Как набрать вес?
Я девушка 25. лет. Рост 155, вес 40. Индекс массы тела очень низкий. Даже если ем жирную пищу, на следующий день уже уходит все. В питании постоянно присутствует: яйца, творог, сметана. Пью витамины. От чипсов, сладкого - прыщи выходят. Поэтому их почти не ем. Хочу набрать вес из-за состояния здоровья.Аппетит есть не особо, да и сытость очень быстро наступает. Кто сталкивался с этим? Как можно набрать вес? #вес
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
22 ответа
Последний —
Перейти
Alyssa
Никак. Из опыта говорю. Можно попробовать подкачаться, но это такое, на 2 недели съездите в отпуск без тяжелых тренировок - и все уйдет. Можно попробовать "наесть", но пару раз понервничаете и опять все уйдет. Серьезно, никак. Смиритесь.
гость
Никак. Из опыта говорю. Можно попробовать подкачаться, но это такое, на 2 недели съездите в отпуск без тяжелых тренировок - и все уйдет. Можно попробовать "наесть", но пару раз понервничаете и опять все уйдет. Серьезно, никак. Смиритесь.
По себе знаю, именно так. Проверка здоровья- все в норме. Но- бабушки были такие же. Генетика рулит!
Увеличить норму белка в два раза. Посчитайте сколько вам нужно, возможно протеиновые коктейли, ну и спорт.
волков антон павлович
это плохо. обратитесь к косметологу
Знакомая ситуация, долго имела проблемы из-за недостатка веса.
Суть в чем: просто есть, сколько хочешь, неважно, сколько весишь. Поменьше стресса, побольше отдыха. Также можно набирать мышечную массу, только если этим основательно заниматься, желательно с тренером. С генетикой, к сожалению, ничего не поделаешь.
Если прямо очень плохо со здоровьем, надо обследоваться у врача на постоянной основе.
Суть в чем: просто есть, сколько хочешь, неважно, сколько весишь. Поменьше стресса, побольше отдыха. Также можно набирать мышечную массу, только если этим основательно заниматься, желательно с тренером. С генетикой, к сожалению, ничего не поделаешь.
Если прямо очень плохо со здоровьем, надо обследоваться у врача на постоянной основе.
Мария
Пока нет аппетита- принуждать себя поесть. Нужна дисциплина и сила воли. В первый месяц точно. Затем аппетит у вас должен вырасти, и вы захотите больше есть.
Но лучше обратиться к врачу-терапевту, чтоб тот выписал таблетки для улучшения аппетита и БАДы для пищеварения. Тогда эффективнее наберете массу.
Но лучше обратиться к врачу-терапевту, чтоб тот выписал таблетки для улучшения аппетита и БАДы для пищеварения. Тогда эффективнее наберете массу.
Гость
Ешь один килограмм сала на ночь. Каждый день
Автор
Знакомая ситуация, долго имела проблемы из-за недостатка веса.
Суть в чем: просто есть, сколько хочешь, неважно, сколько весишь. Поменьше стресса, побольше отдыха. Также можно набирать мышечную массу, только если этим основательно заниматься, желательно с тренером. С генетикой, к сожалению, ничего не поделаешь.
Если прямо очень плохо со здоровьем, надо обследоваться у врача на постоянной основе.
Суть в чем: просто есть, сколько хочешь, неважно, сколько весишь. Поменьше стресса, побольше отдыха. Также можно набирать мышечную массу, только если этим основательно заниматься, желательно с тренером. С генетикой, к сожалению, ничего не поделаешь.
Если прямо очень плохо со здоровьем, надо обследоваться у врача на постоянной основе.
Как раз гинеколог и сказал набрать вес. т.к. из-за него заболевания у меня появились.
Автор
По себе знаю, именно так. Проверка здоровья- все в норме. Но- бабушки были такие же. Генетика рулит!
у меня наоборот большинство склонно к полноте, я с детства сама по себе с низким весом. еще подростком пробовала целую пиццу есть каждый день. но прибавила только до 2-х кг и прыщами обсыпало. Так, что не знаю, чяо есть уже.
Гость
Печень здорова. Прыщи в моем случае это реакция на добавки пищи, сахара. Когда ем здоровую пищу - прыщей нет.
Здоровая печень "переваривает" и не здоровую пищу если иногда её есть. Ну а если каждый день так питаться - то печень уже не справляется с этой нагрузкой. Вы писали, что едите молочные продукты и яйца. а рыбу, мясо. овощи. фрукты, каши - едите?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Регулярные тренировки и правильное питание с большим потреблением белковых продуктов.Мне посоветовали Протеиновые батончики STRONG от ProteinREX.Ем по одному батончику в день.Батончик большой и сытный,как дополнительный источник белка 👍
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 489 тем
Новые темы за 3 дня: 11 тем
- На интервальном голодании уменьшается аппетит4 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Какие пп салаты знаете?100 ответов
- Нет мотивации21 ответ
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Похудение8 ответов
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Сколько раз в день вы едите?24 ответа
Популярные темы за 3 дня: 8 тем
- Какие пп салаты знаете?100 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Сколько раз в день вы едите?24 ответа
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Нет мотивации21 ответ
- Домашние тренировки20 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Что вам даёт интервальное голодание?10 ответов
- Похудение8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема