Диета. Кто соблюдал?

Сколько чистыми выходит? От этого отталкиваться нужно, без коммуналки и тд

Гречка без соли капуста яйца и все нормально - 20 кг за месяц без спорта. Чай кофе без Сахара иногда молоко.

Ищи вторую работу или диету по карману

Я вешу 53кг при росте 170, какая мне гречка с капустой? Fodmap- диета для лечения кишечника, а не для похудения. Не знаете, не пишите.

Нормальный там список, с небольшим доходом меню будет не разнообразное, но съедобное. Мне тяжеловато было первое время, потом привыкла. Редуксин еще пила, чтобы не так тянуло на некоторые привычные продукты. СЕйчас норм

Я сейчас стараюсь следить за питанием. Надо скинуть кг 10. Помогает мне в этом энлигрия. С ней контролировать аппетит гораздо проще.

Энд назначил Квинсенту. Вес тронулся, так сказать... За месяц минус 5 кг, сахар в норме.

Я без голоданий худею на гoлдлайне плюс, ем привычные продукты, но понемногу, за 3 месяца 17 кг скинула

как-то дорого не ней худеть и вес потом всё равно вернётся. Мне эндокринолог посоветовала лучше снижать вес на гoлдлайне плюс, не так дорого , спокойно можно длительно курс пропить пока не сформируются правильные пищевые привычки

Вы вопрос автора прочитали или просто решили свои пять копеек вставить, потому что команду "фас" дали на слово редуксин? Не получится привычные продукты никак.