Здравствуйте! Хочу начать так питаться не по этические соображениям, а из-за тяжести в желудке от мяса и прыщей от молочных продуктов(хотя не уверена). В общем, что вы едите, чтобы было сытно и полезно? Я раньше на завтрак ела 1 яйцо, творог, хлеб с маслом. А теперь как? Заранее спасибо!
Нет никакой обязательности есть мясо. В таком количестве, как его едят сегодня и такого плохого качества, люди не ели мясо никогда
Вот вот, я сама недавно посмотрев прилавок с мясом и птицей в ашане, подумала, что это жуть. Пица очень быстро растёт на гормонах, а мы это едим потом, в какой-то момент стало неприятно(
Лея
[1592648285]
#55
Гость
Мои родители отказались от мяса и птицы по мировоззренческим соображениям, уже полгода так питаются. Говорят, что стали намного лучше себя чувствовать. Они часто едят рыбу. из покупной - дорада, белая форель, горбуша, скумбрия, окунь. Сами ловят щук, линей, лещей. Они занимаются сыроделием, соответственно, едят сыр, сливки, творог, масло своего производства. Орехи и семена, зелень и свежие овощи тоже употребляют в большом количестве. Но я бы не стала никому пропагандировать такой образ питания. В мясе содержатся аминокислоты, которых нет больше нигде. Может, после 50-60 лет и можно без них обойтись, но людям детородного возраста - сомнительно...
Молодцы ваши родители👍 в первую очередь думают о здоровье, а не о том, чтобы набить желудок
Лея
[1592648285]
#56
Гость
Полезно: Баранина Курятина Свекла Морковь Морская капуста Пресноводные обитатели Вся зелень Арбуз Тыква Арахис Горох Белая фасоль Оливкое масло из белых оливок Отварное и парное и в духовке Родниковая вода
Вредно: Свинина Говядина Морские обитатели Фисташки Картофель Ржаной хлеб и производные Красная фасоль Подсолнечное масло Всё жаренное и капченое и гриль Весь алкоголь и газировки
Спасибо!
Лея
[1592648285]
#57
Гость
можно есть хумус, например. овсяноблины. яйца оставьте пока. они достаточно легко перевариваются
Благодарю за ответ! Хумус! Я про него забыла совсем, раньше ела, он ведь сытный очень, надо начать им питаться)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Лея
[1592648285]
#58
Гость
Я родился на дальнем востоке и в 90е мяса не было совсем, вообще!!! Все что продавалось это кости, из которых варили бульоны для супов. Но зато было в избытке красной рыбы, все по осени затаривались на год вперёд мешками, солили как правило, в ванну по края рыба и сверху соль на трое суток, потом по 3х литровым банкам или в бочки, и потом с картошечкой весь год кушали. Так что без мяса можно прожить, если есть альтернатива.
В общем, что вы едите, чтобы было сытно и полезно? Я раньше на завтрак ела 1 яйцо, творог, хлеб с маслом. А теперь как?
Заранее спасибо!