мало или много ем?

Как понимаю диета?

По 4 ложки есть конечно много,
другие по 2 горошонки питаются

нормально ты ешь, уж точно не много

Бухенвальд.
Моя столько ест до завтрака, то есть это ещё не завтрак.

Я всегда ем только тогда, когда хочу и то, что я хочу. Могу в один день съесть очень много, а в другой день только кусочничать. Не толстею, не худею. Не уверена, что этот совет подойдёт всем, но когда не считаешь калории и проще относишься к еде — вес стоит на месте. Когда начниешь об этом париться — набирается вес или, если худею и сижу на диетах, то стоит вес на месте. Я могу вообще одним фастфудом питаться и ничего, пока не жирная и гастрита нет. В жизни почти всё вредно, так что не вижу смысла себя в чём-то ограничивать.

В целом немного, но фигни ненужной много. Зачем вам эти крекеры? Творожную массу заменить на нормальный творог и сметану. В массе сахара до ***