Проблемы с едой, рпп ,сладкое

если у вас страх и причем давно, стоит обраться к врачу, для начала желательно наладить ваше внутреннее состояние. если так беспокоит большое количестов употребления сладкого, то есть в наше время хорошая альтернатива им. я например заменяю сладкие сессерты пирожными Ламингтон от ProteinRex, они с разными вкусами и без сахара, он заменен на сахарозаменитель. идеальны для тех, кто на правильном питании или же бояться навредить себе. вот их можно найти в магазинах или на маркетплейсах. попробуйте тогда заменять ими сови сладости.

Я тоже ем сладости с меньшем содержанием сахара или заменителями , но вот иногда срыв и все крышу несёт. Потом такой страх вычитываю какие болезни у меня появятся и плачу что сама себя убиваю

сходите к психологу

Как человек, прошедший 10 лет рпп, советую убрать ограничения. Вы наберёте вес, будет страшно, но от того что Вы перестанете сидеть на диете, организм успокоится. Я 5 лет не верила людям, которые мне говорили то, что я сейчас Вам пишу)) И думала как так я буду есть все я же наберу. Я набрала. Но от откза диет произошли изменения с аппетитом. И вес сам ползёт вниз) Я и спортом занималась и таблетки пила для похудения, и ограничивала себя, и книги по интуитивному питанию читала, и фильмы смотрела, передачи, и пыталась понять как худые люди так едят и не толстеют. Только когда Вы, как и я, приедете к простой истине как нужно питаться, то все наладится. Остальные тонкости Ваши индивидуальные по питанию Вы определите интуитивно, сами) Возможно, не один день на это уйдёт и не один месяц. Например, что нельзя есть сладкое на голодный желудок и по утрам, от этого скачет инсулин и к вечеру хочется до трясучки сахаром обожраться) Оставьте ограничения, дайте себе время, наешьтесь уже. На восстановление от рпп уйдёт не мало времени. Да, у Вас и сейчас рпп)

Я вас понимаю, сама до сладкого как не своя. Если нужно ограничить себя, начинаю пить нормотим. Он мне помогает не срываться и питаться правильно.

Я Знаю целительницу, которая действительно может помочь, Обратилась к ней и не зря, она мне помогла сбросить вес. Что я только не делала, и обьедалась, и часами на велике крутила педали и таблеток сколько глотала.
Вообщем ужас был как себя истезала, столько плакала, все говорили уже смирись хрюшка,
личной жизни соответственно не было, самооценка внизу, пряталась уже от людей,
но приехала моя соседка и рассказала мне про целительницу, которая постоянно бывает в Израиле, и там и в России про нее многие уже знают. Она читает чтото над фото целый месяц, и за этот месяц, c каждым днем после начинает вес снижаться, на сладкое не тянет, обжираловки нет, вообщем я похудела на 45 кг, я вешу теперь 62 кг, я летаю от счастья)) делюсь делюсь контактами спасительницы whatsapp 89965176395 Ирина .

Я к психологу обратилась с аналогичной проблемой, так как врачи сказали что никаких нарушений у меня не выявлено. Варвара Зародина смогла найти проблему, из-за которой я налегала на все вредное, не жалею что обратилась, потому что теперь без жестких диет могу есть все, удалось избавиться от зависимости, которая оказалась психологической

По-хорошему, вам нужна помощь специалиста. Если захотите, могу посоветовать девушку-психолога по питанию. Она мне помогла преодолеть переедание.