Девушки, пожалуйста, помогите, я зависима от сладкого, есть инсулинорезистентность, вес 55, рост 165. За полгода набрала 3 кг, летом была 52... Надо скинуть вес, подтянуть тело. У меня проблема: придерживаюсь пп, не голодаю,но потом на фоне ЛЮБЫХ эмоций срыв -- и понеслась. Месяц не покупаю сладкое, спалась курагой. Сегодня снова случился срыв, и я просто вечером наелась тупо овсянки и хлеба. Заказала доставку продуктов, всё полезное. Но сегодня добавила в заказ эскимо, сгущенку, арахисовую пасту...Стоит ли отменить заказ? Я просто понимаю, что даже если дома нет сладкого, то я всё равно что-то переем! Хлеб, овсянка, макароны... Лучше уже, наверное, две чайные ложки сгущенки съесть. Как от этого избавиться? Сейчас внутри проблемы, я несчастлива в душе, проблема с работой и в отношения, а я сбегаю в еду #диеты
По-моему, мороженое лучше, чем хлеб с макаронами, если речь просто о том, чтобы удовлетворить желание поесть
И чем вам арахисовая паста не угодила? Вы ж не банку собираетесь съесть наверно?
И чем вам арахисовая паста не угодила? Вы ж не банку собираетесь съесть наверно?
нет, банку сразу есть не буду... Но могу переесть. И сейчас надо вес сбрасывать... В общем, я зависима очень, похоже.
Заменять сладкое нужно не хлебом и макаронани, а жиром. Салом, сливочным маслом, рыбьим жиром, маслом гхи. Арахисовая паста тоже вариант - бывают пасты без добавления сахара, они вкусные, правда дорогие к сожалению.
нет, банку сразу есть не буду... Но могу переесть. И сейчас надо вес сбрасывать... В общем, я зависима очень, похоже.
Ну и паста уж получше, чем хлеб с макаронами. Только если вы не большой едок макаронов с хлебом - некоторые именно без этих продуктов "жить не могут " в плане гастрономических пристрастий
Заменять сладкое нужно не хлебом и макаронани, а жиром. Салом, сливочным маслом, рыбьим жиром, маслом гхи. Арахисовая паста тоже вариант - бывают пасты без добавления сахара, они вкусные, правда дорогие к сожалению.
Да не дорогие совсем - постоянно на вб раньше заказывала, 300 рэ за 1кг Натуральной пасты без добавок или с солью сахаром
Когда в рационе достаточно углеводов, срывы не случаются. Пересмотрите питание. Мозг зависим от глюкозы, урезая ее, организм будет ее требовать
Решить проблемы с работой и отношениями. Изучить, как работать с эмоциями. Эмоции будут всегда и проблемы будут всегда, вопрос только в реакции. Почитай книгу "Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье" Ичиро Кишими. Там не про то, что в названии написано, а как раз на твои вопросы. Она в начале может показаться скучной, но таблетки сладкими бывают редко.
многие ученые уже врут, уже даже по договору с тобой - который ты везде подписываешь нажимая кнопки смартфона и в больнице. технологии сейчас цифровые - тебе онлайн информацию в телевизору по новостям могут подменить. недавно уже взломали радио и подавали сигнал о воздушной тревоге, а это объект уголовный, уже не боятся ломать такое, не боятся сесть лет на 20 что бы обмануть кого-то. человек ест много каллорий, 2500 каллорий потребляет только спящий человек или в жару. могут давать тебе не типовой договор, говорить что он типовой - у всех других людей будет другой. относись ко всем как к последним уродам которые хотят тебя замочить не для чего то, а что бы похвастаться в группе медиков высшего звена, что притворился кем-то и обманул на сколько то % здоровься, и потом продал тебе таблеток. вот они такие абсолютно все. в китае вообще диктор уже автоматический - лицо делает программа, никто не за что не отвечает - военный комунизм шагает по планете, люди в опасности. если ты хотя бы в печатном виде имеешь источник информации - уже что-то, так как подтвердить всякую дрябедень с сайтов невозможно - ее могут менять онлайн по ip каждому пользователю по несколько раз в секунду. например крановщик потребляет 16 тысяч каллорий в день, и он там в будке от ветра сидит, на морозе может быть больше. просто мы все находимся на широте где мало еды, и врачи скрывают это - иначе тупо все сбегут и некому будет работать проститутками и уборщицами. но скрывать мало - надо остановить твой интерес - могут тебя водить по интернету, что бы потратить кучу времени что бы найти ответ на простой вопрос, менять информацию на сайте туда-сюда - у тебя там камера и за тобой следят.
Попробуйте Пиколинат Хрома ФЭТ-Х, он в жидкой форме, она лучше усваивается. Как раз хорошо подходит при Инсулинорезистентности, нормализует усвояемость глюкозы и ускоряет метаболизм. Мне помог справиться со снижением аппетита, не могла без сладкого, на работе чай только чем-то был, сейчас спокойно могу пить просто несладкий чай, вес стал снижаться. Он в аптеках продается
Аналогичная ситуация. Тоже пред-диабет стоит и тоже вечно хочется сладенького. Я выход нашла. Не сама, с помощью врача. Мне советовали курсом хром попить. Брала Пиколинат Хрома фэт-х. Он устраняет вечный голод , и как итог - начинаешь худеть , без срывов и т.д. Сахар тоже нормализует кстати постепенно
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
если делать выбор между овсянкой и сгущёнкой, то конечно овсянка полезней для организма. Когда хочется сладкого, я делаю так, покупаю овсянку (лучше от Сканди, она и вкуснее и помол тонкий), запариваю на ночь горячим молоком. Либо так варю кашу и добавляю туда растопленный шоколад, получается вроде и десерт, но при этом сытно и относительно полезно. Это лучше чем батон со сгущёнкой.