Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
13 ответов
Последний —
Перейти
Можно на сбалансированном питании похудеть без физических нагрузок.
Гость
Любой способ хорош, но нужны ежедневные тренировки 1-1, 5 часа.
^_^
стань анорексичкой тогда уж
Ай ти
Интервальное питание
Фитнес с Таней TGym
Фитнес с Таней TGym
Гость
Мне помогло 3-х разовое питание ПП и бег каждый день
Гость
В питании убираю все, что содержит муку: хлеб, булочки, лапшу, пельмени и тд. В остальном на диетах не сижу, а как начинаю заниматься аэробикой, сразу очень быстро все уходит.
Попробуйте аэробику, за месяц удивитесь, как много сможете скинуть. Я по роликам chloe ting на ютубе занимаюсь, у нее и сайт есть с бесплатными программами, даже в спортзал идти не надо, дома на коврике лежишь, ногами махаешь. Или бег, тоже очень быстро жгет жиры, даже 5 минут пробежки в день через месяц чудеса показывают.
Попробуйте аэробику, за месяц удивитесь, как много сможете скинуть. Я по роликам chloe ting на ютубе занимаюсь, у нее и сайт есть с бесплатными программами, даже в спортзал идти не надо, дома на коврике лежишь, ногами махаешь. Или бег, тоже очень быстро жгет жиры, даже 5 минут пробежки в день через месяц чудеса показывают.
Ulya
В питании убираю все, что содержит муку: хлеб, булочки, лапшу, пельмени и тд. В остальном на диетах не сижу, а как начинаю заниматься аэробикой, сразу очень быстро все уходит.
Попробуйте аэробику, за месяц удивитесь, как много сможете скинуть. Я по роликам chloe ting на ютубе занимаюсь, у нее и сайт есть с бесплатными программами, даже в спортзал идти не надо, дома на коврике лежишь, ногами махаешь. Или бег, тоже очень быстро жгет жиры, даже 5 минут пробежки в день через месяц чудеса показывают.
Попробуйте аэробику, за месяц удивитесь, как много сможете скинуть. Я по роликам chloe ting на ютубе занимаюсь, у нее и сайт есть с бесплатными программами, даже в спортзал идти не надо, дома на коврике лежишь, ногами махаешь. Или бег, тоже очень быстро жгет жиры, даже 5 минут пробежки в день через месяц чудеса показывают.
Махаешь 😏
Марусильда
Почему без спорта? Противопоказания? Практически при любом заболевании можно подобрать нагрузку. Считаю спорт важным моментом в похудении, ведь с ним процесс идёт быстрее и тело подтягивается пропорционально похудению.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Похудела за пол года на интервалке 16/8. После 18:00. Ем три раза в день. Продукты стараюсь выбирать здоровые , пустые калории не есть, не переедать. Но живу без строгих ограничений. Хожу один час в день. Гулять уже в привычку вошло. Похудеть не сложно , сложно результат удержать.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 355 тем
Новые темы за 3 дня: 165 тем
- Залы Москвы1 ответ
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?2 ответа
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?2 ответа
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом5 ответов
- Хочу похудеть14 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?109 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?109 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень30 ответов
- Хочу похудеть14 ответов
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?11 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом5 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво5 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Талия обруч хулахуп2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Такую цель поставила на год, но незнаю с какого питания начать: интуитивное, правильное или вообще Дюкан? Кто худел на таком одном питании без спорта и скинул около 15 кг?