Йога для похудения

по мне так йога больше для растяжки, просто для укрепления организма. но не для похудения, уж больно мало калорий сжигается

Никому. Для похудения - корректируют питание. Чтобы терять жир и не потерять мышечную массу - нужна физ нагрузка, включающая мышцы - жир горит в митохондриях

Спорт, редуксин - вот так вес быстро уходит, и аппетит под контролем. Не забывайте еще про витамины в процессе похудения, чтоб не осунуться.

Я вместо него пью Голдлайн плюс, выгоднее по цене, на курс сразу купила. Хорошо снижает аппетит

Я тоже за Редуксин, страшно экономить на себе, здоровье важнее денег.

а старьё с кучей побочек пить не страшно? Каждый врач говорит что гoлдлайн плюс более современный ,более безопасный препарат

Йога работает немного иначе, чем просто сжигание калорий. Занятия йогой активизируют обменные процессы в теле. В ряде асан активно массажируются внутренние органы, что способствует улучшению их работы.

Происходит гармонизация эмоций и мыслей. У вас может пройти необходимость что-то заедать (вдруг такое с вами происходит).

Практика асан очищает тело от зажимов и блоков. Очищается ваш физический, энергетический и ментальный уровень. Вы начнете чувствовать полезное и вредное. Тело само не захочет принимать плохие продукты, или переедать. Так естественным путем налаживается питание и нормализуется вес.

Изменения будут медленными, зато надежными и надолго, в отличии от диет, в основе которых лежит насильственное воздержание от ряда блюд и продуктов.

НО!!! Баланс калорий никто не отменял. Если вы едите больше, чем расходуете, вам не поможет ничего. Похудение - это всегда комплексный подход к себе.