Моё сбалансированное …

Моё сбалансированное интервальное голодание

5:30 подъём
Стакан воды и пыльца в гранулах
6:00 стакан воды
8:00 стакан воды
10:00 20 гр. овсяной крупы, 1 ст.л. растительного масла, 1 шт. яблоко, 2 яичных желтка
11:30 стакан воды
12:30 20 гр. гречневой крупы, 1 ст.л. растительного масла, 100 гр. рыбы или курицы, 150 гр. овощей
14:30 стакан воды
15:00 100 гр. творога 5% жирности, 20 гр. орехов, 1 шт. яблоко, 10 гр. растительного масла,
17:00 стакан воды
17:30 2 яичных белка, 200 гр. овощей.
Масло растительное пью. #интервальноеголодание

31 мая 2022, 16:45

begemotik

Редкая птица

[394449253]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 01 августа 2022, 07:03 Перейти

Гость

[3751134285]

31 мая 2022, 17:06

Для чего столько растительного масла? Поделитесь пожалуйста.

Гость

[142375920]

31 мая 2022, 17:11

Напиши потом, по сколько для тебя на лечение скидываться.

Фрау Пофиг🍁

Редкая птица

[402781770]

31 мая 2022, 17:36

Это не интервальное голодание, а 4 разовое с минимальным потреблением углеводов. Апатия, вялость, раздражительность уже присутствуют от вашего баланса?
Советов давать не буду, лучше идите к доктору, пока необратимых последствий не произошло.

Себастьян Перейро

Часто здесь бываю

[402730540]

31 мая 2022, 19:06

Главное придерживаться,там будет легче дня,потом 7 ,потом на 40 день помянут вас сухариком

begemotik

Редкая птица

[394449253]

31 мая 2022, 21:53

Гость

Для чего столько растительного масла? Поделитесь пожалуйста.

Чтобы запоров не было

Ирина Геннадьевна

[3562831459]

31 июля 2022, 23:49

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!