У меня точно есть какое-то рпп, вес норма,54 рост 165. Раньше была вечно на диетах. Расслабленно я могу себя почувствовать только дома,когда ОДНА. Когда муж куда-то выходит, я накидывают на еду и ем как какой-то свин, много,вкусно,и все мое...(( На людях в кафе я могу взять кофе и круассан или салат. Но дома приду и наеемся(( это не каждый день,а раз-два в месяц. Когда я жила одна,то таких дней особо и не было,питалась всегда умеренно. А сейчас в этой обжираловке я будто разгружаюсь или отдыхаю. Не понимаю что со мной и как перестать переедать
Попейте гарцинию, немного притормаживает волчий аппетит.
Гостья
[985720833]
#3
Вы же это редко делаете и кайфуете, проблемы нет, главное черту не переступать (часто это делать).
Гость
[838455300]
#5
возможно телу не хватает микроэлементов нельзя вечно сидеть на диетах иногда надо делать зажоры и толстеть на 1-2кг + пить витамины курсами и травяные чаи и бады
вы хоть свой биоимпенданс знаете? с учетом костной массы? какой у вас уровень дефицита минералов знаете?
Гость
[838455300]
#6
а вот то что расслабленно вы можете почувствовать себя когда вы одна это уже к психологу, кто работает с РПП
Гость
[838455300]
#7
Гостья
Вы же это редко делаете и кайфуете, проблемы нет, главное черту не переступать (часто это делать).
иногда зажоры связаны с гормональным скачком например из-за пролактина
автор ведите женский дневник так у вас получится отследить на какие дни цикла приходиться зажор
на сайте МЗР очень удобно это делать и там же отслеживайте уровень минералов и витаминов из пищи он должен быть на уровне 80процентгов регулярно на протяжении минимум 2месяцев и тогда зажоров не будет
также зажоры возникают если в целом нехватка калоража среднесуточная. у меня была такая ошибка в начала изучения темы питания и раз в 10 дней регулярно случался зажор, когда поняла, что неправильно рассчитала свою норму кбжу, то все ушло. на норме кбжу в 1450ккал я сытая все время) а дальше там уже игры с соотношением белков-углеводов-жиров и воды и п...)))
Гость
[1298548213]
#8
Ешьте белковую пищу, животную и растительную, и тогда голода не будет и толстеть тоже не будете.
Гость
[1298548213]
#9
А круассан и салат - это не еда, это издевательство над организмом, отсюда и жор.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!