При росте 163 какой должен быть идеальный вес чтобы ты о стройной?

163 кг

47.

Зависит от телосложения. Если нормостеник и фигура +- песочные часы то где-то 50-53 кг

Стройность- это тонкая талия, т.е. талия, которая уже бедер на 25-30 см или более, но не худоба. Т.е. нужно следить за параметрами фигуры, а не весом, если хотите быть стройной.

Не больше 53 кг

Итак, у вас обычное телосложение, обычная мышечная масса. Значит, согласно ИМТ норма от 51 до 66 кг.
Выше 66 кг - лишний вес.
Ниже 51 кг - недостаток веса.

Да, наверно

Я была 5 лет назад 48, как из Бухенвальда выглядела

Спасибо за разъяснение

Смотрите на объемы , а не на вес
Чтобы было гармонично
Кто-то худеет только наверху. А ляхи вся равно толстые
Кто-то наоборот
Смотрите в зеркало и изучайте себя

По формуле Брока:
для женщин: (рост-110)*1,15
для мужчин:(рост-100)*1,15
Гиперстеникам к полученной цифре веса нужно прибавить 10%, астеникам отнять 10%, нормостеникам все оставить как есть.
С возрастом люди полнеют, потому каждые 10 лет нужно прибавлять еще 7% веса.

чтобы быть не стройной, нужен не вес, а процент жира. он должен быть 19%. если от 19 до 23, то ты полная, а если больше 23, то жирная.

Потому что надо хорошо питаться, спортом заниматься, чтобы мышцы были в тонусе и подтянутая фигурка, а не кости и дряблости.

Мне не нравится что живот торчит немного и бока, ну и ноги хочется худее. Надо начать худеть

Дезинформация!
На самом деле, до 30%- норма жира, 30-35%-избыточный вес, больше 35 %- ожирение.
Оптимальное количество жировой ткани для женщины 23-30%

23-30% -это свинуха.

У меня не было никогда дряблости, всегда подтянутая. Но если вешу меньше 50, то уже очень тощая. Думаю 53-55 был бы оптимально наверно

Немного округлый живот- это нормально для женщины. Как только вы избавитесь от него, у вас могут критические дни пропасть и цикл остановится.

Питаюсь хорошо, но не полезно. Хочу перейти на правильное питание, все никак.

80-100 кг

Я такого роста и песочные часы.Мой идеал-55кг,можно 53-55.Ниже 53 уже не очень-то красиво(,тощевата.Сейчас 60 😭

Бред несёте. Это для мужчин столько процента жира- много, а для женщин- норм.

Не комплексуйте из-за веса, все у вас хорошо с весом.

53-55 для 170 см хорошо, для тебя много.

для мужчин норма 16% жира. при 19% у мужчины вокруг талии спасательный круг. при 25% огромное пузо.

если хочешь жирной быть, тогда норма.

А вы на женском форуме находитесь и вам женщина задает вопрос, а не мужчина. Потому ваши нормы не работают.

10 кг можно смело убирать

при 4 размере груди - любой ))))

Для 4 достаточно 60 кг

Очередное оправдание для толстух

Не,многовато для меня.А с возрастом скидывать все сложнее(:

Хамить перестань. Я не толстуха.

Идите к психологу, может он поможет.

Вы не толстуха, вы подкидываете толстухам фразы для оправданий.
Небольшое пузо не гарантия фертильности.
Ожирение так и вовсе может привести к бесплодию.

В чем?Метаболизм разгонит?

А вы бабам-дрыщам фразы для оправданий подкидываете.
Живот, а не пузо- это раз, а второе небольшой живот- именно гарантия воспроизводства вообще-то. Недостаток веса еще сильнее приводит к бесплодию.

Комплексы из-за веса поможет побороть.

У меня при таком же росте и возрасте вес 43-45. И я бы не сказала, что я прям очень худая, скорее обычная.

50-52

Да ладно,я вполне адекватна.Именно в моем случае 60кг при 163 выглядят так себе.Плюс двое родов не добавили моему телу красоты.А я ещё совсем молодая женщина.Поэтому…я работаю над собой.

Да дело не в вашей адекватности или неадекватности, а в том, что психолог должен научить вас любить свое тело каким есть и не комплексовать из-за веса, несмотря на беременность, роды.

А кто сказал что я комплексую?У меня все ок.Я часто выхожу в люди,у меня много модной одежды на нынешний вес.Но реально,что уж тут греха таить,я знаю,что могу выглядеть в разы лучше.А весь этот бодипозитив-не моя тема.

Жаль, что бодипозитив- не ваша тема.

Так 60 кг при росте 163 это норма, это даже не полная

Когда же люди наконец то поймут что вес на весах это не так важно. Если хорошая плотность костей, много мышц, низкого веса не будет. Ответ на ваш вопрос: для идеальной и красивой фигуры 20-25% жира. Без снижения процента мышечной массы.

Имт фигня. Я с имт 23 стройнее и фигуристее, чем с имт 21. Процент жира и мышц вот что важно

Ну нафиг, у меня по вашей формуле 71кг получается. Чем плох просто рост минус 110? У меня такой вес и 23% жира

У вас не те познания по проценту жира. 19% это спортсменки на сушке почти. Для женщины норма 20-30. Но 30 на вид многовато конечно

Надо мышцы укреплять а не превращаться в скинни фэт