Доброе утро, не понимаю чего люди всякие непонятные таблетки пьют снижающие аппетит, еще и в массы его несут...
Я по практике могу сказать, что большинство девушек не доедают, их приходится еще заставлять кушать!
А по поводу автора, на самом деле вопрос какой вес сейчас, рост, точный возраст, когда последний раз скидывали вес? Возможно обмен веществ уже не тот т.к. с каждым годом он замедляется.
А вообще я в первом сообщении автора ничего не прочитал о БЖУ, вижу разные дозволенности... Потому, подозреваю что мотивация есть, есть успешный опыт ранее, но время думаю что прошло прилично от последнего раза!
Переживаю за вас т.к. у вас была мотивация, вернее пока еще есть, но в виду нового опыта можете перегореть и опустив руки не достигнуть результата.
А это чревато последствиями и к примеру пойдете в крайности и вместо того что бы пойти к специалисту, вы купите какой-нибудь препарат понижающий аппетит, тем самым в будущем еще больше замедлите свой обмен веществ.
Пишу с полным осознанием ситуации т.к. Являюсь нутрициологом.