивная (80 грамм).

Ужин - мороженое (70 грамм); вафля (20 грамм); сухарики с изюмом (15 грамм); чай.

За день 1341 калория.

05 февраля 2021, 18:49

Всех здесь знаю

[402119149]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

4 ответа

Последний — 05 февраля 2021, 21:16 Перейти

Глицерин

Гуру форума

[399317590]

05 февраля 2021, 19:10

Ха -ха у тебя такой гликемичиский индекс здесь что вообще все уйдет в твою попку. Нужно жрать траву если хочешь похудеть, чтоб еда не переваривалась и гли-индекс был низкий

Моногамус

Легенда форума

[402092481]

05 февраля 2021, 19:25

уфф, я картошки натолок с жареным луком и салом, и с куриной котлеткой нажрался.

Гость

[1117808453]

05 февраля 2021, 20:51

Уберите из меню шоколад, все сахар-сладкое, хлеб , рис , картошку и вперед..
Больше овощей и мяса..

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!