Питание (не пп). Следите за питанием?
Опрос
мой рацион?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
17 ответов
Последний —
Перейти
Здравствуйте. 😊 Для того, чтобы оценить достаточно ли вы едите нужно знать ваш рост, вес, количество активности.
Могу только написать, что недоедаете белки.
Могу только написать, что недоедаете белки.
Сэмми
Акуеть вы терминатор: НАМАЗАТЬ авокадо! 👀 Нормальное питание, Т1000 завалите.
Сэмми
И кофе с молоком апельсином заесть... Не, ну точно монстр.
Гость
питание отвратное у тебя. пусте калории, от которых ноль энергии
Непсихолог
по калориям - докуа
скачайте приложение МЗР и будет вам щастье
все туда забивайте и смотрите табличку про витамины
скачайте приложение МЗР и будет вам щастье
все туда забивайте и смотрите табличку про витамины
Гость
на меня наоборот жор напал, ем будто 3 дня не ела, еще и весы глючат, 0 показывают. Это период такой)
Гость
На завтрак чай с хлебом и арахисовой пастой, пряник. Обед рассольник, куриное филе со спагетти, винегрет. Ужин борщ 700мл с мясом, апельсин. Перед сном чай с молоком, чеснок и хлеб с сыром.
Гость
ну есть же приложение фатсикрет, чтобы там считать калории и бжу
1
никогда пожалуйста не начинай считать калории, это прямой путь к рпп, кушай, когда испытываешь голод и кушай до насыщения, больше ничего не надо. что про себя кушаю я отвратительно редко и очень мало, но хотя бы то что хочу, после всевозможных диет и голодовок моё чувство голода работает не нормально могу два дня не есть и не испытывать голод, а это не нормально. вот поэтому кушайте сколько хотите и когда ходите из рпп вылезти очень сложно и это оставит последствия на всю жизнь
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 171 тема
Новые темы за 3 дня: 93 темы
- Похудение2 ответа
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Давай худеть вместе2 ответа
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- похудение 175/809 ответов
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Похудение11 ответов
- Переедания6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Фитнес и массаж в 42 года бесполезны14 ответов
- Похудение11 ответов
- похудение 175/809 ответов
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Переела на тысячу калорий7 ответов
- Советики6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
оцените мой рацион (интуитивно, но не знаю какой он…):
чай + 2 хлебца с авокадо (намазывалась) и 🥒
мягкий творог с 1/2 яблока + сироп Zero, halls 1шт
свекольник на свином бульоне - половничка 1-2
кофе с молоком + апельсин (не весь), конфета в глазури злаковая
яблоко
яичница с халапеньо + огурец, кукуруза, несколько кусочков сала с хлебцем 1
чай + фруктики, конфета шоколадная (ликер с вишней) + долька шоггетена
МАЛО или МНОГО?
знаю, может маловато, но день такой… оцените и своим питанием поделитесь пожалуйста #питание