получится ли за неделю скинуть 2-3 кг, чтобы они не вернулось обратно? параметры 152/43
прошу, не пишите, что вес и так нормальный, я жду только советов! #вес
Ежедневное кардио 1 час ) и урезка калорий и больше воды
Огурцы свежие + кефир вместо еды чай кофе без сахара можно с молоком -5 в неделю
Чтобы не вернулись кг, надо не жрать профицит калорий
Чтобы не вернулись, это вряд ли, тк первой уходит вода, отеки.
Адипоциты в организме никогда не отмирают, только увеличиваются/уменьшаются в размере, их можно в себе расположить, но убрать можно лишь хирургически.
Так что на 3-4 кг именно жирка уйдет месяц тренировок и сбалансированного питания.
У меня сестра старается держать вес 45 при росте 165, но это получается только на диете из кофе, сигарет, пары куриных яиц и вареной моркови, изредка куриная грудка.
Как только она приезжает в гости на пару недель и ест тушёные овощи, фрикадельки и котлеты на пару, омлеты и рыбные супы, вес ползет вверх, т.е. даже на ПП питании, но чуть более калорийном, организм добирает свое.
Если кратко, да, возможно. Чтобы есть как птичка используйте корректор аппетита - капсулы разбухают и временно уменьшают возможность съедать больше. Насыщение происходит очень быстр от маленьких порций. Волшебное средство.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Помог быстро скинуть пару килограмм Турбослим экспресс. Хорошее и быстрое действие, состав хороший, приближен к натуральному. Организм хорошо почистился при этом от токсинов.