Добрый день! Я достаточно худая,и меня это не сильно волновало до определенного момента. Потом начала комплексовать после того, как мне тыкали на это. Мне нравится моё тело, но под одеждой моя худоба выглядит ужасно,будто я ходячий скелет. Посоветуйте, пожалуйста,как можно набрать вес. И вообще сталкивались вы с такой проблемой?
булочки жрать
Если врождённая и быстрый метаболизм - только тренировками с нагрузкой и калорийным питанием. Но.. если аы ещё подросток, подождите пару лет, гормоны могут всё поменять и захотите худеть... Короче радуйтесь - худоба ассоциируется с молодостью и активностью, пох как смотрится если вам комфортно.
булочки жрать
Ахаха, как раз очень даже много ем)
Если врождённая и быстрый метаболизм - только тренировками с нагрузкой и калорийным питанием. Но.. если аы ещё подросток, подождите пару лет, гормоны могут всё поменять и захотите худеть... Короче радуйтесь - худоба ассоциируется с молодостью и активностью, пох как смотрится если вам комфортно.
Спасибо огромное!
У меня на работе есть люди с ожирением. Они постоянно едят лапшу быстрого приготовления, всякие калорийные салаты типо оливье, бутерброды с колбасой, всякие булки и всё это запивают газировкой с тонной сахара.
В зал+ гейнеры, протеины. Станете фитоняшкой. С тощих красивые фигуры выходят. Небольшой процент жира будет подчёркивать красиво набранные мышцы. Лучше к тренеру конечно грамотному
В зал+ гейнеры, протеины. Станете фитоняшкой. С тощих красивые фигуры выходят. Небольшой процент жира будет подчёркивать красиво набранные мышцы. Лучше к тренеру конечно грамотному
Спасибо большое!
Кушать больше углеводов, макароны, хлебные изделия. Ещё можно протеиновые батончики, там много белка, посмотрите Strong ProteinRex, они без сахара, но за счет белка будет насыщение хорошее. Их спортсмены кушают.
Кушать больше углеводов, макароны, хлебные изделия. Ещё можно протеиновые батончики, там много белка, посмотрите Strong ProteinRex, они без сахара, но за счет белка будет насыщение хорошее. Их спортсмены кушают.
Спасибо огромное!
Спасибо большое!
Только с дефицитом мышц и жира трудно набирать мышечную массу. Придется постараться. Но оно того стоит. Итог у вас будет очень красивый.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Кушать больше углеводов, макароны, хлебные изделия. Ещё можно протеиновые батончики, там много белка, посмотрите Strong ProteinRex, они без сахара, но за счет белка будет насыщение хорошее. Их спортсмены кушают.
Зачем с дефицитом мышц и жира набирать чистый жир? Макароны и хлеб это дадут. Фигура ужасная будет