Здравствуйте,если хотите снизить вес то напишите мне в вотсап 89812121809
Гость
[2411228212]
#4
хз
Гость
[3886702379]
#5
Смотря что вы едите в течение дня. Как идете 15тыс шагов. По прямой неспеша или быстрым шагом в сопку и по лестницам. Вот и считайте.
Гость
[3639931817]
#6
вопрос, на который не будет однозначного ответа. ибо ты можешь пропускать ужин, при этом есть на профицит в течение дня. глупейшая затея
Оля
[298519541]
#7
Смотря сколько калорий до этого в течение дня ели. Вдруг 7000)) А вообще хорошо должно помочь. Я сама сейчас сахар на квинceнте понижаю и вес в том числе, хожу много и ем более-менее правильно. Уже минус 12 кг.
Валерия
[3416024467]
#8
Потом все вернется, приучите себя есть в пределах норы но в течение дня. У меня с ограничениями были проблемы - Энлигрия помогла не наедаться. Но прием пищи я разделила на 4 (завтрак, обед, полдник и ужин). Похудела на 2 размера.
Мне специалист сказал, что совсем отказываться от ужина не следует. Если покушать в 19 часов и лечь спать в 22, ну в 23 часа, то это нормальный вариант. Она советовала на ужин кушать белковую пищу, а потом до сна пить соки без сахара или йогурты. Я, в итоге, купила себе погружной блендер BQ и днем им в измельчителе готовлю салаты себе, а вечером коктейли из зелени с семенами. НО совсем не ужинать нельзя, желудок испортите.
Ольга
[658915331]
#11
Смотря во сколько спать ложиться)), но сложно не сорваться будет. Я сейчас Энлигрию ставлю, ее назначили. Глюкоза держится в норме, ем мало. Сам по себе вес хорошо уходит.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2496549563]
#12
Проще Ред уксин пить. С ним ешь мало, худеешь хорошо.