сильно загоняюсь из-за веса и не могу похудеть
в общем, год назад скинула 11 кг за 2 месяца, был сильный недовес. за этот год набрала 6 кг, вес в норме, но мне не нравится свой вид, смотря на прошлогодние фото начинаю плакать, каждый день истерики по поводу веса, постоянно вспоминаю, как я хорошо получалась на фото со стороны, и вообще как было круто в то время, когда я мало весила. я была у психологов и в теме питания и похудения я довольно прошаренная, но мне ничего не помогает будто. как выйти из этого состояния и начать худеть без срывов? я постепенно снижаю калории и не запрещаю себе сладости и тд. в небольших кол-вах, но когда не ем сладкое, то вообще меньше хочется есть, но спустя два дня срываюсь и ем на 2000-2500 ккал, если не больше. помогите пожалуйста :( #диеты #питание
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 954 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 881 ответ
17 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Добрый вечер! Если вам не помогут психолог и другой форум, то скорее всего придётся разобраться самой. Не всегда всё за нас может сделать кто-то другой. Также можно найти другого психолога.
Гость
Похудей на сырых овощах и кефире а потом жри и чередуй по неделям.
гусь
тебе никто не поможет. в следующие 30 лет ты станешь бочкой.
Гость
если вам ничего не помогает, значит ваш организм считает это оптимальным весом для вас, чтобы нормально существовать и быть здоровой. если вы дохудеете до желаемого веса, вы все равно не сможете его удержать, судя по всему. угробите организм, психику уже угробили. надо не худеть, а пытаться любить себя такой.
🦔
Капец, слов нет, девушка может весить и 80+ но оставаться на столько сексуальной, что мужики будут кончать только от фото. А можно весить 45 при росте 165, что все будут советовать поправиться, чтобы не стучать костачками при сексе. Вот вы девушки "заморочистые" в плане внешности. Поверьте найдётся ВАШ мужчина, который "БУДЕТ БАЛДЕТЬ" от твоей внешности .
🦔
Сколько ты сейчас весишь? Какой рост? Сколько лет? Рожавшая?
Мало данных, сколько вес,рост,возраст???
Попробуйте интервальное голодание по схеме 16/8 и максимальный отказ от мучного и сахара. Очень хорошо работает, проверено на себе. Соблюдать режим желательно постоянно, но это очень легко. Для начала, откажитесь от сахара в напитках. В начале покажется что невкусно, но через пару недель привыкнете.
Гость
контратстный душ по утрам и скраб Лимфодренажный horse force, тело отлично подтягивается
Оля
Такая сложная тема, вам нужно разобраться со своими чувствами - попробуйте систему интуитивного питания - на ней поначалу страшно, так как можно условно все, но потом становиться понятно, что без рамок можно спокойно и худеть, и набирать, если нужно. Прием пищи перестает быть инструментом - какое-то облегчение сразу испытываешь. И просто выходишь из порочного круга.На протеиновые батончики в таком случае смотришь уже иначе - это становится просто классным сладким, может быть, немного полезным. Мне нравится, например, нравятся от Гуарчи - сделала из них себе торт на ДР. Мне исполнилось 23, десять их которых я провела в борьбе с РПП
Гость
Интуитивное питание - это был лучший выход для меня (особенно с психологической точки зрения). На ютубе есть видео на эту тему, очень советую
Гость
Такая сложная тема, вам нужно разобраться со своими чувствами - попробуйте систему интуитивного питания - на ней поначалу страшно, так как можно условно все, но потом становиться понятно, что без рамок можно спокойно и худеть, и набирать, если нужно. Прием пищи перестает быть инструментом - какое-то облегчение сразу испытываешь. И просто выходишь из порочного круга.На протеиновые батончики в таком случае смотришь уже иначе - это становится просто классным сладким, может быть, немного полезным. Мне нравится, например, нравятся от Гуарчи - сделала из них себе торт на ДР. Мне исполнилось 23, десять их которых я провела в борьбе с РПП
Абсолютно поддерживаю. Нашла выход из этого порочного круга только благодаря интуитивному питанию
Луиза
Чтобы срывов не было, возьмите редуксин. Я только с ним перестала на маки и кфц в выходные поглядывать.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мария
Проблема обычно в ограничениях. Попробуй не убирать сладкое , а заменить. Например протеиновыми батончиками. Я раньше тоже срывалась и ругала себя вечно. Сейчас беру баточники REXY nigtt от Protein rex. Идеальный женский вариант для похудения. Минимум калорий, максимум пользы. Там белок, коллаген. Очень полезно и не надо ограничивать себя и срывов нет
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 321 тема
Новые темы за сутки: 4 темы
- Нормален ли жор во время диеты?6 ответов
- Кто сказал что чтобы похудеть нужно больше двигаться?9 ответов
- Сколько пельменей едите вы и ваши мужчины, МЧ в семье, в родне?14 ответов
- Как скинуть вес?3 ответа
- Не могу похудеть. Отчаяние56 ответов
- Вес 44, при росте 160. нормально?12 ответов
- Как набрать до определенного веса и потом его держать?4 ответа
- Надо запретить девушкам заниматься единоборствами60 ответов
- Есть ли у вас зависимость?28 ответов
- Как вы боритесь с плато?13 ответов
Популярные темы за сутки: 1 тема
- Сколько пельменей едите вы и ваши мужчины, МЧ в семье, в родне?14 ответов
- Сколько пельменей едите вы и ваши мужчины, МЧ в семье, в родне?14 ответов
- Кто сказал что чтобы похудеть нужно больше двигаться?9 ответов
- Кто сказал что чтобы похудеть нужно больше двигаться?9 ответов
- Нормален ли жор во время диеты?6 ответов
- Нормален ли жор во время диеты?6 ответов
- Как скинуть вес?3 ответа
- Как скинуть вес?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема