Что можно кушать, в составе чего нет муки и сахара?

Такого не бывает. Ну поищите что-нибудь где написано "на стевии" это натуральный растительный подсластитель. Там и сиропы бывают, и шоколад, пастила. Кстати, пастила белевская бывает с сахаром, бывает без. И та и та вкусная, пирог напоминает с кислинкой

Тогда так:
Творог, творожные продукты (сырок, творожная масса и т.п.);
фрукты (яблоки, банан, персики и т.п.);
овощи (помидор-огурец-морковь-листовой салат и т.п.);
Орехи.

в воде нет ни муки ни сахара, даже в горячей. можно конечно еще и вискарь потреблять - но он из зерновых (есть торфяные виски, но сильно на любителя) и в процессе его так сказать брожения, глюкоза один фиг выделяется. Так тебе на заметку - для питания мозга (котрого у тебя нет) нужна глюкоза, и только глюкоза.

Запеченая капуста с морковью без соли, соус сметана.

Орехи, пастила фруктовая, морковь, сельдерей, травяной чай ....

Ну да, со стевией или с другими сахарозаменителями хорошо будет.
Ещё из молочки йогурт домашний, кефир, ряженка - тоже хорошо.

Орехи в меду. Хотя мед это тот же сахар ))
Я ем сыр и орехи.
В Азбуке Вкуса иногда беру блины из кокосовой муки без сахара.
Еще бывают разные протеиновые лакомства, типа Бомбер или как их там. Во Вкус Вилле бывает протеиновое мороженое.
Вообще, когда откажешься полностью от сахара и муки, то и сухофрукты очень вкусными кажутся )))

В сырках и творожной массе полно сахара ))

Ещё можно вкусную запеканку сделать из творога, ванилина, сахорозаменителя и манки.
Ещё я кальцинированный творог делаю - тоже вкусно.

Домашние сырки и творожная масса, без сахара.

ТАМ КУЧА УГЛЕВОДОВ .

рисовые хлебцы

Заходите в "ПОДРУЖКУ" или ВБ или ОЗОН и вперед. Протеиновых печенек, вафелек, батончиков там пруд пруди. Есть и аналоги сникерса и печеньки с суфле и тп.

Точно, зерновые хлебцы без масла, муки и сахара.

Да фрукты всякие можно есть. В них же не сахар, а фруктоза.

1. Маринованное что угодно: овощи, грибы, мясо. Особенно морковку брусочками лю. Хотя покупная может содержать сахар!
2. Овощи с приправами и соусами. Я люблю макать капусту в приправы типа доширака, соевый соус, можно оливковое масло (если по калорийности вам масло проходит), домашний майонез и т.д.
3. Всякие извращения типа желе из колы зеро. Вообще лимонады на сахзаме на диете - прям вещь! Можно часами сосать)
4. Всякое молочное на сахзаме: мороженка, желейные торты на молоке и сливках. Банальная клубника/малина со сливками.
5. Меренга/безе на сахзаме.

В сухофруктах, кстати, сахаров завались. Проще фрукты жевать. Там они хотя бы в воде)))

А еще как-то покупала отрубные шарики типа сухого завтрака. Там и калорийность низкая, и клетчатка. Но состав не помню, может быть мука для связки.

Льняные семечки вкусные и при этом с низкой калорийностью, не как у обычных орехов.

Вы удивитесь, но привычный сахар-песок наполовину состоит из фруктозы)))

рыба всякая сушенная или кальмары
билтонг
орехи
ботарга

Это ужас. Тогда проще мяса жирнющего наеббнуть и булок

так как я нахожусь на ПП, перекусываю протеиновыми батончиками SNEX ProteinRex. Они заменяют такие шоколадки как сникерс, баунти и другие. разные на вкус и не содержат сахара, а так как в них мого белка, очень сытные. найти их можно в магазинах, на полках здорового питания.

Ну вот. Было так хорошо, но пришел поручик Ржевский и все опошлил )

Если вы с целью постройнеть, то перекусывать можно только водой. Иначе идёт постоянный выброс инсулина и вес не уйдёт.

Творог,кефир,орешки

Сухофрукты и есть сахар. Перекусывать можно урьечем, орехами, протеиновым батончиком

Я Знаю целительницу, которая действительно может помочь, Обратилась к ней и не зря, она мне помогла сбросить вес. Что я только не делала, и обьедалась, и часами на велике крутила педали и таблеток сколько глотала.
Вообщем ужас был как себя истезала, столько плакала, все говорили уже смирись хрюшка,
личной жизни соответственно не было, самооценка внизу, пряталась уже от людей,
но приехала моя соседка и рассказала мне про целительницу, которая постоянно бывает в Израиле, и там и в России про нее многие уже знают. Она читает чтото над фото целый месяц, и за этот месяц, c каждым днем после начинает вес снижаться, на сладкое не тянет, обжираловки нет, вообщем я похудела на 45 кг, я вешу теперь 62 кг, я летаю от счастья)) делюсь делюсь контактами спасительницы whatsapp 89965176395 Ирина .

Я люблю сладенькое или хрустящее :) Подсела сначала на кокосовые чипсы, природная сладость, калорий меньше, чем во всяких батончиках. А еще нравится нут запеченный, обычный отваривать долго, не люблю возню, а так упаковочку хомячу, когда проголодаюсь :)) Покупаю у эковиды, брала на озоне. Вкусненько