Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 886 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Когда вы решили полностью поменять свой образ жизни и питания, здесь главное не переусердствовать и не перегнуть палку. Это, безусловно, очень хорошее решение, заслуживающее уважения, но если вы ранее уже прибегали к таким радикальным мерам изменить все и сразу, и они потерпели фиаско, то в таком случае есть смысл менять свой привычный рацион ПОСТЕПЕННО и МЕДЛЕННО
Ебокотик
Забей холодильник зеленью и куриной грудкой и больше ничего не покупай. Зелени можешь съесть сколько угодно, чтобы превысить лимит калорий с помощью зелени тебе просто желудка не хватит.
не переживайте, сегодня у вас читмил. расслабьтесь, отдохните. От одного дня ничего не будет .
Обычно,с понедельника😁.Я тоже иногда на выходных грешу вином или пивом,ну что уж тут теперь.Все мы люди.Я тоже выпила вина.Теперь две недели в режиме и без алкоголя
Просто взять и снова режим ПП и все и не корить себя за срыв. На самом деле строгое ПП и диеты,как раз и приводят к срывам
Гость
Это не "срыв с диеты" - это загрузочный день, который тоже эффективен для дальнейшего похудения (организм будет "охотнее" отдавать вес). Иногда надо устраивать такие дни и можно другие - "разгрузочные". Не переживайте. Всё норм.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Даша
Ну во-первых, я не голодала, а лишь на 20% сократила порции. А, во-вторых, пила нормотим первые 2 месяца, он от срывов хорошо защищает, нет зацикленности на еде, и раздражительности нет.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 066 тем
Новые темы за сутки: 54 темы
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?8 ответов
- Хлорофилл5 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?11 ответов
- Как похудеть без диеты15 ответов
- Как похудеть?6 ответов
- Любимая сладость10 ответов
- Как же сложно отказаться от сладкого5 ответов
- Диеты из нулевых жесткие11 ответов
- Может кто посоветует, как набрать вес и сил после операции на кишечнике?12 ответов
- Как долго длится плато?4 ответа
Популярные темы за сутки: 18 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 886 ответов
- Как похудеть без диеты15 ответов
- Диеты из нулевых жесткие11 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?11 ответов
- Любимая сладость10 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?8 ответов
- Как похудеть?6 ответов
- Как же сложно отказаться от сладкого5 ответов
- Хлорофилл5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Питалась правильно всегда, ходила на тренировки, и вот, пришли выходные... и понеслась, винишка выпила, лишнего поела...
Обидно, досадно, настроения нет ни на что...
Как теперь себя опять настроить на правильный лад???