Гость
Статьи
Много ли я ем в …

Много ли я ем в течение дня?

Если за весь день такое питание:
утром: три чашки кофе с молоком без сахара, эклер, пирожное макарун (маленькие) 3 штуки
перекус: йогурт активиа
в обед: фунчоза с овощами, чай без …

cook
56 ответов
Последний — Перейти
Страница 2
#53
Гость

Жесть просто… а где мясо/рыба? Крупы?

В выходные обязательно есть мясное. Бифштекс/шашлык/крылья/голубцы/пельмени.
На гарнир (к чему нужно) макароны.
А в будние на работе, не всегда получается.
Макароны и даже гречку (хотя до этого вообще ее не ела) могу отложить немного. А котлеты и мясо обычно нет. Да и не особо люблю, если честно.

#54

Интересно, почему именно такое питание себе составили? Фунчоза - пустая лапша, в ней ничего нет.Да, вкусная, но тогда надо добавить мясо - белок. Предварительно обжарить, я люблю на электрогриле BQ обжаривать мясо и овощи для такого салата.
Сладкое - это быстрые углеводы, после которых быстро охота есть. Проще и лучше поесть кашу овсяную или рисовую с маслом. В мультиварках очень вкусно получается и питательно.
А на ужин что? Или Вам этого хватает?

Гость
#55
Rainbow

А рост, вес какой? Норма ккал от параметров тоже зависит

Я 165 см рост и вес до редуксина был 75 кг. Сейчас на питании и активности ушло 10 кг за 3 месяца примерно

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

/
#56
Гость

Я 165 см рост и вес до редуксина был 75 кг. Сейчас на питании и активности ушло 10 кг за 3 месяца примерно

Вам диетолог редуксин выписала?

Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: