Похудеть на 10 кг
Добрый вечер... Скажите пожалуйста за праздники я набрала вес хочу сбросить хотя бы 10 кг... Подскажите самый лучший способ
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
дама
Хотя бы?! Лопату в руки и снег убирать.
Гость
Как будто не знаешь как)) пусть тебя тут на... т калориями и спортом лучше.
Гость
И мне нужно 10 кг скинуть, мне помогает поедание только творога 2 месяца ( 1 пачка в день), иногда вместо творога яйца и или куринные котлеты.
Отказ от сладкого. Иногда позволяю утром кофе сладкое, но не всегда.
Вот волю собираю, к весне нужно похудеть.
Отказ от сладкого. Иногда позволяю утром кофе сладкое, но не всегда.
Вот волю собираю, к весне нужно похудеть.
Берете малюсенькую пиалу и едите не больше нее несколько раз в сутки, без заеданий бустерами. Только то что в нее влезет, не выше краев .. 3раза по 200гр и 5кг как небывало
Санта
Главное, чтобы был дефицит калорий. Попробуйте больше двигаться. Я ещё редуксин курсом пила, вес заметно ушёл
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Маша Панина
Самый лучший способ-это контроль питания и спорт. Пересмотрите рацион, питайтесь дробно небольшими порциями, уберите вредные перекусы. Можно ещё чай био для контроля аппетита от эвалара попить, хорошее натуральное средство .
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 535 тем
Новые темы за неделю: 286 тем
- Сахарный диабет5 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик53 ответа
- Нет сил на спорт6 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес31 ответ
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...15 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме99 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
Популярные темы за неделю: 79 тем
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?242 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме99 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик53 ответа
- Я не пью 72-73 дня36 ответов
- Помогите срочно сбросить вес31 ответ
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Расчет каллорий19 ответов
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?19 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...15 ответов
- Как вы справляетесь с хаотичным питанием?14 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема