Здравствуйте, большую часть жизни я была худая, при росте 157 вешу 36 кг. Вес ни в какую не набирается, так ещё и похудела на 2 кг. Что делать? Кушать я пытаюсь нормально, но и голода не чувствую. Могу забыть поесть на целый день, могу привести питание в норму но масса совершенно не меняется. В свои 18 выгляжу на 11 лет, очень хотелось бы набрать массу приближённую к норме
занимайся физической активностью, ешь белки, углеводы, жиры спорт вызывает аппетит, наращивает мышцы при правильном питании это лучше чем тупо нажирать пузо булочками
Гость
[2348817152]
#2
Сходи к диетологу. Это быстрее будет
Гость
[3447309659]
#3
Существует мнение , что вес набрать нааамного сложней чем его сбросить. Организм это такая структура биохимическая , но с одной стороны оч простая , и эту простоту подтверждают такие заведения как армия , зона , всяческие госпитали , т.е. те места где организм вынужден жить изо дня в день по одному и тому же сценарию , из месяца в месяц из года в год без выходных . Это означает , что, например питание строго три раза в день - без выходных , не волнует , лезет тебе или нет эта Овсянка ! Подьем и отбой строго в ОДНО и тоже время БЕЗ Выходных ! Ну и вдобавок проконсультируйся у специалистов . Строительство тела он же болибилдинг в оригинале сложная и в то же время примитивная штука , придется постараться
Гость
[1125613523]
#4
нужно чтобы был аппетит, просыпаетесь и желудок хочет кушать потом в обед и вечером и ещё организм хочет вкусняшек, если у вас не так то наверно есчть какие-то заболевания, сбои в организме.
НАдо показаться специалисту. Анализы все сдать. тогда точно все можно прописать как и что и сколько. Для начала введите за правило кушать в одно и то же время, вставать так же и ложиться спать. Надо купить спирулину и пропить ее с едой. Это точно даст рост веса. Займитесь кулинарией, как вариант. Я вот купила аэрогриль BQ и пока его осваиваю, часто бываю на кухне, а запахи идут такие, что аппетит сам появляется :))
Непсихолог
[2889791563]
#7
1 диетолог-эндокринолог в клинике для похудания они Также работают на увеличение веса 2 психотерапевт который работает с РПП и дыхательными техниками От Стресса ибо вам нельзя нервничать 3. диета для аюрведического типа доши Ветер он же Вата - есть все теплое и с топленым маслом гхи лучше выбирать фирму вастэко. 4 масляный массаж всего тела теплый 5 вам нельзя переохлаждаться и нервничать 6 йога вам в помощь она и для гормонов и для нервов хороша. и еще цигун.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог
[2889791563]
#8
7 пропить курс пробиотиков 100 дней они разжигают аппетит утром до завтрака пакетик и перед обедом пакетик и так 100 дней итого 200 доз 8 вам нельзя мороженое и всю холодную пищу, только подогретую молочную пищу например на молоке 4% сварить пшенную кашу с семечками подсолнечника и топленым маслом и замоченными на ночь сухофруктами. или запеканки ищите рецепт Лазерсона.