Питание (не пп). Следите за питанием?
Опрос
мой рацион?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 905 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Эффективные диеты2 072 ответа
17 ответов
Последний —
Перейти
Здравствуйте. 😊 Для того, чтобы оценить достаточно ли вы едите нужно знать ваш рост, вес, количество активности.
Могу только написать, что недоедаете белки.
Могу только написать, что недоедаете белки.
Сэмми
Акуеть вы терминатор: НАМАЗАТЬ авокадо! 👀 Нормальное питание, Т1000 завалите.
Сэмми
И кофе с молоком апельсином заесть... Не, ну точно монстр.
Гость
питание отвратное у тебя. пусте калории, от которых ноль энергии
Непсихолог
по калориям - докуа
скачайте приложение МЗР и будет вам щастье
все туда забивайте и смотрите табличку про витамины
скачайте приложение МЗР и будет вам щастье
все туда забивайте и смотрите табличку про витамины
Гость
на меня наоборот жор напал, ем будто 3 дня не ела, еще и весы глючат, 0 показывают. Это период такой)
Гость
На завтрак чай с хлебом и арахисовой пастой, пряник. Обед рассольник, куриное филе со спагетти, винегрет. Ужин борщ 700мл с мясом, апельсин. Перед сном чай с молоком, чеснок и хлеб с сыром.
Гость
ну есть же приложение фатсикрет, чтобы там считать калории и бжу
1
никогда пожалуйста не начинай считать калории, это прямой путь к рпп, кушай, когда испытываешь голод и кушай до насыщения, больше ничего не надо. что про себя кушаю я отвратительно редко и очень мало, но хотя бы то что хочу, после всевозможных диет и голодовок моё чувство голода работает не нормально могу два дня не есть и не испытывать голод, а это не нормально. вот поэтому кушайте сколько хотите и когда ходите из рпп вылезти очень сложно и это оставит последствия на всю жизнь
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 639 тем
Новые темы за 3 дня: 147 тем
- Возможно ли сделать талию?4 ответа
- Средство для поднятия тонуса3 ответа
- Девушки, поделитесь опытом9 ответов
- Много пить при занятиях спортом8 ответов
- Как похудеть с относительно небольшого веса?16 ответов
- Фитнес или зарядкаНет ответов
- Тур с целью полечиться, кто так проходил лечение?3 ответа
- Нужен качественный массажер для ног6 ответов
- Что предпринять,чтобы сбросить эти 5 кг??22 ответа
- В купальнике выгляжу толстой11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 39 тем
- Что предпринять,чтобы сбросить эти 5 кг??22 ответа
- Как похудеть с относительно небольшого веса?16 ответов
- В купальнике выгляжу толстой11 ответов
- Любите кофе?10 ответов
- Девушки, поделитесь опытом9 ответов
- Много пить при занятиях спортом8 ответов
- Нужен качественный массажер для ног6 ответов
- Соблазн сесть хот дог4 ответа
- Только ужин4 ответа
- Возможно ли сделать талию?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
оцените мой рацион (интуитивно, но не знаю какой он…):
чай + 2 хлебца с авокадо (намазывалась) и 🥒
мягкий творог с 1/2 яблока + сироп Zero, halls 1шт
свекольник на свином бульоне - половничка 1-2
кофе с молоком + апельсин (не весь), конфета в глазури злаковая
яблоко
яичница с халапеньо + огурец, кукуруза, несколько кусочков сала с хлебцем 1
чай + фруктики, конфета шоколадная (ликер с вишней) + долька шоггетена
МАЛО или МНОГО?
знаю, может маловато, но день такой… оцените и своим питанием поделитесь пожалуйста #питание