Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Когда вы решили полностью поменять свой образ жизни и питания, здесь главное не переусердствовать и не перегнуть палку. Это, безусловно, очень хорошее решение, заслуживающее уважения, но если вы ранее уже прибегали к таким радикальным мерам изменить все и сразу, и они потерпели фиаско, то в таком случае есть смысл менять свой привычный рацион ПОСТЕПЕННО и МЕДЛЕННО
Ебокотик
Забей холодильник зеленью и куриной грудкой и больше ничего не покупай. Зелени можешь съесть сколько угодно, чтобы превысить лимит калорий с помощью зелени тебе просто желудка не хватит.
не переживайте, сегодня у вас читмил. расслабьтесь, отдохните. От одного дня ничего не будет .
Обычно,с понедельника😁.Я тоже иногда на выходных грешу вином или пивом,ну что уж тут теперь.Все мы люди.Я тоже выпила вина.Теперь две недели в режиме и без алкоголя
Просто взять и снова режим ПП и все и не корить себя за срыв. На самом деле строгое ПП и диеты,как раз и приводят к срывам
Гость
Это не "срыв с диеты" - это загрузочный день, который тоже эффективен для дальнейшего похудения (организм будет "охотнее" отдавать вес). Иногда надо устраивать такие дни и можно другие - "разгрузочные". Не переживайте. Всё норм.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Даша
Ну во-первых, я не голодала, а лишь на 20% сократила порции. А, во-вторых, пила нормотим первые 2 месяца, он от срывов хорошо защищает, нет зацикленности на еде, и раздражительности нет.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 206 тем
Новые темы за сутки: 65 тем
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Надоело худеть9 ответов
Популярные темы за сутки: 16 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса1 ответ
- Платформа для диабетиков1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Питалась правильно всегда, ходила на тренировки, и вот, пришли выходные... и понеслась, винишка выпила, лишнего поела...
Обидно, досадно, настроения нет ни на что...
Как теперь себя опять настроить на правильный лад???