Больше года регулярно посещаю интенсивные силовые, такие как: часовая табата, les mills bodypump, круговая силовая на всё тело. Недавно поняла, что каждый день просыпаюсь уставшая и иду в зал через не хочу. С другой стороны - понимаю, что спорт полезен и бросать жалко. Брала перерыв 2 недели, вернулась, после очередной тренировки снова задолбалась.
Трекресил попейте, он выносливость повышает, энергии больше становится.
Гость
[1541105510]
#154
Ну конечно часовая табата? Уменьшите время до 40 минут. Делайте упор на силовые. Возможно нужно проверить витамины, сдать анализы
Даша
[3196332064]
#155
Наташа
Трекресил попейте, он выносливость повышает, энергии больше становится.
Кстати, да. Я тоже его пью временами
Лара
[1979014883]
#156
рекомендую начинать принимать Левокарнил. Чтобы добавить себе сил и энергии. Также ускорить восстановительный процесс после тренировки. Это препарат с 500 мг L-карнитина и пантотеновой кислоты в форме таблеток. Отличная поддержка: дает энергию и работоспособность. Плюс сжигание жира.
Гость
[666410021]
#157
Так не занимайтесь силовыми Их 1-2 раза в неделю оставьте, остальное ненавязчивый пилатес, который помогает размяться, но не выматывает
Гость
[879862660]
#158
Гость
Можно ходить в зал, фигнёй заниматься, вечерами жареную картошку наворачивает и конечно талия расплывшаяся будет и толку мало от тренеровок
Что не жрать теперь воьбще
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[879862660]
#159
Гость
Поздравляю, ты стала капельку мудрей ;) Займись чем нибуть еще.
Бывал ли кто в такой ситуации, что вы делали?