Ведь это же неправильно. От постоянных диет нерациональных теряется мышцы и жир, а наедается потом жир. К тому же многие хотят без физ.нагрузок. некоторые считают калории, и укладывают в свой калораж вафли, сырки, печенья, фрукты, картошки, заварные каши и тд. Это же прямой путь к скинни фэт, даже если изначально не было. Или комментаторы, которые говорят, что едят все и не толстеют, по любому это скинни фэт, у которых имт ближе к нижней границе, стройные в одежде, но в купальнике то не очень, а если посмотреть состав тела, то будет нехватка мышц и избыток процента жира. Потом начинаются вопросы типа как похудеть в животе и тд. Или темы о постоянных срывах с диет. Сложного же ничего нет, немного разобраться в питании, что и для чего, прибавить физическую активность не пилатес какой, а нормально и все со временем будет. #похудение#вес
Да ну ? А какже она передвигаться будет без мышц? На жировом топливе будет работать?
Гость
[409138460]
#6
KsenyaManiac
Девушке мышцы особо ни к чему.
Погуглите скинни фэт. Тара Рид ярчайший пример. Лучше стремиться к формам Николь Шерзингер или Джей ло
Гость
[3742588898]
#7
Согласен с вами. Похудение в жире без потери мышц и без потери веса намного лучше, чем потеря веса. Мышцы весят много, жир мало, но мышцы меньше в объёме. Можно похудеть, не потеряв ни килограмма, но выглядить менее объёмно.
Согласен с вами. Похудение в жире без потери мышц и без потери веса намного лучше, чем потеря веса. Мышцы весят много, жир мало, но мышцы меньше в объёме. Можно похудеть, не потеряв ни килограмма, но выглядить менее объёмно.
Вот и меня парит, почему я не набираю. Внешне скинула и подтянулась, делаю силовые. Я хочу выглядеть хорошо, а не весить меньше нормального имт
Гость
[3742588898]
#9
Гость
Вот и меня парит, почему я не набираю. Внешне скинула и подтянулась, делаю силовые. Я хочу выглядеть хорошо, а не весить меньше нормального имт
Профицит калорий+профицит бжу+здоровый сон+спокойные нервы. Если вы здоровы, с ЖКТ все в порядке, для вас это идеальная формула для увеличения веса.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[409138460]
#10
Гость
Профицит калорий+профицит бжу+здоровый сон+спокойные нервы. Если вы здоровы, с ЖКТ все в порядке, для вас это идеальная формула для увеличения веса.
Сплю я прекрасно и крепко. Нервы по большей части в порядке. А вот с калориями и бжу беда. Не получается считать. На неделю хватило, и то ошибалась, например, макарон моих с полбы тогда в фат секрет не нашла, ладно забила сама. Но сколько я туда кинула масла не знаю, и съела не все, а тарелку положила и сколько вышло масла не знаю. Потом яйца мы берём крупные. Или рассольник как рассчитать? Я туда не докладываю картошки, а бульон наваристый делаю из говядины. И такие примеры постоянно.