Устала от спорта

Больше года регулярно посещаю интенсивные силовые, такие как: часовая табата, les mills bodypump, круговая силовая на всё тело. Недавно поняла, что каждый день просыпаюсь уставшая и иду в зал через не хочу. С другой стороны - понимаю, что спорт полезен и бросать жалко. Брала перерыв 2 недели, вернулась, после очередной тренировки снова задолбалась.

Бывал ли кто в такой ситуации, что вы делали?

14 марта 2023, 22:35

Автор

[116740278]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

159 ответов

Последний — 31 августа 2025, 09:31 Перейти

Наташа

[3814523978]

16 марта 2023, 05:33

#153

Трекресил попейте, он выносливость повышает, энергии больше становится.

Гость

[1541105510]

16 марта 2023, 10:07

#154

Ну конечно часовая табата? Уменьшите время до 40 минут. Делайте упор на силовые. Возможно нужно проверить витамины, сдать анализы

Даша

[3196332064]

01 апреля 2023, 17:02

#155

Наташа

Трекресил попейте, он выносливость повышает, энергии больше становится.

Кстати, да. Я тоже его пью временами

Лара

[1979014883]

16 сентября 2024, 04:45

#156

рекомендую начинать принимать Левокарнил. Чтобы добавить себе сил и энергии. Также ускорить восстановительный процесс после тренировки. Это препарат с 500 мг L-карнитина и пантотеновой кислоты в форме таблеток. Отличная поддержка: дает энергию и работоспособность. Плюс сжигание жира.

Гость

[666410021]

06 мая 2025, 19:07

#157

Так не занимайтесь силовыми
Их 1-2 раза в неделю оставьте, остальное ненавязчивый пилатес, который помогает размяться, но не выматывает

Гость

[879862660]

31 августа 2025, 09:30

#158

Гость

Можно ходить в зал, фигнёй заниматься, вечерами жареную картошку наворачивает и конечно талия расплывшаяся будет и толку мало от тренеровок

Что не жрать теперь воьбще

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!