В августе летим в Турцию, хочу сбросить килограм 5-6

На Фениле у меня коллега похудела прям сильно, больше чем на 12кг. У нее, конечно, изначально вес был крупноват, но все равно результат бомба. Она перестала вообще с нами чаевничать на работе, не кусочничила. Говорила, что аппетит теперь под контролем держит.

Обращайтесь к специалистам из проекта Биотропика. Помогут вам быстро и эффективно сбросить лишний вес. Сама занимаюсь по их программе, результат на лицо

Эх эту теорию я итак знаю) на практике тяжелее. Тут схватил кусочек вкусного, там схватил. И в итоге так за день переел норму дневную( А на движение после работы уже сил нет.

Где покупали Фенилксепин, подскажите? Чувствуете себя хорошо? Результат хороший, плавный, говорят так и надо, постепенно худеть, а не резко.

У них оф сайт есть, легко найти по названию. Чувствую супер, устаю меньше и легкость от сброшенных кг)

????
Сок сладкий. Он станет источником глюкозы и быстрой энергии. Без сладкого сока и мучного тоста быстро доступной энергии не будет, и чтобы взять ее хотя бы на физиологичное обслуживание тела (хотьбу, движения) организм вынужден будет подтянуть энергию из жира. Это если при этом человек съел достаточно белка. Не съест белка-вначале усохнут и истощаться мыщцы, а жир останется. Но фрукты и соки можно пить и есть при обычном питании здоровом, но не на похудении

А вода и зеленый чай без сахара не могут вместо сока заполнить желудок и убрать чувство голода?

Вряд ли, вы чего. Видно же,человек худел неграмотно, в чем собственно и признается, смотрит на результат, а по весам-результат есть.
То что из 4 кг веса могут быть потери 2 кг мышечной ткани, 1-воды, и только 1 остается на сам жир-это слишком утомительно.
Поражает, что советы такие дают с уверенностью

Берта, написано море статей, почему на сале и со сливочным маслом в сочетании с белком и без углеводом можно быстро и безопасно худеть.
А вы такая, странно, а почему! Ну погуглите, вам тут что частную консультацию должны бесплатно развернуть?

Можете скинуть кило жира, полкило мышц и четыре кило воды и камна за оставшееся время, если на диету сядете.

НАсчет однозначной пользы животного жира не соглашусь. Это можно только на время похудения злоупотребить ими как раз для хорошего насыщения и чтоб у женщин гормоналка не сломалась (эстрогены на жиру вырабатываются).
Но все время их много есть иготовить на топленом или сливочном масле-можно сосуды забить и ожирение сердца заработать. Чтоб этого не было, нужен регулярный спорт, нет, СПОРТ. А не гимнастика и раз месяц в бассейне поплавать. А люди в большинстве своем больше диетами вопрос веса решают. Поэтому тоже опасно может стать такое заблуждение, ешьте яйцо жаренное на сале без хлеба и сладкого, и похудеете. Да похудеют, но внутренние органы жирком начнут заплывать и через 10 лет такого питания на больничную койку.

Единственно, я слышала что рыбий жир-абсолютно безопасен. Без всяких ограничений. Полезен для мозга, иммунитета, при похудении, и много еще чем. Поэтому дикого лосося (именно дикого, а не крашенного из магазина), скумприи и НЕСОЛЕНОЙ сельди и любых жирных рыб можете ест без ограничений

Есть разница между ПП и похудением. Автору поста нужно похудение.
После похудения нужно будет придерживаться ПП

Растительное масло не ешь, только жир животного происхождения.

Ничего не будет на животном жиру для внутренних органов. Висцеральный жир это отложенные углеводы и особенно фруктоза. Если глюкозу тело может сжечь то ыруктоза вся напрямую в жир перерабатывается печенью. Кока Кола с кукурузным сиропом 80% фруктозы как и немеряное количество сладких фруктов в диете это прямой путь к висцеральному жиру на внутренних огранах, ожирению печени и потом церрозу.
Сало наоборот это идеальное топливо, аысокий иммунитет , высокое качество нервов. Вся изоляция нервов из насыщенных жиров, когда потребляют мало животного жира через 10 лет развиваются невралгии потому что изоляция нервов плохая и сигнал уходит.

Кето диета - за две недели легко и без голода, гарантированно. Погугите тему

Ни в коем случае! Через три дня она сорвется и наест ещё больше. Только Кето диета даёт гарантированные результаты

5-6 кг за две недели - это не резкое похудение от слова совсем

Без хлебушка сальце! Без! Хлеб убрать как класс и все мучное и все крупы и всю кондитерку в любом виде

Кофе с молоком - это яд для желудка, а не ПП. Шоколад - только 90 и более процентов какао масла и не более 10 гр в день

На безуглеводной диете -10 кг в месяц это норма. Голода не бывает вообще, надо только строго придерживаться отсутствия углеводов

Я на безуглеводной диете похудела с 72 до 54 в возрасте 50+ за четыре месяца. Ее главное преимущество - нет голода абсолютно и соответственно нет срывов. Холестерин и сахар в крови пришли в норму после диеты, а до нее уже зашкаливали

Кокосовое можно и нужно

Подтверждаю, боялась любого жира, молоко использовала 0,05%, творог обезжиренный, мясо - только куриная грудка без кожи, бульон только на второй воде, овощи и фрукты каждый день, и что - холестерин выше 10, а это много. После безуглеводной диеты с упором на жир - холестерин упал вдвое, теперь абсолютная норма

Люди, советующие голодные диеты, — вы серьезно? Авторша наверняка работает, как она выживет на куске хлеба с двумя яйцами?
Я понимаю в школе экспериментировать: до двух учишься, остальное время спишь, но работать в таких условиях точно невозможно.

Ого! Я столько в течении года могла только скинуть. Калории считала. Сейчас вес держу правда не напрягаясь уже лет 10. Но каллораж дневной прикидываю

Кому яд, а кому и нет. Люблю белый или молочный шоколад, черным давитесь сами. Там разница в каллориях незначительна. При чем прикиньте не болею и не поправляюсь ни от кофе с молоком, ни от белого шоколада

Очень интересно. Расскадите пожалуйста поподробней что есть кроме сала и мяса и что категорически не есть если хочешь схуднуть? Вы так грамотно обьясняе е

Сало, мясо, рыба, слив. масло, яйца, у всех продуктов животного происхождения нет углеводов, поэтому они имеют гликемический индекс 0, это значит что они не вызывают подьем инсулина достаточный чтоб начать запасание жиров. Много калорий, много энергии, естественное и долгое ощущение сытости но жир не будет откладываться, а свой лишний уйдет. Потому сто в такой диете много белка мышцы не уйдут.

С другой стороны можно счиать калории и есть много углеводов, так тоже можно похудеть, но это постоянное недоедание, очущение голода, вес теряется за счет потери и мышц и жира.

По простому первый вариант регулирует гормональный кран отложения жира,
Второй вариант морит вас голодом делая худым за счет недоедания

Как результат?

Хорошо не буду. А чем салат заливать?

Без хлеба его много не съешь. Может в этом секрет похудения

Нет конечно. Стакан тыквенного сока для полноценный перекус. А зелёный чай только удаляет жажду

Сок необязательно сладкий. Тост необязательно мучной. Я употребляла разные и сок сельдерея и тыквы

Я в салат из помидоров и огурцов только соль кладу. Если совсем никак то от лучшего к худшему, слив масло или кокосовое масло растопи и полей салат, масло авокадо, оливковое масло на самый край. Оливковое почти все поддельное. В США официально 70% оливкового масла поддельное, покупаешь отраву, лучше сало или топленое масло купи.

Стопэ.
А как должны даваться советы🤔
Был вопрос как быстро похудеть. Вопроса "сжечь жир" не было.
Это уже в ходе беседы надумали что автору это нужно убрать раз и навсегда.
Может это вообще не входит в ее планы худеть навсегда.
Я похудела на завтракать раз в день и больше ничего не есть кроме соков и зелёного чая на 4 кг каждую неделю.

А почему нет не развернуть?

Как не есть фрукты когда лето?

Я как то смотрела жир надо есть. Углеводы убрать и вместо них жрать жир.
. А я не ем жира)) кроме сала и сыра мне ничего из жира не интересно

Как без яда просыпаться ? Шоколад очень в тему к кофе.
Ну и чем Вы предлагаете эти необходимые вещи заменить 🤷‍♀️

Хлеб я ем уже который год 2-3 раза в месяц.
Не помогает это вообще. Помогает подсчет калорий и ничего больше🤷‍♀️

Бывший глава израильской спецслужбы спрогнозировал сроки взятия Одессы русскими войсками к сентябрю.

Вот именно . кофе с молоком надолго сбивает аппетит

Так я и так оливковым всегда поливаю. Оно и есть растительное.
Но если нельзя значит нельзя. Сливочное масло не в тему по вкусу будет.
Может сметана?

Фрукты нужно ограничивать на кето. Я сьедаю зеленое яблоко в день 7 грамм карбов, мне хватает и вес не набираю. Много фруктов это много фруктозы, фруктоза это набор висцерального жира и ожирение печени. Метаболизм фруктозы такой же как метаболизм алкоголя, и так же повреждает печень как и алкоголь. Если в яблоке есть витамины то в пастеризованный фруктовом соке вообще ничего полезного нет кроме удара по печени.

А я то думаю, чё у меня набор веса последние 3-4 недели. По калориям не так уж много ем а весы прут.
Это всё черешня , клубника, персики , нектарины? Вот их без ограничения ем

Однозначно, от всех этих фруктов будет набор веса, причем плохого веса .

Сколько вам платят за мытье унитазов в Европе?

😁а капец я ем одну грудку в день или пару яиц. Без хлеба . С огурцами помидорами листом салата .
ВСЁ. Больше ничего кроме чая и кофе толстею🤦‍♀️
Правда черешню , персики, дыньку и виноград я не считаю. Как бэ там лайтовые калории

Считать нужно карбы а не калории. Поэтому фрукты мимо. Нужен витамин С? В квашеной капусте и лимоне его больше чем во фруктах, но без углеводов.
Грудка курицы самое плохое мясо. Ешь жирную говядину, баранину, жирную свинину. Там кроме белков еще и креатин, железо, цинк и масса всего еще что делает человека сильным и здоровым.

Даже Жирную свинину можно?
Вы сломали мне все стереотипы. Ну ок. Попробую месяц так питаться . не вовремя конечно, но фруктов я вроде уже переела