Девушки, ситуация sos. Через 2 месяца выпускной в техникуме, а я сильно располнела. Набрала 12 кг лишнего веса. Нехочу прибегать к жёстким диетам, т.к. есть проблемы со здоровьем. У кого был опыт? #похудение
Нереально. Точнее реально для спортсмена подготовленного вроде меня.
Прикинь тебе придётся 60 дней считать каждую калорию, взвешивать продукты, готовить себе полезную еду(пока тебя будут соблазнять все вокруг). И дальше соблазн будет все сильнее. Отказаться от мусорной еды. Увеличить физическую активность, проходить не менее 10000 шагов в день, желательно добавить занятия в зале 3-4 раза в неделю.
Готова к этому? Думаю вряд ли.
Не сидите вы ни на каких диетах, а.
Вес вернется, как только вы начнете питаться, как питаетесь сейчас.
Просто сократите порции втрое и уберите из рациона простые углеводы ( всё содержащее сахар, и все содержащее рафинированную муку)
Все остальное ешьте, но не тазиками а блюдечками.
Опыт - 20 за полтора года.
Не жрать!
Не жри.
Чё вы охренели штоле?? Я не извращенка, и гадостей никому никогда тут не говорила.
Это отчего ты гадости никому не пишешь??? Самая умная, что-ли?
2-3 кг - предел безопасного для здоровья похудания у женщин. 5 кг только стоит сбросить, но никак не 12.
Это отчего ты гадости никому не пишешь??? Самая умная, что-ли?
Самая воспитанная.
Сколько вес сейчас? Это важно. Может вы всего лишь 62кг, а хотели бы 50, то мы остановим, 62кг - стройняшка. А если 80кг - то не будем останавливать. А вообще любой человек сожет похудеть, и только лень может остановить его самого. Вот мне лень худеть и даже лень писАть тут, как похудеть. Вам то не лень думаю, автор, вот и ищите рецепты похудения.
Сколько вес сейчас? Это важно. Может вы всего лишь 62кг, а хотели бы 50, то мы остановим, 62кг - стройняшка. А если 80кг - то не будем останавливать. А вообще любой человек сожет похудеть, и только лень может остановить его самого. Вот мне лень худеть и даже лень писАть тут, как похудеть. Вам то не лень думаю, автор, вот и ищите рецепты похудения.
Я вешу 65. Ну я бы не сказала что я стройняшка😅. Пузико торчит и его под приталенным платьем не скроешь.
для людей с крепкими почками - диета Аткинса
или марафонский бег
Так может вы из-за проблем со здовооьем вес и набрали? Тут можно и без здоровья остаться.
А вообще секрет один- больше двигаться, меньше жрать
А рост какой у вас?Что бы похудеть-нужно перейти на правильное питание,и сократить порции.Есть маленькие порции.соблюлать питьевой режим,и тогда вы постепенно будете худеть.
Я вешу 65. Ну я бы не сказала что я стройняшка😅. Пузико торчит и его под приталенным платьем не скроешь.
Я в 65кг была стройной. И зачем сразу на 12 кг худеть, это экстремально, а 4-5кг за 2 месяца точно скинуть можно. Или платье на размер больше купить, чтобы самой комфортнее было.
Мне удалось похудеть только с помощью рекомендаций врача, он мне прописал тогда Голдлайн Плюс. Вот с ним намного легче весь этот процесс прошелся. До этого пробовала диеты, но срывалась и снова набирала. Купила в онлайн-аптеке.
А рост какой у вас?Что бы похудеть-нужно перейти на правильное питание,и сократить порции.Есть маленькие порции.соблюлать питьевой режим,и тогда вы постепенно будете худеть.
164
Нереально. Точнее реально для спортсмена подготовленного вроде меня.
Прикинь тебе придётся 60 дней считать каждую калорию, взвешивать продукты, готовить себе полезную еду(пока тебя будут соблазнять все вокруг). И дальше соблазн будет все сильнее. Отказаться от мусорной еды. Увеличить физическую активность, проходить не менее 10000 шагов в день, желательно добавить занятия в зале 3-4 раза в неделю.
Готова к этому? Думаю вряд ли.
Что тут нереального? Многие худеют, только по килограмму в неделю, физиологично
Это вполне реально, если изменить питание, подключить спорт и ускорить обменку. Похудела на 10 кг за 2 месяца на кетодиете и супренамине, который снижает кортизол - гормон надпочечников который задерживает жир в организме, особенно в области живота
Мне удалось похудеть только с помощью рекомендаций врача, он мне прописал тогда Голдлайн Плюс. Вот с ним намного легче весь этот процесс прошелся. До этого пробовала диеты, но срывалась и снова набирала. Купила в онлайн-аптеке.
Трудно назвать похудение с гoлдлайном легким. Он все-таки не совсем безопасный и дает сильные побочки для организма. Меня очень тошнило
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍