Хлеб едят только бедные?

Так сладкое не только сахар и его дешёвые заменители )) хороший шоколад, натуральная пастила, мёд и многое другое есть, что и пользу приносит организму, и сладко, а чтоб не толстеть, просто меру надо знать.

"... просто меру надо знать..."
Именно так..
Пусть желудок подчиняется мне , а не я желудку.

это в представлении бедняка богач тот, кто ест икру и кто не ест хлеб.

Значит у вас зависимость сильнее, за 2 недели не проходит. На самом деле организм вообще может прекрасно жить на белке и жире, ему нужно только привыкнуть к такому способу получения энергии. Но мозг очень любит углеводы, особенно пока не перестроится, поэтому вам психологически сложно от них отказаться. Но если все же перетерпеть, то окажется, что хлеб нафиг не нужен, и сахар тоже. Организм прекрасно работает и мозг прекрасно думает и без этого, просто в начале у него ломка.

Вы хотите сказать, что 1 калория хлеба = 1 калория, к примеру, оливкового масла или мяса, по действию на организм?

Я про нормальный чай говорю, а не про эту гадость из супермаркета. Гадость из супермаркета я пару месяцев назад попробовала, действительно ужасно, потому что это не чай. Не знаю что, но точно не чай.

Заменители, кстати, вызывают диабет 2го (вроде 2го) типа еще хуже, чем сахар.

калория - это энергия. организму все равно из каких источников ему энергию брать. мясная калория очень дорогая, а хлебная или масляная - дешевая.

Эндорфины вообще-то не только от сладкого вырабатываются. Если есть и другие поводы для радости, конечно.

Да ну нафик
Сахар то точно вызовет его ещё быстрее
Оттого и заменители, что для диабетиков созданы

Чай быстрее выдаст. А с шоколада риск диабета

Ты где это вычитала то???
Лмшь бы поспорить не зная о чем
Я 12 лет пью заменитель, и 90% из них хорошего качества, ничего не слипаются. С чистого сахара в чае я бы уже шоколадом дристал лет 10

Но организму нужна не только сама по себе энергия. Ему нужны полезные вещества. 1 калория хлеба вызывает повышение уровня инсулина в крови, что ведет к ожирению и диабету, а 1 калория, к примеру, оливкового масла несет в себе полезные вещества, и при этом не вызывает повышение уровня инсулина. Поэтому калорийная теория похудения и не работает - есть разница из какого именно продукта эта калория берется. Иначе можно было бы спокойно жрать чипсы, запивать их колой или пивом, и все было бы нормально, если норма калорий соблюдена. Но нет, от пива, гамбургеров из Макдональдса и всего такого вы поправитесь и заработаете диабет даже если будете считать калории.

Они не вызывают повышения уровня сахара в крови, но вызывают скачок уровня инсулина. А у диабетиков проблема не столько в сахаре, сколько в инсулине. А еще сахарозаменители хорошо продаются - типа 0 калорий, никакого сахара, модно, вот и продвигают их. Это ж выгодно компаниям-производителям. Еще придумали лечить повышенный уровень инсулина дополнительным введением инсулина. Вообще суперская идея по-моему.

у хлеба низкий гликемический индекс. ожирение от продуктов с высоким ГИ.

Вообще-то ожирение от продуктов с высоким ИИ (инсулиновый индекс). А инсулиновый индекс у хлеба приличный такой - как у сахара.

у белого хлеба высокий ГИ.
у черного хлеба низкий ГИ. черный хлеб полезный. в нем витаминов группы В много.
от белого хлеба ожирение только будет.

Хлеб всему голова.

Какие калории нафик? Заменитель безопасней сахара раза в 3 для эндокринки. Ты пургу несешь.
Ну да ладно, я не диабетик, мне без разницы есть там инсулин или нет, просто говорю для эндокринки он намного безопасней чем чистый сахар с которого сразу слипаешься как ***

Ты теоретик. А надо практиком быть, видеть в сравнении на личном опыте, а не по инфе в инете. Сахар это тоже самое что мёд почти. С хлебом никак не сравнить

Подождите 20 минут и перестанет.

Не обманывайте себя. Если есть много любого хлеба, то будет ожирение.

Вам не хватает белковой пищи в рационе, вот вы и не наедаетесь

Сахар - это хотя бы более-менее натуральный продукт. Он содержится в сахарной свекле, тростнике, стевии и так далее. Его проблема в том, что он рафинированный. А заменители - это чистая химия, организм с ней справляется еще хуже, чем с рафинированным сахаром. У каждого из новомодных заменителей были найдены довольно серьезные побочные эффекты, к примеру, один из них (не помню уже какой) вызывает рак, и все они вызывают как минимум преддиабет за счет скачков инсулина, причем за короткий срок.

В любом случае, все хорошо в меру. Если чуть-чуть сахарозаменителя, то ничего от него не будет, как и от маленького количества сахара. А перебор - это всегда плохо, и с сахаром, и с сахарозаменителями. Во всем нужен баланс.

Я из практического опыта исхожу. Я прочитала умную книгу, благодаря которой изменила свой образ жизни, и устойчиво похудела на 5кг (у меня было мало лишнего веса, поэтому только на 5) за 1 неделю. Вес держится уже более полугода, хотя ем в приличных количествах и разнообразные продукты, вот за последнее время еще на 1 дырочку от ремня похудела. Книга была про инсулин, как он повышается и понижается, что не стоит есть (в принципе, всего лишь сахар и муку), что стоит и как часто. Реально, очень хорошо работают принципы, изложенные в этой книге.

Если нужны сладости, а с них проблемы, то лучше заменителя ничего нет.
С твоего чистого сахара сдохнешь. На то и заменитель что он безопасней
Это я тебе говорю как чел который 12 лет на нем
Меня не переубедить и не переспооишь, если ты за этим здесь.
Нихрена твой сахар не безопасный, хоть в меру хоть без

Вообще-то я всю дорогу говорю о вреде сахара. Я ни разу не сказала, что его стоит употреблять. Но уж лучше сахар, чем эта химия.

Мне лишний вес не грозит вообще. Речь про безопасность здоровья. Сахар вреден. Если железа пойдёт в разнос, то сахар её добьет за считанные годы.
Плохая у тебя практика, у меня в разы больше

Ты больная? Сахар угробит в 10 раз быстрее чем замена его

Если тебя сахар начнёт гробить, то продолжай дальше, быстрее конец здоровью наступит
Ты просто не в теме

Я не употребляю сахар, так что не начнет, не беспокойтесь.

Тогда не хвали что он лучше замены

1. Для чего обязательно нужны сладости, если с них проблемы? Без сладостей спокойно можно жить. 2. Сладости это не только сахар и шоколад. Ищите натуральные зефир и пастилу, если нет противопоказаний, можно хороший тоже натуральный мед, сухофрукты, вот финики те же, в небольших количествах безобидна качественная халва. Обязательно химию глотать? Если уж никак без сладкого. Личное дело, никто никого не переубеждает, но читают и другие люди. Уже доказано и признано, что искусственные заменители сахара постоянно употреблять вредно. Гугл в помощь.

Ты бред не гони ладно?
Я уже взрослый опытный человек, зачем тебе тратить буквы которые ничего не дают в итоге

Так я и сахарозаменители не употребляю. Но если прям хочется, то лучше уж сахар.

Употребляйте, давись им
А мне нельзя его
А заменитель можно, с него проблем минимум

А чего вы такой злой? "Давись им". Не буду я ничем давиться, зачем мне это надо? Я не употребляю ни сахар, ни сахарозаменители. Вам нельзя сахар - ну, не употребляйте, а чего вы другим говорите им давиться? Или сахарозаменители уже не вставляют?

Я не злой, ты просто тупишь настаивая
Уверен у тебя мужика нет лет 20, и подруг лет 20 нет
Не умеешь общаться просто с людьми
Ты достаёшь своим мнением, даже не имея опыта в нем

Вообще-то у меня любящий муж в наличии, и подруги тоже. Я высказывала свою точку зрения, а вы чего-то на меня наезжаете, говорите давиться сахаром, что у меня мужика нет... Я вам что-то подобное говорила?

Да нет у тебя ни мужа ни подруг
Такую тупость нельзя морозит так долго - без хронического одиночества
Сказала отвали
А тебе общаться не с кем в деревне просто
Ты вообще ненормальная, я тебя пацанам покажу хочешь для оценки👈 ?

5кг за неделю с «мало лишнего веса»… у вас рост 180см?

Бедность не порок. А всем этим, ну, которые на хлебах чужих, с низкой социальной ответственностью, могу с ответственностью заявить - хлеб всему голова. Кстати, хлеб из злаков, так что любая каша тоже для сытости. Они едят её? Геркулес, греча, рис, пшёнка... куча диет. Не проще хлеба поесть, результат тот же, практически.

Народ, который ест макароны с хлебом-непобедим. ))

Зачем его заменять, если человек тратит калории, может есть хлеб сколько угодно, если ему так нравится, и с теми же макаронами. Углеводы организму необходимы

Нет у тебя никакого мужа, не придумывай овца
Сидишь там в своей деревне, одна с котами, фу бблятть 👈🤮🤮🤮

Слышь опущенная?
А ты какое право так имеешь базарить не зная о чем, а?
Слышь, ты зачем так поступаешь то вообще?
Ты знаешь что за это делают?
Давай поговорим по Ватсапп, я тебе объясню суть темы, чтобы ты так больше не делала одинокая.
Я жду ватсапп, разговор очень серьёзный есть

У вас, видимо, желудок сильно растянут. Обычной едой вполне реально наесться без хлеба.

Почему лучше оладьи и беляши? По какому критерию?

Это от привычки к хлебу. Если не привыкать, то нормально себя чувствуешь.

Не обязательно. Если вы употребляете достаточно полезных жиров, то организм перестраивается и начинает прекрасно работать без быстрых углеводов.