Как сбросить чуть вес?
Решила недавно немного вес сбросить, как-то животик не устраивает. Но сама сладкое жуть как люблю, как вообще люди с этим справляются?))
Жанна
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 967 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
25 ответов
Последний —
Перейти
Регулярность. Правило 30 минут каждый день. Работа со своим весом, но каждый день. Сначала вес наберёшь, но потом начнёшь скидывать. Если не пропускать тренировки (напомню, каждый божий день), то можете продолжать питаться так же, как и до тренировок
Не заедайте эмоции и будет все ок
Гость
Чтобы сбросить чуть вес, надо чуть надоедать.
Бегом на кухню - выполнять!
Бегом на кухню - выполнять!
Не покупать сладкое. Ничего сложного
Пейте воды
Укротитель женщин
Сексом надо чаще заниматься
Та самая
Мне кажется нужно перетерпеть) Тогда дальше уже легче будет)
Гость
Это называется сила воли, когда вы самостоятельно ограничиваете себя для достижения цели. Иначе это не работает.
Перейдите на стевию, она с эретритом наиболее безопасна из сахарозаменителей, воду пить и пресс качать
Было ровно 7
Сбалансируйте пищу ,высыпайтесь и пейте воду . И не будет сильного желания к сладкому . Если плохо спите ,то организму надо восполнить энергию ,а глюкоза это быстрый способ ее восполнить .
Если Вы будете употреблять белок и долгие углеводы ,а также овощи ,то организму не придется поглощать много сладкого . Вы будете сыта итак .
Если Вы будете употреблять белок и долгие углеводы ,а также овощи ,то организму не придется поглощать много сладкого . Вы будете сыта итак .
Гость
Тоже обожаю сладкое! Мой любимый вес 46 кг ( рост маленький 158). Ем 4 раза в день понемножку, но вечером без кусочка тортика не усну. Сладкое можно есть и нужно. Или не жить нам, сладкоежкам.
Меньше есть,Автор.
Что для вас важнее,есть сладкое и иметь животик,или быть стройной?
Что для вас важнее,есть сладкое и иметь животик,или быть стройной?
Гость
Больше воды и тренировки Джиллиан Майклс - пол часа в день, не бросай, занимайся, через месяц будешь другим человеком!
Сладкое бывает и безвредным) Я уже давно пришла к тому, что если хочу сладкого, съедаю кокосовый тортик без сахара ProteinRex, он небольшой, но довольно питательный, вкусный и нежненький такой, мне с чаем без сахара идеально
Ольга
Я терпела-терпела, чуть не сорвалась) Хорошо подсказали, что есть пюрешки прикольные, Нутрино Лаб называется. С фруктами и овощами в составе, сахара нет, так что можно всем, и худеющим, и нет)
Ира
о, Нутрино Лаб моя любовь) Часто и вместо десерта покупаю, очень вкусно. Фруктово-ягодное люблю прям, с клубникой или малиной.
понимааааю, сама такая же сладкоежка, особенно перед сном часто мимо холодильника хожу))) по своему опыту могу альфа липоевую кислоту от эвалара посоветовать, если похудеть нужно. она снижает чувство голода и помогает расщеплять жиры
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Эксперты Woman.ru
-
Катерина ЧаплинаИнтегративный коуч, психолог83 ответа -
Кирилл КистенёвПсихолог и юрист1 ответ
-
Елизавета ПолетПсихолог5 657
-
Михаил ПанПсихолог331 ответ
-
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...324 ответа
-
Дружинина Влада СергеевнаНутрициолог43 ответа
-
Даниэлла НасыроваТерапия, онкология,...40 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог318 ответов
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 037
-
Екатерина МовчанПсихолог, специалист по...3 ответа
Гость
Я тоже жуткая сладкоежка🙈 начала с пп рецептов, потом заменила сухофруктами сахар и сладости, сейчас редуксин пропиваю курс и чувствую как аппетит снижается
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 855 тем
Новые темы за 3 дня: 161 тема
- Девочки, кто сидит на кето-диете?1 ответ
- L-Тироксин1 ответ
- Как похудеть?15 ответов
- Набор веса9 ответов
- Весь день голодала, а на ночь не выдержала, наелась. Что делать?15 ответов
- Как избавиться от эмоционального голода?13 ответов
- Как быстро похудеть?16 ответов
- Девочки, поделитесь, как бросили курить?12 ответов
- Почему так?4 ответа
- Еда. Люблю поесть2 ответа
Популярные темы за 3 дня: 27 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Как быстро похудеть?16 ответов
- Как похудеть?15 ответов
- Весь день голодала, а на ночь не выдержала, наелась. Что делать?15 ответов
- Как избавиться от эмоционального голода?13 ответов
- Девочки, поделитесь, как бросили курить?12 ответов
- Набор веса9 ответов
- Почему так?4 ответа
- L-Тироксин1 ответ
- Девочки, кто сидит на кето-диете?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема