Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Можно на сбалансированном питании похудеть без физических нагрузок.
Гость
Любой способ хорош, но нужны ежедневные тренировки 1-1, 5 часа.
^_^
стань анорексичкой тогда уж
Ай ти
Интервальное питание
Фитнес с Таней TGym
Фитнес с Таней TGym
Гость
Мне помогло 3-х разовое питание ПП и бег каждый день
Гость
В питании убираю все, что содержит муку: хлеб, булочки, лапшу, пельмени и тд. В остальном на диетах не сижу, а как начинаю заниматься аэробикой, сразу очень быстро все уходит.
Попробуйте аэробику, за месяц удивитесь, как много сможете скинуть. Я по роликам chloe ting на ютубе занимаюсь, у нее и сайт есть с бесплатными программами, даже в спортзал идти не надо, дома на коврике лежишь, ногами махаешь. Или бег, тоже очень быстро жгет жиры, даже 5 минут пробежки в день через месяц чудеса показывают.
Попробуйте аэробику, за месяц удивитесь, как много сможете скинуть. Я по роликам chloe ting на ютубе занимаюсь, у нее и сайт есть с бесплатными программами, даже в спортзал идти не надо, дома на коврике лежишь, ногами махаешь. Или бег, тоже очень быстро жгет жиры, даже 5 минут пробежки в день через месяц чудеса показывают.
Ulya
В питании убираю все, что содержит муку: хлеб, булочки, лапшу, пельмени и тд. В остальном на диетах не сижу, а как начинаю заниматься аэробикой, сразу очень быстро все уходит.
Попробуйте аэробику, за месяц удивитесь, как много сможете скинуть. Я по роликам chloe ting на ютубе занимаюсь, у нее и сайт есть с бесплатными программами, даже в спортзал идти не надо, дома на коврике лежишь, ногами махаешь. Или бег, тоже очень быстро жгет жиры, даже 5 минут пробежки в день через месяц чудеса показывают.
Попробуйте аэробику, за месяц удивитесь, как много сможете скинуть. Я по роликам chloe ting на ютубе занимаюсь, у нее и сайт есть с бесплатными программами, даже в спортзал идти не надо, дома на коврике лежишь, ногами махаешь. Или бег, тоже очень быстро жгет жиры, даже 5 минут пробежки в день через месяц чудеса показывают.
Махаешь 😏
Марусильда
Почему без спорта? Противопоказания? Практически при любом заболевании можно подобрать нагрузку. Считаю спорт важным моментом в похудении, ведь с ним процесс идёт быстрее и тело подтягивается пропорционально похудению.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Похудела за пол года на интервалке 16/8. После 18:00. Ем три раза в день. Продукты стараюсь выбирать здоровые , пустые калории не есть, не переедать. Но живу без строгих ограничений. Хожу один час в день. Гулять уже в привычку вошло. Похудеть не сложно , сложно результат удержать.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 171 тема
Новые темы за 3 дня: 98 тем
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Давай худеть вместе2 ответа
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- похудение 175/809 ответов
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Похудение11 ответов
- Переедания6 ответов
- Фитнес и массаж в 42 года бесполезны14 ответов
Популярные темы за 3 дня: 30 тем
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Травы для похудения16 ответов
- Фитнес и массаж в 42 года бесполезны14 ответов
- Похудение11 ответов
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- похудение 175/809 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Переела на тысячу калорий7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Такую цель поставила на год, но незнаю с какого питания начать: интуитивное, правильное или вообще Дюкан? Кто худел на таком одном питании без спорта и скинул около 15 кг?