8 часов без подготовки. Смогу?
Ребят, вопрос. 8 часов похода, перепад высоты около 700метров, 15км. В эту субботу идти. Не сдохну? 2-3месяца я тупо без спорта вообще, сегодня вот планирую начать заниматься. Девушка вчера пригласила к ее друзьям, очень она нравится, хочу с ней в поход, пообщаемся... но переживаю маленько
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
15 ответов
Последний —
Перейти
Добрый день! Описанная Вами нагрузка выглядит вполне посильной. Вы пишите, что 2-3 месяца без тренировочной активности. Значит до этого она была и Вас нельзя назвать совсем неподготовленным человеком. При подготовке стоит отдать предпочтение тому типу нагрузки, которая будет в походе, для этого подойдет ходьба, легкий бег, велосипед и т.д. Обязательно уделяйте время на качественное восстановление после нагрузки, в первую очередь на количество и качество сна. Не допустите ситуации, когда к времени походу Вы подойдете с меньшим количеством сил из-за недовосстановления.
Гость
15 км - это вроде немного. И перерыв в спорте 2-3 мес. - ни о чем. Думаю, нормально должно пройти.
Гость
Слушьте, ну ей богу насмешили. У нас дети ходят на 2,5 тыщи, два дня ходу с рюкзаком - дак там ещё медведи иной раз к тропе подходят или того хуже кабаны. От чего вы сдохнете -то там? Палатку не тащить, спальник не тащить... У Вас вес лишний что ли ощутимый??
Гость
Возьми шоколадные батончики, угостишь ее там и разговор сам завяжется. И хороший фонарик, пластыри и средства от комаров.
Гость
Если у вас нет серьезных проблем со здоровьем - то ничего страшного, даже если вы новичок. Максимум - устанете к концу, но вас все поймут.
доктор Пилюлькин
Не сдохнешь. просто устанешь. Писдууй, Ромео
Гость
Ну тут как посмотреть. Он же хочет перед ней показаться сильным и крутым :)
Чтоб не вышло так, что он быстро выдохнется, и другие будут его подгонять и говорить что он всех задерживает.
На такие случаи есть секретный секрет, надо иметь несколько того, что там крайне важно, интересно или этого дефицит или нет ни у и кого. Лекарства, пластыри, бандажи, мини настолочка на вечер, пакетики кофе, средства от комаров, грелки для ног, мультитул, вкусняшки типа батончиков или тп :)
Чтоб не вышло так, что он быстро выдохнется, и другие будут его подгонять и говорить что он всех задерживает.
На такие случаи есть секретный секрет, надо иметь несколько того, что там крайне важно, интересно или этого дефицит или нет ни у и кого. Лекарства, пластыри, бандажи, мини настолочка на вечер, пакетики кофе, средства от комаров, грелки для ног, мультитул, вкусняшки типа батончиков или тп :)
доктор Пилюлькин
Ну тут как посмотреть. Он же хочет перед ней показаться сильным и крутым :)
Чтоб не вышло так, что он быстро выдохнется, и другие будут его подгонять и говорить что он всех задерживает.
На такие случаи есть секретный секрет, надо иметь несколько того, что там крайне важно, интересно или этого дефицит или нет ни у и кого. Лекарства, пластыри, бандажи, мини настолочка на вечер, пакетики кофе, средства от комаров, грелки для ног, мультитул, вкусняшки типа батончиков или тп :)
Чтоб не вышло так, что он быстро выдохнется, и другие будут его подгонять и говорить что он всех задерживает.
На такие случаи есть секретный секрет, надо иметь несколько того, что там крайне важно, интересно или этого дефицит или нет ни у и кого. Лекарства, пластыри, бандажи, мини настолочка на вечер, пакетики кофе, средства от комаров, грелки для ног, мультитул, вкусняшки типа батончиков или тп :)
ему что, 50? блин. всего то 15 км. ну немного в гору. ну х ли? бл. наперечислили фиг ни как на месяц. просто усталость дает каждый грамм лишней поклажи. так на то и поход чтоб уставать.
Гость
Ну тут как посмотреть. Он же хочет перед ней показаться сильным и крутым :)
Чтоб не вышло так, что он быстро выдохнется, и другие будут его подгонять и говорить что он всех задерживает.
На такие случаи есть секретный секрет, надо иметь несколько того, что там крайне важно, интересно или этого дефицит или нет ни у и кого. Лекарства, пластыри, бандажи, мини настолочка на вечер, пакетики кофе, средства от комаров, грелки для ног, мультитул, вкусняшки типа батончиков или тп :)
Чтоб не вышло так, что он быстро выдохнется, и другие будут его подгонять и говорить что он всех задерживает.
На такие случаи есть секретный секрет, надо иметь несколько того, что там крайне важно, интересно или этого дефицит или нет ни у и кого. Лекарства, пластыри, бандажи, мини настолочка на вечер, пакетики кофе, средства от комаров, грелки для ног, мультитул, вкусняшки типа батончиков или тп :)
Да, сильный крутой послушный песик, девушка свиснула - он за ней побежал в горы без ошейника.
Несколько месяцев не ходил, видно, насколько ему хайкинг интересен.
Несколько месяцев не ходил, видно, насколько ему хайкинг интересен.
Гость
ему что, 50? блин. всего то 15 км. ну немного в гору. ну х ли? бл. наперечислили фиг ни как на месяц. просто усталость дает каждый грамм лишней поклажи. так на то и поход чтоб уставать.
Если долго не спортиться, курить или пить энергетики или пиво какое нибудь, то и микро поход может показаться слишком тяжелым. Больше от рельефа зависит, если крутые подъемы например
Гость
Да, сильный крутой послушный песик, девушка свиснула - он за ней побежал в горы без ошейника.
Несколько месяцев не ходил, видно, насколько ему хайкинг интересен.
Несколько месяцев не ходил, видно, насколько ему хайкинг интересен.
Ну может че и выгорит. Неформальная обстановочка сближает.
Главное чтоб ее не поселили в палатку с другим мужиком например. Такие вещи надо прорабатывать заранее.
Главное чтоб ее не поселили в палатку с другим мужиком например. Такие вещи надо прорабатывать заранее.
Гость
Когда училась в универе, летом работала инструктором на турбазах. Это обычный километраж перехода между приютами. В первый день, с непривычки, когда полные рюкзаки еды, туристам очень тяжело. Я перед сезоном 2 -3 месяца бегала. Сначала просто бегала, потом с утяжелением.
Гость
Сказала - иди, скажет прыгать - прыгай.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
KillBill
Прально очкуешь, здоровье своё.
Если пересечёнка и в лесу - то ... сдохнешь и через 3 км если темп окажется непривычным.
Важно не дойти "туда", важнее и труднее вернуться обратно на фоне утомления и не стать при этом грузом для других.
Одно дело размеренно пройти по ровной асфальтированной трассе и совсем другое с нагрузкой и запинаясь от непривычки ногами за неровности дороги.
Перед дорогой сьесть много жирного, с собой обязательно батончики (или даже сахар кусочками) или конфеты, что бы не спровоцировать гипергликемию. Обязательно запас воды.
Если пересечёнка и в лесу - то ... сдохнешь и через 3 км если темп окажется непривычным.
Важно не дойти "туда", важнее и труднее вернуться обратно на фоне утомления и не стать при этом грузом для других.
Одно дело размеренно пройти по ровной асфальтированной трассе и совсем другое с нагрузкой и запинаясь от непривычки ногами за неровности дороги.
Перед дорогой сьесть много жирного, с собой обязательно батончики (или даже сахар кусочками) или конфеты, что бы не спровоцировать гипергликемию. Обязательно запас воды.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 377 тем
Новые темы за сутки: 57 тем
- Завтрак — это углеводы, а обед и ужин… Как называется такой подход и как вы его на практике реализуете?Нет ответов
- Действительно ли полезны утренние завтраки?5 ответов
- Обедать и ужинать с хлебом, это привычка или необходимость? Почему?1 ответ
- В какое время суток нужно есть белки,жиры и углеводы?Нет ответов
- Зачем нам нужен завтрак?1 ответ
- Если с утра привык пить кофе, значит, завтракать не стоит?Нет ответов
- Я отказалась от углеводов. Опасна ли моя диета?2 ответа
- Как похудеть???9 ответов
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?14 ответов
- Сладкие напитки1 ответ
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?14 ответов
- Как похудеть???9 ответов
- Действительно ли полезны утренние завтраки?5 ответов
- Я отказалась от углеводов. Опасна ли моя диета?2 ответа
- Сладкие напитки1 ответ
- Зачем нам нужен завтрак?1 ответ
- Обедать и ужинать с хлебом, это привычка или необходимость? Почему?1 ответ
- Если с утра привык пить кофе, значит, завтракать не стоит?Нет ответов
- В какое время суток нужно есть белки,жиры и углеводы?Нет ответов
- Завтрак — это углеводы, а обед и ужин… Как называется такой подход и как вы его на практике реализуете?Нет ответов
Предыдущая тема