Похудеть до 50

Любой способ хорош, но нужны ежедневные тренировки 1-1, 5 часа.

стань анорексичкой тогда уж

на мочегонных

Интервальное питание
Фитнес с Таней TGym

Мне помогло 3-х разовое питание ПП и бег каждый день

В питании убираю все, что содержит муку: хлеб, булочки, лапшу, пельмени и тд. В остальном на диетах не сижу, а как начинаю заниматься аэробикой, сразу очень быстро все уходит.

Попробуйте аэробику, за месяц удивитесь, как много сможете скинуть. Я по роликам chloe ting на ютубе занимаюсь, у нее и сайт есть с бесплатными программами, даже в спортзал идти не надо, дома на коврике лежишь, ногами махаешь. Или бег, тоже очень быстро жгет жиры, даже 5 минут пробежки в день через месяц чудеса показывают.

Махаешь 😏

Почему без спорта? Противопоказания? Практически при любом заболевании можно подобрать нагрузку. Считаю спорт важным моментом в похудении, ведь с ним процесс идёт быстрее и тело подтягивается пропорционально похудению.

Мочегонными жир не выведешь! А вот калий и натрий-запросто

Что, все тетрадки по русскому за выходные проверили?

Похудела за пол года на интервалке 16/8. После 18:00. Ем три раза в день. Продукты стараюсь выбирать здоровые , пустые калории не есть, не переедать. Но живу без строгих ограничений. Хожу один час в день. Гулять уже в привычку вошло. Похудеть не сложно , сложно результат удержать.