5 разных фруктов в день
Вы съедаете столько? Говорят необходимо употреблять в день 5-6 порций фруктов для здоровья. Ну, я банан съем, яблоко, максимум 2-3 фрукта, больше не хочу не лезет
Майя
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не,я витамины пью
Гость
А мне запретили столько фруктов съедать, сказали в них слишком много сахара) А раньше в меня запросто 5 фруктов влезало
Гравитация
Не люблю фрукты. Яблоко раз в несколько дней съедаю в лучшем случае.
Овощи и то как-то веселее идут, вот сегодня сырую тыкву с солью грызла.
Овощи и то как-то веселее идут, вот сегодня сырую тыкву с солью грызла.
Это уже немало.
Я ем пару яблок, цитрусовые, салат овощной в день, обязательно
Я ем пару яблок, цитрусовые, салат овощной в день, обязательно
Гость
большего бреда не слышала. Вообще то в овощах больше полезных витаминов, Вы не знали? Для здоровья и для фигуры полезней овощи есть, а не фрукты. Даже врачи для корректировки чего либо рекомендуют именно овощи. Мне от симптомов климакса свекольный сок советовал гинеколог. Потом Лигнариус прописали, это фитоэстроген из норвежской ели.
Трольче деКабана
Плохая из тебя мартышка...
Гость
Можно смузи сделать, сок отжать из апельсинов или грейпфрутов. Давиться- то зачем
Гость
Вы ошиблись, рекомендуется съедать 5-6 порций фруктов и овощей. Так что зелёный салат, руккола, огурцы, помидоры, авокадо, морковка, шпинат и т.д. тоже подойдут:)
Гость
Наш чат худеющих - @hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ❤
Гость
В сезон фруктов могу побольше съесть. Например 10 слив или абрикосов за день, или 3-4 больших персика или груши и т.п.
А сейчас, в зимний период, ем меньше фруктов. В основном, яблоки, мандарины, иногда банан.
По разнообразию фруктов, ем по 1-2 вида фруктов в день.
А сейчас, в зимний период, ем меньше фруктов. В основном, яблоки, мандарины, иногда банан.
По разнообразию фруктов, ем по 1-2 вида фруктов в день.
Гость
Это много, слишком много сахара. Могу за день съесть 2-3 яблока или 3 мандарина. А потом неделю не есть фрукты вообше
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 184 темы
Новые темы за 3 дня: 112 тем
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман10 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?3 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Думала спорт поможет1 ответ
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 22 темы
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман12 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Похудение на воду4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?3 ответа
- Диета или образ жизни3 ответа
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема