Как сбросить чуть вес?
Решила недавно немного вес сбросить, как-то животик не устраивает. Но сама сладкое жуть как люблю, как вообще люди с этим справляются?))
Жанна
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Эффективные диеты2 077 ответов
25 ответов
Последний —
Перейти
Регулярность. Правило 30 минут каждый день. Работа со своим весом, но каждый день. Сначала вес наберёшь, но потом начнёшь скидывать. Если не пропускать тренировки (напомню, каждый божий день), то можете продолжать питаться так же, как и до тренировок
Не заедайте эмоции и будет все ок
Гость
Чтобы сбросить чуть вес, надо чуть надоедать.
Бегом на кухню - выполнять!
Бегом на кухню - выполнять!
Не покупать сладкое. Ничего сложного
Пейте воды
Укротитель женщин
Сексом надо чаще заниматься
Та самая
Мне кажется нужно перетерпеть) Тогда дальше уже легче будет)
Гость
Это называется сила воли, когда вы самостоятельно ограничиваете себя для достижения цели. Иначе это не работает.
Перейдите на стевию, она с эретритом наиболее безопасна из сахарозаменителей, воду пить и пресс качать
Было ровно 7
Сбалансируйте пищу ,высыпайтесь и пейте воду . И не будет сильного желания к сладкому . Если плохо спите ,то организму надо восполнить энергию ,а глюкоза это быстрый способ ее восполнить .
Если Вы будете употреблять белок и долгие углеводы ,а также овощи ,то организму не придется поглощать много сладкого . Вы будете сыта итак .
Если Вы будете употреблять белок и долгие углеводы ,а также овощи ,то организму не придется поглощать много сладкого . Вы будете сыта итак .
Гость
Тоже обожаю сладкое! Мой любимый вес 46 кг ( рост маленький 158). Ем 4 раза в день понемножку, но вечером без кусочка тортика не усну. Сладкое можно есть и нужно. Или не жить нам, сладкоежкам.
Меньше есть,Автор.
Что для вас важнее,есть сладкое и иметь животик,или быть стройной?
Что для вас важнее,есть сладкое и иметь животик,или быть стройной?
Гость
Больше воды и тренировки Джиллиан Майклс - пол часа в день, не бросай, занимайся, через месяц будешь другим человеком!
Сладкое бывает и безвредным) Я уже давно пришла к тому, что если хочу сладкого, съедаю кокосовый тортик без сахара ProteinRex, он небольшой, но довольно питательный, вкусный и нежненький такой, мне с чаем без сахара идеально
Ольга
Я терпела-терпела, чуть не сорвалась) Хорошо подсказали, что есть пюрешки прикольные, Нутрино Лаб называется. С фруктами и овощами в составе, сахара нет, так что можно всем, и худеющим, и нет)
Ира
о, Нутрино Лаб моя любовь) Часто и вместо десерта покупаю, очень вкусно. Фруктово-ягодное люблю прям, с клубникой или малиной.
понимааааю, сама такая же сладкоежка, особенно перед сном часто мимо холодильника хожу))) по своему опыту могу альфа липоевую кислоту от эвалара посоветовать, если похудеть нужно. она снижает чувство голода и помогает расщеплять жиры
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 887 -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Гость
Я тоже жуткая сладкоежка🙈 начала с пп рецептов, потом заменила сухофруктами сахар и сладости, сейчас редуксин пропиваю курс и чувствую как аппетит снижается
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 992 темы
Новые темы за 3 дня: 144 темы
- Мои попытки похудеть2 ответа
- Вес4 ответа
- Вообще нет аппетита, не могу есть2 ответа
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам1 ответ
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Посоветуйте витамины10 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Советы для похудения12 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Накачать ягодицы, ваш опыт89 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Болезни14 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- Советы для похудения12 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
- Посоветуйте витамины10 ответов
- Похудеть при 176/606 ответов
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема