Можно ли похудеть от самопроизвольных танцев?

Можно, но главное - НЕ ЖРАТЬ.

Можно.
1. Какое-никакое, а движение.
2. Вы не жрете в этот час.

Я за 3 часов в день не похудела! А мой сосед снизу от нервов явно пару кг скинул🤔🤔. Вот казел, а?!

Как вспомогательное средство - очень хорошо. Но самое главное - правильное питание.

От танцев вообще не худеют, если при этом не ограничивать калории и не заниматься спортом. У меня было в разное время много коллег и знакомых, которые занимались разными видами танцев по 3 раза в неделю, и они не были даже стройными - либо полненькие с формами, либо с откровенным ожирением. Танцы развивают хорошую координацию движений и их плавность, но на этом все. Даже регулярные упражнения со скакалкой (разные виды прыжков) для похудения намного эффективнее.

Можно. Танцуйте в удовольствие

Прыжки это если пробоем с позвоночником никаких нет. А у кого их нет? Не надо скакалку либо прыгать со скакалкой на батуте.

Можно! главное, что бы была активность. Могу посоветовать еще, пропить альфа-липоевую кислоту. Импортная дорогая стала, я на эвалар перешла. Покупаю большую упаковку, её на два месяца хватает. Её плюс в мицеллярной форме хорошо организмом усваивается. Помогает разгонять метаболизм, расщепляет жиры, и вес медленно, но верно уходит.

Тоже читала про эту кислоту. А вы как ее пьет? И как жкт переносит?

Принимаю один раз в день. Разницы не заметила можно хоть утром, хоть днем главное после еды. Читала, что допускается до 200мг альфа-липоевой кислоты в сутки. Но по своему опыту знаю, что прибавка в весе, при быстром похудение неизбежна. Лучше потихоньку но верно. У эвалар мицеллярна форма, она для организма биодоступная. У меня проблем с жкт нет. Но если есть проблемы в этом плане, то лучше конечно проконсультироваться со специалистом.