Как сбросить чуть вес?
Решила недавно немного вес сбросить, как-то животик не устраивает. Но сама сладкое жуть как люблю, как вообще люди с этим справляются?))
Жанна
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
25 ответов
Последний —
Перейти
Регулярность. Правило 30 минут каждый день. Работа со своим весом, но каждый день. Сначала вес наберёшь, но потом начнёшь скидывать. Если не пропускать тренировки (напомню, каждый божий день), то можете продолжать питаться так же, как и до тренировок
Не заедайте эмоции и будет все ок
Гость
Чтобы сбросить чуть вес, надо чуть надоедать.
Бегом на кухню - выполнять!
Бегом на кухню - выполнять!
Не покупать сладкое. Ничего сложного
Пейте воды
Укротитель женщин
Сексом надо чаще заниматься
Та самая
Мне кажется нужно перетерпеть) Тогда дальше уже легче будет)
Гость
Это называется сила воли, когда вы самостоятельно ограничиваете себя для достижения цели. Иначе это не работает.
Перейдите на стевию, она с эретритом наиболее безопасна из сахарозаменителей, воду пить и пресс качать
Было ровно 7
Сбалансируйте пищу ,высыпайтесь и пейте воду . И не будет сильного желания к сладкому . Если плохо спите ,то организму надо восполнить энергию ,а глюкоза это быстрый способ ее восполнить .
Если Вы будете употреблять белок и долгие углеводы ,а также овощи ,то организму не придется поглощать много сладкого . Вы будете сыта итак .
Если Вы будете употреблять белок и долгие углеводы ,а также овощи ,то организму не придется поглощать много сладкого . Вы будете сыта итак .
Гость
Тоже обожаю сладкое! Мой любимый вес 46 кг ( рост маленький 158). Ем 4 раза в день понемножку, но вечером без кусочка тортика не усну. Сладкое можно есть и нужно. Или не жить нам, сладкоежкам.
Меньше есть,Автор.
Что для вас важнее,есть сладкое и иметь животик,или быть стройной?
Что для вас важнее,есть сладкое и иметь животик,или быть стройной?
Гость
Больше воды и тренировки Джиллиан Майклс - пол часа в день, не бросай, занимайся, через месяц будешь другим человеком!
Сладкое бывает и безвредным) Я уже давно пришла к тому, что если хочу сладкого, съедаю кокосовый тортик без сахара ProteinRex, он небольшой, но довольно питательный, вкусный и нежненький такой, мне с чаем без сахара идеально
Ольга
Я терпела-терпела, чуть не сорвалась) Хорошо подсказали, что есть пюрешки прикольные, Нутрино Лаб называется. С фруктами и овощами в составе, сахара нет, так что можно всем, и худеющим, и нет)
Ира
о, Нутрино Лаб моя любовь) Часто и вместо десерта покупаю, очень вкусно. Фруктово-ягодное люблю прям, с клубникой или малиной.
понимааааю, сама такая же сладкоежка, особенно перед сном часто мимо холодильника хожу))) по своему опыту могу альфа липоевую кислоту от эвалара посоветовать, если похудеть нужно. она снижает чувство голода и помогает расщеплять жиры
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 403 -
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...258 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог136 ответов
-
Леонова ОльгаПсихолог10 ответов
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...111 ответов
-
Михаил ПанПсихолог275 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
Гость
Я тоже жуткая сладкоежка🙈 начала с пп рецептов, потом заменила сухофруктами сахар и сладости, сейчас редуксин пропиваю курс и чувствую как аппетит снижается
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 729 тем
Новые темы за сутки: 68 тем
- Как бороться с перееданиями?1 ответ
- Работаю в офисе, работа не только сидячая, но жутко напряженная и нервная8 ответов
- Как наладить питание?6 ответов
- Заедаю стресс12 ответов
- Что делать с фигурой22 ответа
- Раньше, когда смотрела на худеньких девушек, почти завидовала8 ответов
- Галпередол мешает ли худеть?1 ответ
- Едите ли вы пиццу и как часто15 ответов
- Толстая ли я?16 ответов
- После отказа от кофе, повысился аппетит3 ответа
Популярные темы за сутки: 15 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 417 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Заедаю стресс12 ответов
- Работаю в офисе, работа не только сидячая, но жутко напряженная и нервная8 ответов
- Как наладить питание?6 ответов
- Как бороться с перееданиями?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема